本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 公仔箱論壇9 P$ `1 F s7 v S) F# [! q+ x
9 c8 h: X( p! }! S) f% s# O5.39.217.76撰文：林芷瑩出版：2024-09-17 5.39.217.76: o( V9 x8 m4 u/ ^
7 }3 d0 @, t6 K i/ ^! s: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, \2 r f4 n+ ~6 j
( `6 I& Y& Y1 C+ C2 j( s; W% g來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。公仔箱論壇4 A$ J6 }& |; }8 m; Q
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《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。; L. v1 o! r8 b
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白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
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! Q2 I* C; v' l" F; x, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
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, }) i* {7 X& W7 Y) ?白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
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9 A: c6 ?, X5 J( s) ]白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。5.39.217.767 v# q" x# P! g. i$ V. k# I% f
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) X6 K2 c# s H9 b; Z9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V" A$ w) b0 W
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) @0 I1 K" f2 _白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）5.39.217.76( Y+ Y6 P7 i9 f1 Y/ Q
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3 G( s, p7 \& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
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