以前吃芥菜，有些人会受不了它的多渣和苦味，不过，近年来产自广东电白县的一个新品种——“水东芥菜”则完全改变了人们的看法。这个品种的芥菜以叶少茎多、爽口甘香而在市面上走俏起来。据广医三院营养医师曾青山介绍，芥菜富含有多种营养物质，特别是其维生素C、维生素A以及胡萝卜素的含量在各种蔬菜中尤为突出，故有抗氧化、清热解毒和明目等作用；同时，其富含的膳食纤维还有助防治便秘。5.39.217.766 W0 W* Y0 S7 B# a* e
& k9 i7 I" y. g5 a) S& ?& Rtvb now,tvbnow,bttvb 食法推荐：芥菜土豆骨筒汤公仔箱論壇- v" _6 x) Z) H* b8 N& B% W V
+ U4 b8 W2 g4 F) X% ] 材料：芥菜300克，土豆150克，猪骨筒两根，姜及适量调味品。5.39.217.76% k' H7 r l8 Y- a- f# d, I/ K
0 }) N, F+ d1 Y6 E: [0 z* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：猪骨筒洗净后先用盐腌3小时再过水待用；土豆去皮切片，芥菜洗净切大片；先放姜、猪骨筒加水煲40分钟，再放土豆片煲5分钟，最后再放芥菜煮5分钟，调味即可。
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" V: {# L- f9 A 特点：此汤营养丰富，其中土豆富含钾，芥菜甘香清热，很适合夏季饮用。 |
發表於 2009-7-1 09:54 AM
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