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' d6 v5 t% g! Etvb now,tvbnow,bttvb材 料
" P5 ^; O9 ]9 utvb now,tvbnow,bttvb牛 柳 粒 4 両 、 蘆 笋 6 両 、 黃 甜 椒 / 紅 甜 椒 各 1 両 （ 切 角 ） 、 木 瓜 3 両 、 水 50 毫 升 、 糖 / 鹽 / 油 各 少 許 5.39.217.76/ V+ t# F& c& c$ G
5.39.217.765 |! `* W, Y8 o6 _1 k g2 q- g
醃 料
3 [/ ~7 \1 A& `9 Z. `5.39.217.76生 抽 / 糖 / 鹽 / 生 粉 各 1/2 茶 匙! h+ D& D6 k6 R& d, L1 b; f
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公仔箱論壇5 Y1 R" C2 E1 U1 W* k6 S2 }
做 法公仔箱論壇. O, b1 A& _9 R$ H) P' V8 D# J
1. 牛 柳 粒 以 醃 料 拌 勻 醃 15 分 鐘 。
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( |+ K+ \8 {" t4 F8 etvb now,tvbnow,bttvb2. 木 瓜 去 皮 去 核 ， 切 粒 ； 放 入 攪 拌 機 加 水 攪 成 糊 狀 ， 備 用 。
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3. 蘆 笋 刨 去 硬 皮 ， 切 斜 段 。 tvb now,tvbnow,bttvb1 t$ q- D/ R- p, `2 H( C& \
, }% @2 `* D: X0 |) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 煲 大 煲 滾 水 ， 加 入 鹽 、 糖 、 油 、 蘆 笋 、 紅 椒 及 黃 椒 ， 大 火 灼 1 分 鐘 ， 撈 起 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D" N9 [, S0 O$ S
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5. 起 鑊 燒 滾 油 ， 中 火 下 牛 柳 粒 煎 4 邊 約 2 1/2 分 鐘 至 七 成 熟 ， 取 出 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U& j6 B$ j/ Z3 K' O
" E7 F) B& ^8 V3 D" D k. J3 h. h公仔箱論壇6. 再 燒 熱 鑊 ， 下 木 瓜 汁 略 煮 熱 ， 加 入 牛 柳 粒 及 三 色 蔬 菜 同 煮 ， 加 少 許 鹽 、 糖 調 味 ， 兜 勻 便 可 上 碟 。公仔箱論壇3 w8 l: h, S. b* B" A f% x! E. T- _( I
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5 M" b' N( O# D+ e( c0 H; b5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& x! U6 `2 ^. a6 w
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1 e7 L7 d' w8 S" X( Z' c' X* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb8 T. p# m& n4 w6 Z- E; S
% B% e' L# q3 z }) ]8 w5 S, c$ o貼 士
; J# U7 U, [1 g. I# V公仔箱論壇想 牛 肉 更 鬆 軟 ， 用 少 少 木 瓜 茸 醃 肉 1 小 時 ， 效 果 更 好 。 |
發表於 2009-6-11 01:40 PM
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