返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 過年飲酒助興,喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好?這樣緩解酒後頭痛、宿醉


4 d0 w, ?6 d1 L. h: v6 Z# QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過年飲酒助興,喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好?這樣緩解酒後頭痛、宿醉。- e# ?. I9 {( D7 s8 e6 A9 ~0 o/ `
過年圍爐、親友團聚,常少不了啤酒、清酒、燒酒、梅酒、紅酒、白酒、高梁酒、威士忌等酒類助興。但過量飲酒可能引起頭痛、宿醉、噁心、嘔吐等胃腸不適。究竟想要預防酒後宿醉症狀該怎麼做?喝酒前喝什麼﹑吃什麼比較好?喝酒後吃什麼、喝什麼比較好?一起來看看中醫師有哪些針對春節飲酒的建議吧。春節期間,親友聚會頻繁,酒精往往成為餐桌上的主角。但過量飲酒可能傷害肝臟,並引發胃腸不適、頭痛與失眠等問題。以下是幾項中醫飲酒保健建議。讓大家在享受美食佳釀同時減少身體傷害。tvb now,tvbnow,bttvb; l6 a# h0 Z) U7 n; E# O$ b
喝酒前的準備喝酒前吃什麼比較不會醉?飲食墊底,護胃防傷:喝酒前先進食富含蛋白質或脂肪的食物,如雞蛋、堅果或豆製品,可減緩酒精吸收,降低對胃腸的刺激。
4 M% x0 m, s7 x5.39.217.76喝酒前喝什麼比較不會醉?喝點暖水,活血養胃:喝酒前飲用 2 杯溫水或淡薑茶,有助於提升胃腸保護力,降低酒精對身體的影響。
4 L( U3 ~: A* d+ N$ T/ `公仔箱論壇
7 ?: _3 j3 D4 b$ r1 g& p

5 k+ _2 H% ~0 e1 S' W& W( J5.39.217.76喝酒前飲用 2 杯溫水或淡薑茶,有助於提升胃腸保護力,降低酒精對身體影響。
9 U$ w0 m" D5 g3 _$ s5.39.217.76
公仔箱論壇) g5 z( t& M& x( m3 e$ m: d) ?
& r' D1 V% p) O. K5 x
# o1 b; w! n2 h7 Q; y7 b1 M6 l/ g
喝酒中的注意事項飲酒量力而行,避免過量:飲酒應量力而行。女性建議啤酒不超過 350 毫升,紅酒不超過 150 毫升,高粱酒不超過 30 毫升;男性建議不超過女性的兩倍。5.39.217.76* G( G) k6 e% L4 K& g+ O: v7 m
飲酒慢飲細酌,減少負擔:避免牛飲或乾杯,宜慢飲,讓身體有時間代謝酒精。
! V8 `" N5 C& Htvb now,tvbnow,bttvb避免搭配碳酸飲料與混酒:碳酸飲料會加速酒精吸收,混合不同種類的酒則增加肝臟代謝壓力。公仔箱論壇" ~4 p- s. D3 B" d4 Y9 J
喝酒後的調理喝酒後喝什麼比較好?足量喝水,促進代謝:酒後飲用溫水有助稀釋酒精濃度,加速代謝,減少宿醉風險。( F3 T! l* c1 b9 m; r
喝酒後吃什麼比較好?服用解酒湯,舒緩不適:可選用葛花解酒湯,幫助解酒和胃;如果沒有中藥材,也可用蜂蜜水薑湯代替。
$ W' ~; b% a8 S# x% ?公仔箱論壇喝酒後頭痛、噁心想吐?按摩穴位,緩解不適:酒後可按摩「太衝穴」、「百會穴」、「內關穴」,從而緩解酒後頭痛、噁心和嘔吐等腸胃不適。
$ F  ~. u, C$ l0 q9 h* |$ F  s7 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' f; |' \/ P/ G/ n. \

* t& x& b- |+ O% T公仔箱論壇: E% Q; u6 g( Y' L
5 _7 l7 S" s1 g
喝酒後可按摩太衝穴、百會穴、內關穴3穴道,從而緩解酒後頭痛、噁心、嘔吐等腸胃不適症狀。
$ i7 M, H* S2 ztvb now,tvbnow,bttvb

9 q/ m! O+ Y8 v. l( G+ C5.39.217.76
9 A" d  e0 Y' J. Y' X' ~! |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F9 \! b% n+ C- \) ~
特別提醒國際醫學期刊《刺胳針》(The Lancet)指出,酒精對人體傷害無安全劑量,少量飲酒也可能提高罹癌風險。體質偏虛、肝功能較弱或有慢性病者應避免飲酒。春節是歡聚的時刻,飲酒應適量,切勿貪杯。祝福大家新年身體健康。公仔箱論壇/ \6 N: J# P7 I
返回列表