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+ ^$ p& b( E) Z5.39.217.76材 料
9 @9 y& h5 M6 D1 j [8 F" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚 柳 2 塊 、 中 蝦 4 隻 、 魷 魚 1 隻 、 帶 子 / 青 口 各 8 隻 、 洋 葱 1/2 個 、 甘 笋 1/2條 、 椰 菜 花 1/4 個 、 番 茄 1 個 、 椰 奶 400 毫 升 、 蒜 頭 3 粒 、 薑 3 片 、 冷 壓 椰 子 油 1湯 匙 、 咖 喱 粉 2 茶 匙 、 辣 椒 粉 3 茶 匙 、 芥 末 籽 / 黃 薑 粉 / 鹽 / 糖 各 1 茶 匙 tvb now,tvbnow,bttvb" h8 K9 f0 D4 H: Y1 ^& ^
- O% j T: n" q3 [裝 飾5.39.217.76% Q( G+ n6 s) Y* a/ k/ H
中 國 芫 荽 / 辣 椒 絲 各 適 量+ f" {1 i* c; I2 t) k' v8 d
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6 R" M# W k& @$ ~' N% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法
# y4 {3 z @0 N3 U. D# ]4 X! x; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將 蝦 、 帶 子 及 青 口 洗 淨 抹 乾 ； 魷 魚 洗 淨 後 切 成 圓 圈 ； 魚 柳 切 塊 ； 洋 葱 去 衣 切 成 碎 粒 ； 番 茄 、 蒜 及 薑 也 切 成 碎 粒 。 2 L5 B. ?) X0 D! q* k/ c# M. Y% O
6 s. }! z' E( }0 H5 S9 S4 Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 燒 熱 鑊 下 椰 子 油 、 芥 末 籽 、 咖 喱 粉 、 蒜 粒 及 洋 葱 ， 以 細 火 炒 1 分 鐘 ， 加 番 茄 及 薑 煮 2 分 鐘 。
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9 ]$ ?. g* i$ a# A5.39.217.763. 然 後 加 辣 椒 粉 、 黃 薑 粉 及 少 許 水 炒 3 分 鐘 ， 注 入 椰 奶 煮 滾 ， 加 鹽 及 甘 笋 、 椰 菜 花 ， 轉 中 火 煮 5 分 鐘 。
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9 J# l+ m( D) V) _: I7 w4. 倒 入 魚 柳 、 中 蝦 、 魷 魚 、 帶 子 、 青 口 及 糖 煮 3 至 4 分 鐘 ， 冚 蓋 煮 1 分 鐘 即 可 上 碟 ， 撒 上 中 國 芫 荽 及 辣 椒 絲 做 裝 裝 即 成 。
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" G& u: Q* r* r) c) q0 ?5.39.217.765.39.217.769 i- b) O8 g# m1 X& D
 公仔箱論壇6 k: m" O9 ?- H! a# {3 n( F
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貼 士公仔箱論壇6 Q. l# s5 Z" K0 U4 C7 w
芥 末 籽 味 道 辛 辣 ， 剛 咀 嚼 時 略 帶 苦 味 ， 但 具 有 利 尿 及 去 水 腫 功 效 。
1 ^" D+ O5 Y4 Q2 w1 a7 K. e公仔箱論壇 |
發表於 2009-6-4 01:57 PM
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