 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l+ n- B9 ?0 E+ L$ J$ x
掉牙藏 7 健康隱憂！牙齒愈少死亡率愈高，罹患失智症風險也高。公仔箱論壇5 [: ~5 l' Q0 w: r p6 Q
牙齒顧好，大腦不老！最新科學研究顯示， 96% 的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑！一般認為， 60 歲起罹患阿茲海默症的機率就會增加，而發病前 20 年（也就是 40 歲這個時期），正是牙周病發生率增加的時期。牙周病是掉牙的主要原因，而牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照顧的機率，甚至連死亡風險也會升高。但是只要保持牙齒數量不變，一顆牙都不少，就可以降低罹患疾病和死亡的風險，擁有健康的身體、活得更久！掉一顆牙，口腔結構大改變大家知道厚生勞動省和日本牙科協會共同推動的「8020運動」嗎？$ e/ [. S# Q& X2 p: y" i% Y6 @
這項運動始於 1989年，目標是「即使到了 80 歲，也能保有 20 顆真牙」。剛開始，80 歲以上還剩下至少 20 顆牙齒的人數比例大約是 10％ 。但是根據厚生勞動省 2016 年的調查，80 歲以上擁有 20 顆牙的人數比例已經增加到大約 50％ 了。
. b0 j. |! V* _- T# x雖然朝著目標前進，獲得這樣的成果也很棒，我卻不能肯定這樣做是否正確。因為剩下 20 顆牙齒的同時，也代表少了 8 顆牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C& d/ y& S/ e* s3 m+ H2 {
即使只掉了一顆牙齒，其他牙齒也會遭受波及。所以如果少了 8 顆牙齒，一定也有相當巨大的影響。
+ d1 O5 K& E, j5 R/ l! K- Itvb now,tvbnow,bttvb事實上，研究發現一旦牙齒數量減少了，會導致全身出現各種變化。典型的變化有以下幾種：
$ H6 o4 D- q: `% w- A; P# D9 t►變得難以咀嚼食物牙齒數量減少，就會不容易咀嚼又大又硬的食物。如果沒有好好咀嚼，吞下肚的食物進到體內後，會造成消化系統龐大的負擔。
; M. @$ Y& s! S2 B. D1 Y7 }tvb now,tvbnow,bttvb另外，咀嚼還能促進唾液分泌、清潔口腔內部。無法正常咀嚼，唾液就會減少，細菌和病毒也就會大量繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q7 R' t8 M) l+ J! |7 j+ q
►變得無法正確吞嚥食物牙齒的咬合也與吞嚥食物有關。唾液分泌量減少的話，口腔內部就會變得乾燥，難以正常吞嚥食物，導致無法攝取足夠的食物、不能吸收足夠的營養。唾液和食物也可能誤入呼吸道，導致口腔的細菌和病毒進入肺部，引起「吸入性肺炎」。
( s+ V: ]( }5 Y+ ?5.39.217.76►變得無法正確發音牙齒數量減少會形成空隙，說話時空氣就會從這些縫隙漏出去，所以很難正確發音。有些人無法好好說話，就不願意與他人交流，傾向留在家裡。. K2 W: p# y( t, ]4 L, z
►臉和身體變得不平衡牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡。這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加，因此變成所謂的「老臉」。肌肉無法維持平衡，也會誘發頭痛、肩頸僵硬和腰痛等症狀。
. A2 k" M3 ]: k! T% F+ J/ ~: {& V
) i7 U1 I0 O6 R# H0 _; u
8 d D7 \1 T3 E' }! E7 jtvb now,tvbnow,bttvb圖／牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡，這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加。tvb now,tvbnow,bttvb8 w% }# P9 W9 a+ u; x
4 M; t6 [: O% C, `$ M5 |+ P公仔箱論壇
4 o) R7 k7 F* K& Q& \# ~3 k3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。►變得更容易骨折根據 2012年的一項研究，比起擁有 20 顆以上牙齒的人，擁有 19 顆以下但未佩戴假牙的人，跌倒的風險高出 2.5 倍。
* E9 {( k) E+ x公仔箱論壇一項研究花了六年，追蹤 9992 名 50 歲以上的男性牙醫，確定牙齒數量與股骨頸（靠近大腿骨基部處）骨折之間的關係。' F9 d7 p$ J2 S2 M& W3 m$ y$ t; |
結果發現：與少了 14 顆牙齒以下的人相比，少了 15 至 27 顆牙齒的人，發生股骨頸骨折的風險高達 4.1倍。同一項研究也顯示，每掉一顆牙齒，骨折的風險就會增加 1.06 倍。全口缺牙的人骨折風險更增加 4.5 倍。公仔箱論壇 I4 w$ G8 V6 E {' \1 v7 ?
股骨頸骨折是老年人臥床不起的原因之一，而且治療後多半也難以恢復正常的生活。tvb now,tvbnow,bttvb! n( s! O7 @( D
►未來需要照護的風險增加2005 年時，福岡大學醫學院衛生學系發表了一項報告，研究剩餘的牙齒數量和需要照護的相關風險。結果發現，若將剩下 20 顆以上牙齒的人視為基準，擁有 10 至 19 顆牙齒的人，需要照護的風險增加了 7 倍；剩下 1 至 9 顆牙齒、全口缺牙的人，需要照護的風險則增加到 15 倍。牙齒數量減少，未來需要照護的風險就會增加。
5 g# O$ h) P# s; Y tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。►死亡風險增加2013 年，針對 65 歲以上的 2 萬名日本人進行調查，結果發現與剩下 20 顆牙齒的人相比，剩下 10 至 19 顆牙齒的人，壽命縮短的機率是 1.3倍；剩下 0 至 9 顆牙齒的人，壽命縮短的機率則是 1.7 倍。
9 L* \ a6 I* L3 h公仔箱論壇壽命會縮短的原因很多，包括：
7 k8 [3 k( A I# A( p5 a# U! ^tvb now,tvbnow,bttvb‧ 牙齒數量減少便無法正常咀嚼，導致消化功能下降，愈來愈難以進食。
! {0 V. e" B1 e7 v2 w y( _tvb now,tvbnow,bttvb‧ 吞嚥食物時，細菌和病毒誤入肺部，引起吸入性肺炎。* @" q2 h# ?2 Y) i7 b: M, K
‧ 牙周病等傳染性疾病可能引發更嚴重的疾病。5.39.217.76! a5 Q) M" f$ P. C! i5 O H
牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照護的機率，就連死亡風險也會變高。現在，大家可以理解牙齒健康有多麼重要了吧！
/ U4 w E4 h/ v1 z+ r8 y2 V& ?2 z' ^" U從另一個角度來看的話，也就表示：只要保持牙齒的數量不變，就可以降低罹患疾病和死亡的風險。換句話說，如果到了 80 歲還能維持 28 顆一口真牙，就能擁有健康的身體，也能活得更久。這是我覺得「8020運動」仍不夠的原因。比起「8020運動」中，以「 80 歲 20 顆牙齒」為目標，不如把目標改成「 80 歲 28 顆牙齒」吧！8 J" N" m3 v# l' N+ x
希望大家即使到了 80 歲，也能保有全口的牙齒。6 B: U) Y0 [* N9 m O! N( z" M
牙齒少，罹患失智症風險高討論完牙齒數量與身體健康的關係。從這節開始，將專注在本書的主題—失智症。
7 K- b! c# o1 {1 }; htvb now,tvbnow,bttvb著名的「久山町研究」，就曾揭露牙齒健康與失智症的關係。
) M7 t4 v! I" _, I6 ^1 p0 P* I0 Btvb now,tvbnow,bttvb這項研究是九州大學在 1961 年時，以福岡縣久山町居民為對象，進行的生活習慣病調查。這項研究相當廣為人知，其結果也非常具有參考價值。因為研究中不僅對同一城鎮的居民持續進行長達 60 年以上的追蹤調查，也執行了高達 80％ 以上的病理解剖，正確判斷當地居民的死因。* V6 u$ O4 I& l6 j+ g$ t
從下頁圖 1-3 可以看到「久山町研究」中，有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。
G; M* d. O$ k) b5 u. M5 G& `" ~+ f
% Q2 F0 X, S& L' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 |3 y4 X C5 `) g: U8 b
圖／「久山町研究」有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。
+ _ {9 u+ L' ]; btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. S6 P# `* t5 L& H; ?
* E- U* R0 ]! i( u5 g( ]6 n1 O
3 a" U* S4 n1 M; |. \6 M; g0 P8 E& M
從 1992 年開始，罹患失智症的患者比例有逐漸攀升的趨勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v, U* A8 Z1 E: e9 D
到了 2012 年，調查對象裡有 17.9％ 的居民被診斷出罹患失智症。每 5 位高齡者，就有一位罹患失智症，以這樣的結果與鎮上牙醫進行的口腔檢查比對後，發現一件驚人的事情。
' F0 R$ h& X# U5 w7 \tvb now,tvbnow,bttvb研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢（見圖 1-4）。風險比是一種用於比較相對風險的顯示方法。
# U. a p* i1 w, r+ e7 ^5.39.217.76
0 ]6 |+ P6 n+ s" B2 a: `- x
2 T5 A# n! h$ j, z3 U [5.39.217.76圖／研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢。公仔箱論壇$ ^7 A& F* A2 s2 p3 d$ _: r: H9 L4 V
tvb now,tvbnow,bttvb1 }% c1 [7 F) y- M7 m* x
, Q( `7 h1 w H( u1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單來說，數字愈高，事件發生的機率愈高。也就是說，根據久山町的研究，牙齒較少的人罹患失智症的風險也比較高。
6 O7 s/ h6 ]3 i/ d6 J還有其他研究也支持「久山町研究」的結果。3 o [4 c0 T5 x) k( n3 W
2003 年，有項針對愛知縣 65 歲以上居民進行的問卷調查。追蹤三至四年後，公布了研究的結果（見圖 1-5）。3 v A. G7 F: `4 ~4 E2 r0 C
1 D. {' Y# Z) f7 V2 c3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c4 A p7 M0 A/ m
圖／愛知縣調查顯示牙齒數量與失智症發病的關係。
7 K, {7 B" p/ X9 F1 l3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \- X5 j9 f2 m9 I9 n7 Z5 ^
- d* g" `% t5 a! Y% h: b# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與剩餘 20 顆以上的牙齒且佩戴假牙的人相比，幾乎沒有牙齒又不戴假牙的人，罹患失智症的風險增加了 1.9 倍。對於幾乎沒有牙齒的人來說，使用假牙並且咬合狀況良好的話，罹患失智症的風險是幾乎不會增加的。
8 Q* k1 l5 w& n; ^ w' X0 G; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從這些結果也可以知道，牙齒愈少，罹患失智症的風險愈高。事實上，現今醫學界都認定「牙齒數量」與「失智症」有著密切的關係。
# }2 K3 p/ J; B d) u公仔箱論壇為什麼牙齒少，更容易罹患失智症？「為什麼牙齒變少，罹患失智症的風險會跟著增加呢？」
% m; F3 h+ m' b3 K. `相信大家心中都有這樣的疑問。
4 k& A# ]9 r( J9 E& T, X1 ]8 N5.39.217.76我來簡單說明一下牙齒數量與失智症的發病關係。
; z9 M. [8 U3 j6 v' U5.39.217.76牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織（見圖 1-6）。
3 }$ O! j# |/ J; T$ x K4 [' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f. A9 N5 T' q3 Q4 ^" U/ w# W公仔箱論壇7 U7 u# w5 ^. u+ M$ |6 P# `& Q. U
圖／牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織。
/ P- R' b1 T* m" J! X+ u5.39.217.76, `- L& [- m6 ~
( o# e$ W: Z' Q; a! X8 V6 e6 \% L牙周韌帶可以吸收和分散牙齒咀嚼食物時的力量，避免震動直接傳遞到齒槽骨。不妨想像一下用來緩衝的坐墊，兩者功能是相當類似的。5.39.217.76! }8 X2 r0 E8 f+ _! o
牙周韌帶會透過咀嚼食物時形成的壓力，將血液送入腦部（見圖 1-7）。想像一下利用打氣機幫兒童用的塑膠泳池充氣。腳踩在泵浦上，空氣就會透過泵浦送出。咀嚼食物時，一樣也會推動牙周韌帶的這個打氣機，將血液輸送到大腦。
" E* d3 N6 `3 { @- K; b) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每咬一口，大約會輸送 3.5 毫升的血液到大腦。一茶匙大約是 5 毫升，所以每咀嚼一口輸送的血量，比這還要少一點點。
0 G$ P, X8 I4 \5.39.217.76 % y' P0 Z1 c3 f& X* z4 X7 S% d
9 f( O5 {, V% t! J" O% h3 c圖／牙齒咀嚼和大腦血流量的關係。
. `! n& N. e1 X* y$ m' V% D/ E
% o8 L+ S8 [$ L, a6 f/ e' K. O
6 Y) H- k$ `; c! j0 w5 N
! ?) f G; p" e7 i& }+ `7 m1 D牙周韌帶附著在每一顆牙齒上。牙齒數量與咀嚼次數愈多，就能輸送愈多血液到大腦。如此一來，大腦就能接收血液中的大量新鮮氧氣，作為日常生活需要的能量。( w {: e, R$ n7 E i+ L* f+ ]: @2 S
牙齒比較少，咀嚼食物的動作就會很有限，根據牙周韌帶形成的血液循環也會因此變差，導致輸送到大腦的血液變少。如果這種情況持續很久，大腦功能就會惡化，並且累積一種被稱為「大腦垃圾」的物質。隨著時間推移，可能會導致健忘等症狀，最終罹患失智症的風險也會增加。. u+ q" O& e( q1 L
- T! s- Q$ |9 f! N0 j# i1 `6 _( T( @' ^
5.39.217.76% r3 V* R+ g4 m. S) Y) Q2 E) C
5 } _ b% ~7 P8 Ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2024-12-9 01:42 AM
| 