 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j& m8 q! r v0 }6 _0 p! B
tvb now,tvbnow,bttvb8 o1 q0 A X% O' ~" \
材 料
4 L. R8 R8 u3 n# T公仔箱論壇牛 柳 粒 4 両 、 蘆 笋 6 両 、 黃 甜 椒 / 紅 甜 椒 各 1 両 （ 切 角 ） 、 木 瓜 3 両 、 水 50 毫 升 、 糖 / 鹽 / 油 各 少 許 公仔箱論壇# k3 \% b" G# S( U
5.39.217.763 f% F! A" U3 x- I2 f G, B
醃 料 / F' v# C3 f* |6 Z' I$ S
生 抽 / 糖 / 鹽 / 生 粉 各 1/2 茶 匙公仔箱論壇8 B% }& l7 C0 J r" i
4 A4 x8 D. E0 m/ o2 i0 D+ v
5.39.217.762 `/ I2 ~- U/ j0 N" m
做 法
4 ^. m- r4 W: v+ Z/ d: {8 xtvb now,tvbnow,bttvb1. 牛 柳 粒 以 醃 料 拌 勻 醃 15 分 鐘 。 ' ^- i3 L$ N l3 ~
6 V% Y# p& y) ]% \
2. 木 瓜 去 皮 去 核 ， 切 粒 ； 放 入 攪 拌 機 加 水 攪 成 糊 狀 ， 備 用 。
" C" w) z& D4 a5 C) b' u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 N1 ^& b! B4 Q9 I2 `
3. 蘆 笋 刨 去 硬 皮 ， 切 斜 段 。 5.39.217.76/ w2 j/ c+ s( r
5.39.217.76$ R7 D" ]" w5 L9 w' a+ B
4. 煲 大 煲 滾 水 ， 加 入 鹽 、 糖 、 油 、 蘆 笋 、 紅 椒 及 黃 椒 ， 大 火 灼 1 分 鐘 ， 撈 起 。
% |3 U& x. `7 A& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]5 E8 E+ j5 q
5. 起 鑊 燒 滾 油 ， 中 火 下 牛 柳 粒 煎 4 邊 約 2 1/2 分 鐘 至 七 成 熟 ， 取 出 。
$ I! B# c$ p9 J4 i) I; x2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w# `9 d$ t- ?5.39.217.766. 再 燒 熱 鑊 ， 下 木 瓜 汁 略 煮 熱 ， 加 入 牛 柳 粒 及 三 色 蔬 菜 同 煮 ， 加 少 許 鹽 、 糖 調 味 ， 兜 勻 便 可 上 碟 。
, t9 N+ z3 J$ Y D$ i
& x4 b+ g' V3 Z1 K4 T7 D& \公仔箱論壇公仔箱論壇; N2 _- i* j" E' K
 5.39.217.76: O& }! m i0 Z; w# x3 P7 G" K
tvb now,tvbnow,bttvb; k* t" R& K x9 k; ?! v* u; k
$ }% V* c4 K9 _5 u8 }9 {1 r公仔箱論壇
4 W) l7 \- ^; P$ I# r1 Z
) \5 D0 k p& N+ T/ n, Y3 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 e$ Z! X8 R2 u+ K
! N7 s% a0 L( w% J4 H( g公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb$ P4 W Q1 Y+ n3 b
貼 士- p. [7 G& O1 G9 R3 e
想 牛 肉 更 鬆 軟 ， 用 少 少 木 瓜 茸 醃 肉 1 小 時 ， 效 果 更 好 。 |
發表於 2009-6-11 01:40 PM
| 