2 ?0 i( b7 E- G8 v7 J: Y: M癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
1 L7 q% x9 ]; E1 f( ^* Q5 c. d: u
0 X( s- g: I. ?) g/ `% Y0 Z$ @# ^) D公仔箱論壇
4 _+ x4 e% N- ~張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S7 H4 C) a$ J8 M
帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。公仔箱論壇% \7 f: f. ^9 q% d
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。2 w5 u" H( `# ~+ p5 u
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。5.39.217.76; I$ Q C R$ h p7 J, D0 d
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V D1 S. Y0 m6 e" t2 k$ x+ w3 d
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。
& v7 g6 l: x% }0 m! P- ^ B9 n5.39.217.76針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
8 T/ H! N' E* ~% U0 K& n公仔箱論壇
~$ V1 _0 R& a9 {+ V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) b" B7 Y; W* D/ ?' a
0 ?; z+ v! |( S+ ^4 [* M1 b, A- u公仔箱論壇公仔箱論壇: ]. N9 j. y# B! B `
圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。# [8 v. ~/ Q3 b8 `: H+ e" X
5.39.217.76% K8 W" }/ I7 j. z2 U' Y
! y# w/ c0 b$ S; x0 ?4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。5 c( R2 E0 W" F( v" d1 v' u. ~3 e
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
5 E: ^# ^# X* h1 E o @0 N- w4 ?臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：5.39.217.76+ a: t- g4 e' `: C- Q+ }, o/ `
（1）戒菸；5.39.217.76# q5 w4 R8 B- z) ~
（2）保持健康體重；4 W+ @* R* J9 K( u
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；公仔箱論壇2 O! }; X& W u* v1 o
（4）定期運動；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K+ l% m& h5 ^8 ]* d
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
" ] f3 J- Z% k* ^; J, b( b6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）安全的性行為；
; `, [; l3 X' M# @公仔箱論壇（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；
1 }! E$ B! P8 Z% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（8）減少過量日曬、紫外線輻射；5.39.217.76% ~2 W8 J- V' N; a+ B' @: ^# N( z# ?
（9）防止不必要的輻射；公仔箱論壇9 ` @0 ?- P+ [( A6 H' I9 \
（10）控制環境的空氣和水的汙染；# J% u3 ~% y, f& G9 D
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
: _/ [* q" n4 X; E9 P/ @; g# p8 dtvb now,tvbnow,bttvb（12）減輕壓力。
$ ?5 R/ j7 u( |: L! k/ D6 P建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。2 x$ t+ l" _+ {, b
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。tvb now,tvbnow,bttvb; w% i% u, E1 F' X" N$ @
|
發表於 2024-11-9 05:11 AM
| 