本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 5.39.217.76+ ^3 `+ `8 g! A( e/ ?# h2 Y2 v6 r
1 t; A V6 m7 [- ]$ A; I撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
/ Q, ^: q: Z, atvb now,tvbnow,bttvb! T8 X+ T( z* t) Z( g9 K
! S4 ^+ P! n) y) W, t3 c9 f! Z4 u
來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
. L1 L: |* q7 V/ D; @1 T2 ~$ i# stvb now,tvbnow,bttvb4 M0 X v" q! B, Z/ ^+ ]+ x6 x
《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q$ p3 O" `" l: x" v- ]
" b3 A: {" E6 J" i tvb now,tvbnow,bttvb; e5 G; D; Q/ I* u1 q6 `
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
- X u7 B6 x4 V& l& g+ R$ H2 D+ a7 }+ |! Q- I/ |/ J. g2 T
 4 n8 m0 p* N6 d$ R9 L5 B4 Y
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）公仔箱論壇 [; `- A1 \4 K1 q( N
公仔箱論壇5 Y' j$ H! w$ r- J+ s% L& f/ ?! O4 L
+ A0 i+ ^- o# f4 N8 [5.39.217.768 r, F9 y# @/ c1 o' o
白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
. [% Q9 Z1 e) T" G3 Q1 e+ Q5.39.217.76
# J! A% [1 {; W' b2 R* `; f) y+ stvb now,tvbnow,bttvb白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。
( a: @; I1 `6 ~. W2 ~% \+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E5 _) O1 _$ a r2 H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P m- Y5 ?8 n6 m5 {/ B& l4 X8 f" d
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
3 g! R4 L. S6 T7 r3 _公仔箱論壇5.39.217.762 d" @+ V* }( y/ u R; i. J
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \. s5 J% b0 a3 D4 {- @6 h8 x, o
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j' J5 s' r+ o
5 I6 J7 _! X' E0 w0 |# ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A' I$ U, ]! v
$ ~( z% n8 ? Y( p# j公仔箱論壇不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
