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癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
, E: q2 D4 k ^4 S# W2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 T& v! c) k/ B# V3 _8 v8 e
( l' }! M7 g4 j: U" Q& X" x( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
9 o; V. X! p* n6 i, J! C: `tvb now,tvbnow,bttvb帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。5.39.217.76 m3 h: O0 g6 }0 j1 @* e; }
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。tvb now,tvbnow,bttvb# p, l" a9 n) Z- @( f w" U8 ]& H
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。5.39.217.76, t# x% L* L2 V; F
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
! t: u7 d/ Z: z" g4 U5.39.217.76中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。
; w7 X- E6 z% O/ _7 T: Q1 N針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
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, `" @' A3 S; O4 x, F ~& ltvb now,tvbnow,bttvb圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。tvb now,tvbnow,bttvb; A% ?8 O6 z, p; N
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* }$ a) e/ H/ s, Y) S% B- e4 ]" \3 H癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e6 b0 p i: ]% v/ `! c
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
9 ]$ C y( C" U% N公仔箱論壇臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：8 l- M& i6 `3 }
（1）戒菸；
6 o3 L7 s( p0 {2 Y5 C# s% ]（2）保持健康體重；
' t, L- j# ~* p& u2 @tvb now,tvbnow,bttvb（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
* S `1 N6 \- t$ _（4）定期運動；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j& c1 ^9 y. ]. J. O6 x
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
$ q* Y0 Y2 P% r$ k- ]. u- I. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）安全的性行為；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]# J, R& i2 p8 } B
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；tvb now,tvbnow,bttvb8 v8 b% _0 o3 G: E8 U& `5 V0 ~% f, K
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；5.39.217.761 A. e2 e" ?: H0 J3 Q7 @
（9）防止不必要的輻射；tvb now,tvbnow,bttvb: k2 v8 T6 z3 W! d; I
（10）控制環境的空氣和水的汙染；
- p5 }; I" B; M' x9 Q公仔箱論壇（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
5 \3 K( ?& f' E( d3 s4 B2 u8 v- g5.39.217.76（12）減輕壓力。
* O! s% T% X, q" u4 t) g' dtvb now,tvbnow,bttvb建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb* X9 [4 Y) q. y# u y) R2 O) J
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }) _" g9 u; r$ i7 }9 q
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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