: [/ q8 F+ _0 @8 V& l% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掉牙藏 7 健康隱憂！牙齒愈少死亡率愈高，罹患失智症風險也高。
' c0 _ K1 O$ Z# n y$ ]公仔箱論壇牙齒顧好，大腦不老！最新科學研究顯示， 96% 的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑！一般認為， 60 歲起罹患阿茲海默症的機率就會增加，而發病前 20 年（也就是 40 歲這個時期），正是牙周病發生率增加的時期。牙周病是掉牙的主要原因，而牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照顧的機率，甚至連死亡風險也會升高。但是只要保持牙齒數量不變，一顆牙都不少，就可以降低罹患疾病和死亡的風險，擁有健康的身體、活得更久！掉一顆牙，口腔結構大改變大家知道厚生勞動省和日本牙科協會共同推動的「8020運動」嗎？
$ Q( d1 Z+ L( [% H& v" w這項運動始於 1989年，目標是「即使到了 80 歲，也能保有 20 顆真牙」。剛開始，80 歲以上還剩下至少 20 顆牙齒的人數比例大約是 10％ 。但是根據厚生勞動省 2016 年的調查，80 歲以上擁有 20 顆牙的人數比例已經增加到大約 50％ 了。
/ O7 l( u2 G; V5 R雖然朝著目標前進，獲得這樣的成果也很棒，我卻不能肯定這樣做是否正確。因為剩下 20 顆牙齒的同時，也代表少了 8 顆牙齒。
) t+ a" H. h/ `即使只掉了一顆牙齒，其他牙齒也會遭受波及。所以如果少了 8 顆牙齒，一定也有相當巨大的影響。( S. a% w8 y9 U0 `# |% F
事實上，研究發現一旦牙齒數量減少了，會導致全身出現各種變化。典型的變化有以下幾種：tvb now,tvbnow,bttvb( [- e( @, |+ R
►變得難以咀嚼食物牙齒數量減少，就會不容易咀嚼又大又硬的食物。如果沒有好好咀嚼，吞下肚的食物進到體內後，會造成消化系統龐大的負擔。
; e# j" o* a. N- h/ M2 A9 ?$ V另外，咀嚼還能促進唾液分泌、清潔口腔內部。無法正常咀嚼，唾液就會減少，細菌和病毒也就會大量繁殖。公仔箱論壇1 @7 Y: S: o( y9 `7 W, j
►變得無法正確吞嚥食物牙齒的咬合也與吞嚥食物有關。唾液分泌量減少的話，口腔內部就會變得乾燥，難以正常吞嚥食物，導致無法攝取足夠的食物、不能吸收足夠的營養。唾液和食物也可能誤入呼吸道，導致口腔的細菌和病毒進入肺部，引起「吸入性肺炎」。
1 y( @+ D" U4 M: u* l6 @ l, [公仔箱論壇►變得無法正確發音牙齒數量減少會形成空隙，說話時空氣就會從這些縫隙漏出去，所以很難正確發音。有些人無法好好說話，就不願意與他人交流，傾向留在家裡。
" z5 w. T7 [6 o8 o' J, itvb now,tvbnow,bttvb►臉和身體變得不平衡牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡。這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加，因此變成所謂的「老臉」。肌肉無法維持平衡，也會誘發頭痛、肩頸僵硬和腰痛等症狀。
; ?0 L& O) S7 ?# ]6 L 5.39.217.76$ S2 p% Q! s2 I4 y6 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _' I4 s3 l# z6 V& l, k: r0 z- }
圖／牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡，這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加。
( F8 V8 o, E4 y7 Q2 G4 _# N3 V
, D2 b2 V, `6 ]; F6 Q( Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g8 g/ T- O5 w# M7 t4 v
►變得更容易骨折根據 2012年的一項研究，比起擁有 20 顆以上牙齒的人，擁有 19 顆以下但未佩戴假牙的人，跌倒的風險高出 2.5 倍。2 {2 Z7 q4 G0 e* }. T) O c2 y
一項研究花了六年，追蹤 9992 名 50 歲以上的男性牙醫，確定牙齒數量與股骨頸（靠近大腿骨基部處）骨折之間的關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J: j5 M7 [1 S3 f) k' @0 o
結果發現：與少了 14 顆牙齒以下的人相比，少了 15 至 27 顆牙齒的人，發生股骨頸骨折的風險高達 4.1倍。同一項研究也顯示，每掉一顆牙齒，骨折的風險就會增加 1.06 倍。全口缺牙的人骨折風險更增加 4.5 倍。tvb now,tvbnow,bttvb& Z. D2 q4 l t: p* ?$ Z! Z
股骨頸骨折是老年人臥床不起的原因之一，而且治療後多半也難以恢復正常的生活。
* P' o$ v* B) i►未來需要照護的風險增加2005 年時，福岡大學醫學院衛生學系發表了一項報告，研究剩餘的牙齒數量和需要照護的相關風險。結果發現，若將剩下 20 顆以上牙齒的人視為基準，擁有 10 至 19 顆牙齒的人，需要照護的風險增加了 7 倍；剩下 1 至 9 顆牙齒、全口缺牙的人，需要照護的風險則增加到 15 倍。牙齒數量減少，未來需要照護的風險就會增加。
3 I1 ?" d, M- g& h% o9 e' _tvb now,tvbnow,bttvb►死亡風險增加2013 年，針對 65 歲以上的 2 萬名日本人進行調查，結果發現與剩下 20 顆牙齒的人相比，剩下 10 至 19 顆牙齒的人，壽命縮短的機率是 1.3倍；剩下 0 至 9 顆牙齒的人，壽命縮短的機率則是 1.7 倍。
3 U, F V- K% J1 f: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壽命會縮短的原因很多，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v! n- l$ h, I0 @$ F, C7 Y
‧ 牙齒數量減少便無法正常咀嚼，導致消化功能下降，愈來愈難以進食。
/ D8 K3 \+ f6 p3 I" w6 |8 N2 V1 i公仔箱論壇‧ 吞嚥食物時，細菌和病毒誤入肺部，引起吸入性肺炎。
) U0 ?$ c8 |! P/ ~, f/ A2 E5 X‧ 牙周病等傳染性疾病可能引發更嚴重的疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* h9 J/ W# V& p N/ ?4 X
牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照護的機率，就連死亡風險也會變高。現在，大家可以理解牙齒健康有多麼重要了吧！
- n6 ^9 w3 S' p1 ?2 H公仔箱論壇從另一個角度來看的話，也就表示：只要保持牙齒的數量不變，就可以降低罹患疾病和死亡的風險。換句話說，如果到了 80 歲還能維持 28 顆一口真牙，就能擁有健康的身體，也能活得更久。這是我覺得「8020運動」仍不夠的原因。比起「8020運動」中，以「 80 歲 20 顆牙齒」為目標，不如把目標改成「 80 歲 28 顆牙齒」吧！
$ v) Z: P' e0 T' }5 r) J5.39.217.76希望大家即使到了 80 歲，也能保有全口的牙齒。1 c3 Y# C1 k w% R Q4 u8 O
牙齒少，罹患失智症風險高討論完牙齒數量與身體健康的關係。從這節開始，將專注在本書的主題—失智症。 ?: L+ y% T/ V2 M, t% N' T6 D
著名的「久山町研究」，就曾揭露牙齒健康與失智症的關係。5.39.217.76! U" M! p) ~' t
這項研究是九州大學在 1961 年時，以福岡縣久山町居民為對象，進行的生活習慣病調查。這項研究相當廣為人知，其結果也非常具有參考價值。因為研究中不僅對同一城鎮的居民持續進行長達 60 年以上的追蹤調查，也執行了高達 80％ 以上的病理解剖，正確判斷當地居民的死因。5.39.217.76* c$ A( y3 u; H$ Y& T0 c6 S
從下頁圖 1-3 可以看到「久山町研究」中，有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]. C: d9 ^5 [" W- C
 公仔箱論壇; K1 p" W# h& t g
tvb now,tvbnow,bttvb! k1 ~2 J: U V) w1 b; H6 x
圖／「久山町研究」有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。# p. l2 k+ O1 d, a, b, U H
! q" U( l! U! L0 b8 U- ]+ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r1 [- h/ n2 I b
6 x& r* L/ j9 e) J從 1992 年開始，罹患失智症的患者比例有逐漸攀升的趨勢。5.39.217.76+ Y5 V( ~) u2 n2 z4 h
到了 2012 年，調查對象裡有 17.9％ 的居民被診斷出罹患失智症。每 5 位高齡者，就有一位罹患失智症，以這樣的結果與鎮上牙醫進行的口腔檢查比對後，發現一件驚人的事情。
U$ `" K6 w" c研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢（見圖 1-4）。風險比是一種用於比較相對風險的顯示方法。
$ R9 D: ?# e Y, L3 @( y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `# }! y i# `
公仔箱論壇0 |- e. X* t7 v; z1 @5 L( T
圖／研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢。 u/ B1 A& J L6 f' _: i
5.39.217.76/ D: \8 L# i" i7 P4 }
5.39.217.76$ d# t' N; A l; y2 Y
簡單來說，數字愈高，事件發生的機率愈高。也就是說，根據久山町的研究，牙齒較少的人罹患失智症的風險也比較高。
, y4 u8 C/ M5 q4 Y+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有其他研究也支持「久山町研究」的結果。
2 {5 d0 f4 ~+ j, J) n, s公仔箱論壇2003 年，有項針對愛知縣 65 歲以上居民進行的問卷調查。追蹤三至四年後，公布了研究的結果（見圖 1-5）。
2 J* D# t1 A8 Z M! v 5.39.217.76 B/ P/ `2 i' _
5.39.217.76' g: {0 m( g4 ?' p8 F
圖／愛知縣調查顯示牙齒數量與失智症發病的關係。+ e( [8 s( f: B$ i9 ~
公仔箱論壇: p! q G( i# q; O2 r% R
6 V" V, e9 u k. i1 K與剩餘 20 顆以上的牙齒且佩戴假牙的人相比，幾乎沒有牙齒又不戴假牙的人，罹患失智症的風險增加了 1.9 倍。對於幾乎沒有牙齒的人來說，使用假牙並且咬合狀況良好的話，罹患失智症的風險是幾乎不會增加的。5.39.217.76' X9 b/ O2 W) a9 _& X
從這些結果也可以知道，牙齒愈少，罹患失智症的風險愈高。事實上，現今醫學界都認定「牙齒數量」與「失智症」有著密切的關係。
9 q! e" F8 r8 }" k" K5.39.217.76為什麼牙齒少，更容易罹患失智症？「為什麼牙齒變少，罹患失智症的風險會跟著增加呢？」
# k3 A& A3 R+ W0 b( b. N公仔箱論壇相信大家心中都有這樣的疑問。
( S' ?. m0 v: R2 z我來簡單說明一下牙齒數量與失智症的發病關係。
% O( p, P5 U- ^2 o, X# r7 d' T6 b牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織（見圖 1-6）。
# j0 s$ M) @8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
8 D; w) P4 p% P6 C! h/ N
( k' r2 C. K/ q圖／牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織。5.39.217.76) Y0 U9 X) o/ \, L/ H
tvb now,tvbnow,bttvb9 h: [6 S: O% m
* t, X1 j6 `$ G t A
牙周韌帶可以吸收和分散牙齒咀嚼食物時的力量，避免震動直接傳遞到齒槽骨。不妨想像一下用來緩衝的坐墊，兩者功能是相當類似的。
! c! L" ~% B& ntvb now,tvbnow,bttvb牙周韌帶會透過咀嚼食物時形成的壓力，將血液送入腦部（見圖 1-7）。想像一下利用打氣機幫兒童用的塑膠泳池充氣。腳踩在泵浦上，空氣就會透過泵浦送出。咀嚼食物時，一樣也會推動牙周韌帶的這個打氣機，將血液輸送到大腦。
, m; G1 o( f6 {& u. K公仔箱論壇每咬一口，大約會輸送 3.5 毫升的血液到大腦。一茶匙大約是 5 毫升，所以每咀嚼一口輸送的血量，比這還要少一點點。tvb now,tvbnow,bttvb- s0 d# A V6 m1 s9 q8 d
9 g6 v8 w7 W5 a$ z; d
* }" }- i7 I$ i6 N. n3 n圖／牙齒咀嚼和大腦血流量的關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m8 y$ c! U: c: U: [
# ^( [+ [- O3 w! L4 R3 A+ p1 I1 C0 `6 g5 d
tvb now,tvbnow,bttvb2 _5 ]: d( l( i* o+ x! d7 L1 G$ g1 y
牙周韌帶附著在每一顆牙齒上。牙齒數量與咀嚼次數愈多，就能輸送愈多血液到大腦。如此一來，大腦就能接收血液中的大量新鮮氧氣，作為日常生活需要的能量。1 _% G; P: ^/ e2 U; F! S5 s/ m) d, v
牙齒比較少，咀嚼食物的動作就會很有限，根據牙周韌帶形成的血液循環也會因此變差，導致輸送到大腦的血液變少。如果這種情況持續很久，大腦功能就會惡化，並且累積一種被稱為「大腦垃圾」的物質。隨著時間推移，可能會導致健忘等症狀，最終罹患失智症的風險也會增加。0 ?+ {; h1 p9 v: P* R
公仔箱論壇# p4 t* l, |- H
5.39.217.76, v) H. G0 o$ u& K- p' k
. _. A* a! T, s; w5 e+ O: y/ F7 I5 ]" {. |2 A5 M4 `. r; r
|
發表於 2024-12-9 01:42 AM
| 