芹菜
( M* F, j7 A3 q' `3 n5 C
( e+ O" Q3 Z/ R2 c. K. E( W, jtvb now,tvbnow,bttvb當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
7 C5 f/ m2 T8 H% m1 I: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z) N, X2 O) `) i/ Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 y5 c0 i g/ N
乳酪5.39.217.768 U& p4 \9 ^. d$ f7 l
6 A. D; X7 _5 [誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
9 A2 [3 _7 @ G% a4 F. W; b
( b! u2 d4 @) A公仔箱論壇英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。
' {' |# Z. N N! R. ^公仔箱論壇
Z( T% g N5 y$ n5.39.217.76$ _& H, {6 W! `
綠茶tvb now,tvbnow,bttvb) B R& w0 r8 a; G4 @+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \( {7 a; {6 d5 F: ^
被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。" M# t% B% F# I# a' ]+ a6 ^
2 K/ u+ P5 ~7 c# I; a' Ktvb now,tvbnow,bttvb
; W0 p/ d7 i9 h) y5 O: g公仔箱論壇現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
- o$ T9 B' G9 I; y5.39.217.766 Y" ^6 D% C4 v; [/ Y% j6 v. f
! X9 C" t1 E4 a0 b& o7 O0 S5 u/ _公仔箱論壇香菇
& l2 _# }& e) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F9 x; v, t% j' O) u' x* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。tvb now,tvbnow,bttvb2 m4 Y8 q. V7 s: v I. F. o7 K
公仔箱論壇; }$ E" m3 k& X* [6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m9 R" y+ T& n) V( k* y! t
芥末公仔箱論壇# S. v q- R( l5 f0 ]( a4 ?
& @6 D+ v/ s: G9 Z5 S# D1 M) B9 ~2 u品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。
+ @1 m: ~1 e3 `/ p& B" m$ ]$ }公仔箱論壇
( r$ P( d5 ~% gtvb now,tvbnow,bttvb芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。公仔箱論壇/ I/ j- K2 t" O, |
/ t% c# ^, F- _/ z9 h/ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G; h( E( v) U. q- u- z
薄荷
! n* J5 c- k/ n" e Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 o7 |* [+ W" Q/ qtvb now,tvbnow,bttvb薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。tvb now,tvbnow,bttvb5 t% a* W# M0 @9 g
) N) e v8 ~! m5 Ytvb now,tvbnow,bttvb薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
! b+ I0 ]8 W. B, E, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r7 x/ E1 H( c+ D, _
|
發表於 2007-3-21 11:53 PM
| 
