本帖最後由 soforlee 於 2024-10-26 12:30 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb" p& D8 V( \! o' z; B
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霜降吃柿與朱元璋有關！ 中醫：食用注意4件事2024/10/23 11:30 tvb now,tvbnow,bttvb# N9 u7 }9 k' S( z9 X$ h- [
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 中醫師分享，霜降吃柿子之習俗，與朱元璋有關。（圖取自pexels） 公仔箱論壇: d* |7 o( t( ?& O
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6 L: A- j6 q. U1 J* E& @6 s5 y5.39.217.76葉立斌／核稿編輯
9 e1 U# F' y: W% K0 j) c& ftvb now,tvbnow,bttvb〔健康頻道／綜合報導〕進入24節氣中的霜降，天氣逐漸轉冷注意保暖外，也有許多人會吃柿子，但您知道為什麼霜降要吃柿子嗎？臻悅中醫診所中醫師分享，據說朱元璋家境貧困，在1次飢餓時，摘取樹上的柿子食用。後來當皇帝時，不忘救命之恩，將其冊封為「淩霜侯」，而有了霜降吃柿習俗。不過，也提醒，脾胃虛寒、糖尿病者慎食，且盡量不與高蛋白食物同食，務必適量食用，以免身體不適。
# E0 E6 [, v! M" t中醫師在臉書專頁「」發文提到，霜降節氣到，代表著秋季向冬季過渡的開始。此時氣溫下降，天氣漸冷，早晨會出現霜露，因此得名「霜降」。5.39.217.76( e$ V/ S& o" m) j. B- @2 ]( l- Y0 f$ B
霜降吃柿與朱元璋有關！中醫師分享，據說開國皇帝朱元璋小時候家境貧困，時常過著流浪和挨餓的生活。在年輕未發跡時，因逃難而餓得奄奄一息，路上見1棵掛滿熟透霜柿的樹，摘取食用十多枚充飢。後來當朱元璋成了皇帝，再路過這棵柿子樹時，念起其救命之恩，便把身上紅色戰袍披掛在柿子樹上，冊封為「淩霜侯」。
4 L1 M( }& |* Y$ R% G公仔箱論壇中醫師進一步表示，朱元璋將柿子視作吉祥的象徵，象徵收穫與豐收，提醒自己不要忘記貧困時的苦難，並激勵自己珍惜當下的富貴生活。從此民間也就有了霜降吃柿子習俗，還寓意著感恩與勤勉。! r3 D F3 k' |0 S' s
6 P0 @$ r1 b$ b/ @- { 中醫師表示，柿子除了果肉能吃，柿蒂、柿霜、柿葉都能入藥。（資料照） 5.39.217.769 H0 Q3 Q, ~% v$ b4 z3 \, v/ a
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, M! W' Z9 i. r7 k: Ktvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛寒、糖友吃柿慎食中醫師指出，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經。《本草綱目》中記載「柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功。」除了果肉能吃，柿蒂、柿霜、柿葉都能入藥。不過吃柿子時，須注意以下4件事：# n+ e' v* O3 F r1 P) T
●脾胃虛寒者慎食：柿子性寒，對於脾胃虛寒的人來說，過量食用可能會加重胃寒，導致消化不良、腹痛、腹瀉等症狀，因此脾胃虛弱、胃寒者應少吃或不吃柿子，特別是生柿子。, v. z [; \- |3 ^& m
●不與高蛋白食物同食：柿子含有大量的單寧酸，與富含高蛋白的食物，如牛奶、螃蟹、魚類等同時食用時，會發生化學反應，導致蛋白質凝結成塊，增加消化負擔，嚴重時可能引發胃部不適。
1 A7 a# [$ B# C+ Y6 Y9 `+ m1 g" s6 o' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●禁糖尿病患者食：柿子中大多是醣類，因此吃後易使血糖升高。對於糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
& {& R3 b- {/ B5.39.217.76●不宜過量食用：雖然霜降柿子甜美，但由於柿子性寒，脾胃虛寒者應該適量食用，避免引起腹瀉或胃部不適。公仔箱論壇5 W4 C# I5 S; C2 ]3 M8 T
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 中醫師建議，霜降後，應注意保暖，適當運動，如散步、打太極等，保持身體活力；圖為情境照。（圖取自freepik） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W4 R. B9 E# F+ H" d
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9 j: s" N" Q1 X `3 h4 L- H, z& X霜降養生3要點中醫師提醒，霜降節氣屬於秋冬交接時期，養生應該注重保暖、防止寒氣入侵，同時調理飲食和生活習慣。1 u" Q1 ~% I3 R7 N7 N1 q: `! J0 T
●保暖防寒：隨著氣溫的下降，尤其是夜晚應注意加衣保暖，避免受寒感冒，尤其是注意手腳的保暖。tvb now,tvbnow,bttvb8 h2 l% x- S$ q6 ~4 q( H
●飲食調養：霜降時節氣候乾燥，飲食應以滋陰潤肺為主，適當食用梨、百合、銀耳、山藥等滋陰潤燥的食材，並多吃溫性食物如羊肉、生薑、大棗，幫助身體抵禦寒冷。
$ Y" K h' g- L- J/ I1 o) \公仔箱論壇●適當運動：選擇適當的運動，如散步、打太極等，保持身體活力，但避免過度運動，以免消耗體力，增加寒氣入體風險。
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發表於 2024-10-23 12:39 PM
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