「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。
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痱滋成因多
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# ^/ v* x, U/ Y6 N' Q# W家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X; N: O F+ W& A0 @; g; }
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口水分泌不足
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
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熱氣 + 虛火上升tvb now,tvbnow,bttvb& ^1 S. L( I/ x" N7 n1 X) u. `* v
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呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。
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+ i6 Q& O6 t; b) ]tvb now,tvbnow,bttvb缺乏維他命B雜
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0 `7 C3 A( }" A, _3 q5.39.217.76營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。
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缺乏維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb% K2 e( j+ R3 k% \' e! i2 U/ Q
; z5 W( ?2 F, w1 K j+ j公仔箱論壇情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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: B# [/ n/ v' h0 B* b z- R公仔箱論壇口腔衛生不佳; T7 f7 _- {2 m$ Y) Z
7 F# z- O2 U8 I9 Y0 M+ k3 x( j# Y據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。
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壓力大或過度疲倦公仔箱論壇6 N" `, ` X' ?1 z4 o ?/ \3 n O
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另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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/ I1 g' B; I( [6 _/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防痱滋3大食物
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4 l* u$ Q1 n T( Btvb now,tvbnow,bttvb* K5 l! j' R: u+ O4 N }
要預防痱滋，可從食物入手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R+ k/ K5 v0 J* t6 w& i
! e( H( a7 m: t, t, n5.39.217.76營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r- h1 m# ]; }4 t
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% U3 V V; D9 }- s維他命B雜豐富來源tvb now,tvbnow,bttvb$ z3 F( q, s* v; J" n
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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4 k2 \' f, t6 T/ B2 ?) p# K豬湯 肝臟
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想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。& w8 F% p( M9 k4 K* |
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! Q( q- @: {% o: ^, o' J* ^4 n+ K' }5.39.217.76麥皮 全麥食品6 Z$ n ]* u$ N$ ?# d4 Y
1 k ^) Q# O0 X0 i- z* ?, vtvb now,tvbnow,bttvb麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。: `: \& v6 G+ i2 J9 A+ a0 v4 P
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& g+ }- e- x, {' Z* \公仔箱論壇海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
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6 W- t, j" W( |3 b m% i建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
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3 A k) [$ \7 {) d5.39.217.76痱滋舒緩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p3 w% ~0 a4 v6 s% r: b5 B/ t' ]3 y ?
. o- ~. _- C: N+ Y5.39.217.76濃茶、濃鹽水 J. v( w: W1 b; u# R, a
; [( Z* l+ i. S建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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# y! x% {$ B& i2 H* R5.39.217.76要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q+ O: Y1 Z1 l5 g/ ^- A9 D
; w' k' c1 ^! }0 |# y( t8 [" z[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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