芹菜tvb now,tvbnow,bttvb% W2 i G& x" u8 ?7 D1 I
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當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
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) v: @3 ^" M5 I& Q- I2 O4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g' x Q8 S+ Dtvb now,tvbnow,bttvb乳酪公仔箱論壇2 ~) P0 z* Q4 z$ D* S+ X' k% P' n
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誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。5.39.217.76" E8 \' Z+ C0 i: c; O
% q, I& ^) W0 D' P. u% atvb now,tvbnow,bttvb英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。
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; R/ b* S# N0 e3 q綠茶
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被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?% g4 ]. W$ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A& z: Y, }5 `+ S
/ j6 l( S* \- r* R& [4 ~9 {5.39.217.76現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
6 k. ~, O4 U. L& O. b) X2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# \/ r- N0 p1 s) k P+ I. _* X- a6 K
: c" p# Y& R% W, i9 D香菇) h7 t) B' a+ T
, \6 m: ]. W! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。公仔箱論壇$ a& _ z$ Y" C! a3 x
2 {. l, Z: y. E4 k7 |5.39.217.764 J9 O1 Q3 Y5 g( l/ a, V. q+ P1 X- c
芥末公仔箱論壇4 V1 E3 \ N, G8 T7 I; F+ D
2 {& D5 Y# \% C, n! s( S8 n7 p公仔箱論壇品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。公仔箱論壇0 q0 c- D/ p6 e8 `4 A/ u
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芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。5 l# p3 m6 x# U' I, {+ y
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3 F A/ ?$ J, n4 ptvb now,tvbnow,bttvb薄荷
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7 k( m3 O L* k4 T5.39.217.76薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。公仔箱論壇2 V% @7 \0 p1 G, F" H
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薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。7 O. B7 a" ?: r8 s5 [: {
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發表於 2007-3-21 11:53 PM
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