1 ~- T/ q" ?: E" {% i# }3 X4 Q健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。公仔箱論壇5 k! K; D* I' Z
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
$ ^9 D1 u. ]" p6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
# ?: d: @: l1 g3 Y5 `) F公仔箱論壇歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
: M3 P& p8 a3 ^7 G+ Ytvb now,tvbnow,bttvb要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。tvb now,tvbnow,bttvb' z% J f/ x/ {% L
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
5 s$ r. ~) I2 G+ _1 e; M8 |3 B如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。7 c" A" h( r9 b) K5 ]' U
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z# J V/ S3 B* |: o1 C3 R( q
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。( T8 ?7 N2 W5 x: E$ r
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: R" V1 q& O$ C: d3 @$ R圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb* l% J" @! P x1 J8 _( d- ]
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健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]( Q5 J' m/ \: ~: U
準備食材tvb now,tvbnow,bttvb% M' }* d0 L" Q1 k1 A
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。
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2 D7 i; [: w+ ^/ j6 Q& @圖／馬光醫療網提供。; t. W# m" u$ q) D a
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料理方式
2 M+ I/ C, Y" D5 B$ X- ]# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
# G! O8 @: Z3 H3 E& v7 Y食材介紹
; n2 ]5 Y- { _; @( Z: P桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。tvb now,tvbnow,bttvb, q0 v) r( x6 L) @' v
紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
8 G: e7 M' Y* L5 Stvb now,tvbnow,bttvb粳米健脾養胃。
& z% v. k" u' [1 E4 Xtvb now,tvbnow,bttvb食用說明
# b4 W7 A2 T) ?tvb now,tvbnow,bttvb每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q# w0 m7 t7 B
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% {9 S) d d( Q0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／馬光醫療網提供。
- C: F c9 K. ~' a! ~+ y山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
* u( x. P) e& M8 b4 q7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備食材5.39.217.76- p5 i- H1 C |7 o* i$ T6 w) x' ?
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
$ _, S5 N) l) m6 x Q; G公仔箱論壇料理方式5.39.217.764 p6 f# x8 j: T8 X( f1 D0 _
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
* r& T2 u/ X2 j% d! Z公仔箱論壇食材介紹
7 Z; V c) ]3 c2 s% Utvb now,tvbnow,bttvb枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。公仔箱論壇6 F, _- s: P6 }- M& q4 |
山楂活血通脈，消食化積。
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7 b$ m) h$ _. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／馬光醫療網提供。5.39.217.761 u, i/ L# E z; P. L O# M, C
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）5.39.217.760 W7 K% u: z1 U% f9 O. @
準備食材
) n9 p% R5 |5 f7 q! _9 Z9 F5.39.217.76桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
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將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T6 u) l" }) V; R
食材介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?0 c! c$ x: S1 X
桂圓肉補脾養血安神。
$ v& J3 T) y3 A# R: f4 P$ Vtvb now,tvbnow,bttvb枸杞子滋陰補血明目。5.39.217.769 q9 O0 j2 V' @9 K- P# ^
桑葚子滋陰補血養肝。
* Y$ a0 m; Y1 k) r$ s& J9 C! Y公仔箱論壇食用說明
/ W h) [5 S5 ~% `& _6 ]' v公仔箱論壇服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~4 P4 s: o; k/ F
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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