本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E3 e7 Y8 f' f! t
5.39.217.764 w2 _! K* w4 E# ]: W0 L2 }+ U8 o ^" N. ^
撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
2 u$ W2 K0 @0 J+ w+ q公仔箱論壇
7 h6 l) L) }' I( \0 F1 T) E! y5.39.217.76 / O K# Z# m2 f1 J9 ^( ]( ~
, [9 [7 l& |, U( s% |來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
+ F) Q z% U& ]3 d
! }9 q' q2 ~8 Q$ F$ v' jtvb now,tvbnow,bttvb《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。公仔箱論壇% j- E: b& q, e! b1 d. \. w
5.39.217.768 b0 {# J: ]: U7 T1 ?- o _5 S
 & A8 }4 i7 Y# v
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）公仔箱論壇+ p) x9 G0 L, t3 B: F# }+ [( ?! u
公仔箱論壇# N# F+ S; x* t( L
 5.39.217.76' g3 T& e( r$ L# `! s
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
0 c9 }' p" Z3 B3 m9 ~, ptvb now,tvbnow,bttvb) @% _5 _ r- n! m( d( F
 tvb now,tvbnow,bttvb3 {2 n7 W& l' G; l* [; c8 ~
5.39.217.76$ a5 u3 d- Q" T( a
白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。公仔箱論壇3 p4 \ ?& o! Q3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z% O$ L7 O1 ?; M. p
白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。' a- K& \! f, J% Q& y+ X+ ?7 t$ N7 z
公仔箱論壇) \! F. t, [# ]% u5 u! U/ x5 O
5 y0 o# M6 L" Z. W: P. F白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）5 c/ _; T' Q3 r6 `8 Y
5.39.217.76. X6 j. X6 g1 V8 M
 & h6 `4 a6 s2 I% _+ C
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）公仔箱論壇# n* \9 q! H9 a4 N8 c& s9 b/ `
$ p1 g" W d* A7 d H4 f2 F
, } C8 ?4 \" Q9 y: H3 o
' b* {6 S! U) K; z! z不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
