「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。
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' s; \3 Z7 U. j) ?0 W痱滋成因多公仔箱論壇5 f* l( p2 I6 r( a
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家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K1 Z$ d1 @7 h# [/ }# r# e) f
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不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：% c8 T% {3 a: c( _& x
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9 O& h5 {. P% D5.39.217.76口水分泌不足
8 T' |# Q1 j3 P" c' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ R; l J- E* v& \* x
營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。 公仔箱論壇7 c! A0 i* s" \* f; s
, y! Y: d& ~6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `2 v! ?/ ~& ~3 B9 b2 o% u2 w
熱氣 + 虛火上升
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+ `1 L" P& `& k$ b+ C公仔箱論壇呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。5 L5 K; F5 C$ ^ |: x! \
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$ k* R |4 q- `! m; y* {0 C. h, [1 ~. }tvb now,tvbnow,bttvb缺乏維他命B雜% j5 [- X$ j, B* @# _+ Z! P
. [, Q3 H( Q* p7 d* R- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。5.39.217.760 k k: ?5 C& O: C
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缺乏維他命C
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+ r$ X+ A. }1 m7 p- n6 m% Stvb now,tvbnow,bttvb情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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2 q5 t$ g# x* h/ ?) d5 E口腔衛生不佳
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0 e; S; J" r( o2 j. d/ j公仔箱論壇據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。5.39.217.766 H- ]% F/ E- _
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: S1 B" f7 i( Q( wtvb now,tvbnow,bttvb壓力大或過度疲倦
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另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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預防痱滋3大食物
( T# |& O: ~2 a' z- |$ D# a: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ |2 S7 _) J& m J$ E. ~* W( f
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要預防痱滋，可從食物入手。5.39.217.76( V9 f2 k- D8 e
( L2 |* F( u: l4 m4 `1 A0 jtvb now,tvbnow,bttvb營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。' H6 `. B5 B% B1 ~
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- V' a1 r( v& Q9 E0 k [! }& }tvb now,tvbnow,bttvb維他命B雜豐富來源tvb now,tvbnow,bttvb$ S/ ~/ N* Q, U% h
/ B% b# c8 l$ _鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物: tvb now,tvbnow,bttvb6 h% j" D9 ~5 @* `9 i) q i+ P6 r
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1 A: `2 ^$ r5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬湯 肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x2 d: n* T9 a4 s
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想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。
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: y f! G* W- ~5.39.217.76麥皮 全麥食品
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8 S% L& C% P3 {* N& T公仔箱論壇麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
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$ m7 e& H9 N; L- A/ O. h6 ]海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
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建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
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9 E, D3 j0 k: J2 U a; |痱滋舒緩法
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濃茶、濃鹽水; W* Y& |' C+ M1 i% _) e. K, ?
8 e$ Y0 B, D& L$ v3 D8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。tvb now,tvbnow,bttvb( C! e+ S# p8 `6 T% j
R R/ B4 |7 g2 l9 w' d. v[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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