本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 , R8 k' s+ t& e- F6 Q, }; @2 A
1 A4 c* W: r2 l& O! ^) ]5 S" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
. L) p3 b3 B* Q! ~# O" G
9 f. V: k1 S5 r7 Rtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.763 l1 L# C3 ]5 S! Q0 R& U
_" s9 |7 _- m) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
6 o! S' k' Q/ @0 r4 _8 q
: |. |! ]' k) Q* K$ W《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。! r/ k7 A, q* e$ @' X+ @9 j9 a6 j
4 [' r# v) s, z; i* Z. L m
: Z9 c4 C, o' x$ k- }. p( h( N. q2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
) k; w9 j( H9 {# b6 Q9 T/ u; h
5 \& r9 T0 [3 q, A2 f. |3 T5.39.217.76
7 n* S0 V$ @( Q+ x) ^7 B白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
% `' t/ V: b- h" J4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u6 e% \' X- ^) K, d0 e0 ?: Z- }
0 ^* u; _/ M7 S7 B5.39.217.761 o3 D* e& P/ q2 g+ S' |4 g1 p
白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
2 K" e) k9 F1 f) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @* m6 E' e }1 D8 M% H A白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。
/ x9 S2 ?/ m( {5 etvb now,tvbnow,bttvb5 t1 L1 z' i- ^; w1 h: Z9 f
 $ P5 U8 S5 u8 P0 a; a- u0 c
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
' g E/ @9 T$ \( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s A1 a1 z4 u公仔箱論壇 公仔箱論壇6 t+ P4 V# l, K6 H. K4 U
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
, f+ v. k5 c6 L, o# i, S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C0 W& r- Z0 F$ j* s, B
 ' N) t6 ]8 e \
6 |/ E9 y' @# c2 j$ l0 s( a/ v公仔箱論壇不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
