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[健康資訊] 認識維他命》含維他命的天然食品及效用

脂溶性維他命TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q/ \" u/ o  N/ V' B( U3 E; G( k
維他命A
2 a( S* e" W9 r8 C7 Ktvb now,tvbnow,bttvb作用:
5 ?6 a5 A) ~  S, k- b" [$ I3 d( b5.39.217.761.維持眼睛在昏暗處功能+ z6 L2 ]) i% n7 ~0 C7 x5 M
2.維持上皮組織機能
* n  }4 k% ?7 I1 p6 j4 L+ |' L3.預防和治療某些免疫異常、痤瘡5.39.217.763 D9 ~4 ?9 l( Z" M
含量多的天然食品:深綠色和深黃紅色蔬果(β胡蘿蔔素)、動物肝臟、蛋黃, j2 C  e2 C1 w3 a
維他命D+ q+ I2 t/ V7 K! d3 h& v
作用:促進鈣和磷的吸收和利用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?8 b. C6 `- u  k  x4 B# }
含量多的天然食品:動物肝臟、蛋黃、牛奶8 s( y# c9 b& D6 _
維他命E
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1.減少細胞膜氧化破壞,維持細胞完整
& j2 V' o' r1 r* `) |  w7 ptvb now,tvbnow,bttvb2.維持神經結構和機能
: H/ j) v9 P# o7 f2 x+ ?含量多的天然食品:深綠色蔬菜、胚芽、動物肝臟蛋、動物肝臟
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. n$ |) ]# B+ {& Z/ _公仔箱論壇作用:幫助傷口凝血5.39.217.76! \& T+ p; b2 D# J
含量多的天然食品:深綠色蔬菜、動物肝臟
4 f" ?0 N* ]( k# j' g7 J1 q# M! y5.39.217.76水溶性維他命
2 `6 I6 \8 |4 z( U$ w* `3 o. F: LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B群、維他命B1:
  Q. g2 J" {# d( r$ w/ @% O6 n作用:維持腸胃、心臟、血管、肌肉、神經系統正常機能
  t: u9 T# e- `含量多的天然食品:瘦豬肉、動物肝心內臟、芝麻、帶皮花生、莢豆類公仔箱論壇, {, m2 {3 v8 U$ H7 k
維他命B2
% x1 @0 N. K: X  a) e+ |% Z作用:缺乏會引起口角炎及眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb" W* A# q( \. _
含量多的天然食品:牛奶、奶製品、動物肝臟、蛋黃公仔箱論壇. x2 Y( d% e( F& d* P) |. v9 l
維他命B65.39.217.768 H! K! Y# G( P4 h3 r: x
作用:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S, _- f9 H8 ?4 m1 K, j/ V
1.為胺基酸代謝的輔酵素5.39.217.76. w& E. u+ l& U! e! v, W6 H$ O
2.缺乏會有貧血和皮膚炎公仔箱論壇0 d; h* V. {  M& C
含量多的天然食品:牛奶、動物肝臟、黃豆、肉類
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作用:缺乏會有貧血及舌炎tvb now,tvbnow,bttvb6 z6 I# ~2 [1 }1 i4 [$ L8 h
含量多的天然食品:牛奶、蛋* L8 O! N8 J% Y9 N' z
菸鹼素公仔箱論壇& N. }. {& J2 v& \
作用:缺乏會有癩皮病公仔箱論壇; s) @# C6 _+ \* M
含量多的天然食品:瘦肉、小麥胚芽、黃豆、動物肝臟
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! W; s4 V" b7 M5 N作用:促進脂肪酸和尿素合成
: f4 \7 t; g* C4 }! w* o含量多的天然食品:廣泛存在動植物食物,較少缺乏
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作用:胺基酸代謝、脂肪合成與分解
- S1 _: |/ K9 A/ y. J含量多的天然食品:廣泛存在動植物食物,較少缺乏TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \/ \) q1 `) ?: D% z% b6 C( o
葉酸
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維他命C
7 E' B8 Y& T% z2 c  N* a9 F$ E作用:促進膠原蛋白合成,使細胞更緊密
6 D9 G6 O" {4 k  T含量多的天然食品:水果以芭樂最多,橘子、柳丁、葡萄柚
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