美國加州大學洛杉磯分校醫學院李兆萍醫學博士表示,開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路裡、高纖維的顯著特點,是健康的明智選擇,它能給健康帶來三個功效:
+ V6 ?* c$ k# a; [1 S( R" pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 A3 U. C0 g: V/ \6 o" x) J
心髒『保鏢』5.39.217.761 T. {4 e. S0 I& {3 ^' n/ i
5.39.217.76, J% N' ~% d0 w q+ U
開心果富含精氨酸,它不僅可以緩解動脈硬化的發生,有助於降低血脂,還能降低心髒病發作危險,降低膽固醇,緩解急性精神壓力反應等。
" R1 d. s( [2 a( B' @tvb now,tvbnow,bttvb8 t7 q! g: N" f2 a% u/ K7 |# W
保護視力
8 ]: L D B0 c+ @: P公仔箱論壇公仔箱論壇) u( e! ]. R) |1 Z/ j. f
開心果紫紅色的果衣,含有花青素,這是一種天然抗氧化物質,而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素,它不僅僅可以抗氧化,而且對保護視網膜也很有好處。5.39.217.760 E# i% ^: s8 l' o: ]- Q/ V
5 D2 C y1 \' y9 U0 B8 i: Y
讓身體苗條
3 ]8 ^8 H6 @! N' O* Ktvb now,tvbnow,bttvb
3 ?1 Q0 Y* \+ ]2 x: P 每天吃上28克開心果,大概是49顆左右,不僅不用擔心發胖,還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鍾,吃開心果可以通過剝殼延長食用時間,讓人產生飽腹感和滿足感,從而幫助減少食量和控制體重。 |