除了防曬霜，太陽眼鏡這些保護措施，很多食物也有防曬功能。
, f/ ?) W O" j* m, i4 H醫師指出，夏天應該盡量小吃感光蔬菜，像芹菜，波菜，白蘿蔔等蔬菜含有感光物質，吃完后立刻曬太陽，皮膚容易出現黑斑。
1 O2 K2 A7 s. Z: L2 _$ f) ~( F) U生命時報報道，研究顯示，番茄是最好的防曬食物，番茄中富含的抗氧化劑--番茄紅素可使曬傷指數下降40%，特別是熟番茄。6 h c* w' a- p" S) m3 k
另外，胡蘿蔔和馬鈴薯中的胡蘿蔔素等成分，也能有效阻擋紫外線。
0 D) M1 { ]/ g, t. f所以怕曬的美女們，夏天別只顧著塗防曬霜，多吃番茄更能幫助美白哦。 |
發表於 2009-7-22 10:40 PM
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