 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j$ X% d3 n1 M1 i9 j
公仔箱論壇; W- o/ x8 M- j2 b1 M
材 料
0 p4 ?$ G3 C) V) F* P4 wtvb now,tvbnow,bttvb魚 柳 2 塊 、 中 蝦 4 隻 、 魷 魚 1 隻 、 帶 子 / 青 口 各 8 隻 、 洋 葱 1/2 個 、 甘 笋 1/2條 、 椰 菜 花 1/4 個 、 番 茄 1 個 、 椰 奶 400 毫 升 、 蒜 頭 3 粒 、 薑 3 片 、 冷 壓 椰 子 油 1湯 匙 、 咖 喱 粉 2 茶 匙 、 辣 椒 粉 3 茶 匙 、 芥 末 籽 / 黃 薑 粉 / 鹽 / 糖 各 1 茶 匙 公仔箱論壇% q: |# R1 ^ r# L: i* M4 D* D
4 X" e8 b: j7 ~: p, U8 u" m& ytvb now,tvbnow,bttvb裝 飾
) @4 v( g4 t* v) H2 ~3 J中 國 芫 荽 / 辣 椒 絲 各 適 量
8 O1 A& q5 a$ U, q& j公仔箱論壇
+ E( G" V/ M* a# ^& p6 a+ s8 V F; Q" g% V
做 法1 ^! }; h- z; `$ U
1. 將 蝦 、 帶 子 及 青 口 洗 淨 抹 乾 ； 魷 魚 洗 淨 後 切 成 圓 圈 ； 魚 柳 切 塊 ； 洋 葱 去 衣 切 成 碎 粒 ； 番 茄 、 蒜 及 薑 也 切 成 碎 粒 。 5.39.217.76& m2 h% v% u7 g d+ ]
4 |2 |9 f1 V8 q, E9 E- W. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 燒 熱 鑊 下 椰 子 油 、 芥 末 籽 、 咖 喱 粉 、 蒜 粒 及 洋 葱 ， 以 細 火 炒 1 分 鐘 ， 加 番 茄 及 薑 煮 2 分 鐘 。
7 s( K% g) z: T. e0 C8 f1 q' Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ ?/ \3 V: @! @
3. 然 後 加 辣 椒 粉 、 黃 薑 粉 及 少 許 水 炒 3 分 鐘 ， 注 入 椰 奶 煮 滾 ， 加 鹽 及 甘 笋 、 椰 菜 花 ， 轉 中 火 煮 5 分 鐘 。 公仔箱論壇5 r* J6 r1 g5 L8 D& @8 p0 Q. N3 R
tvb now,tvbnow,bttvb* g! X/ T3 N) W% u
4. 倒 入 魚 柳 、 中 蝦 、 魷 魚 、 帶 子 、 青 口 及 糖 煮 3 至 4 分 鐘 ， 冚 蓋 煮 1 分 鐘 即 可 上 碟 ， 撒 上 中 國 芫 荽 及 辣 椒 絲 做 裝 裝 即 成 。5.39.217.766 e; n9 S/ P) m/ K/ l# d' _
5 q. h+ `. l _& y" d( ]
 9 k7 E+ `; M7 b- x1 L
5.39.217.76$ V" z$ K0 l, e
6 `: A/ U( d c1 y6 e5 j" i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 O/ G- q0 ^" G( V( h
貼 士
' s6 v1 |/ A0 B' D7 M5.39.217.76芥 末 籽 味 道 辛 辣 ， 剛 咀 嚼 時 略 帶 苦 味 ， 但 具 有 利 尿 及 去 水 腫 功 效 。) X% ~9 W# |# c& |$ X
|
發表於 2009-6-4 01:57 PM
| 