9 w; W$ ^1 l6 a健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb T. t8 p- ^# g' c7 P$ H4 D
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
9 W/ j2 o6 L$ s+ r: H/ c! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
; g" ^; N- h$ O: p. Y' r! ?5.39.217.76歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
0 X7 M0 w# o: ?. v' O' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
+ z$ q8 t/ ?, |9 w/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。( j" L' x c- N' L9 B7 z- M# ^
如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。
% q) z% Z! C8 C" V9 I) v+ A yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。
( a! z' ~' g: ?0 b9 Q* ?; u3 }tvb now,tvbnow,bttvb總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。
s T& j5 s! u+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t) s7 _8 X6 G9 J) `; {公仔箱論壇
% c3 \, d* l( H/ X( i( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供
* i: A7 J G& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q, p% ? \9 c' P5 J
健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。( ?' G6 ^% M. J; @9 F' g
準備食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }' t1 p% R9 C, S* N& L! N
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。tvb now,tvbnow,bttvb; k( W R1 ^" y. e! U9 U! y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o- a) C4 ]$ z/ K3 r1 J6 Z
6 S! e$ d6 i" @- ?$ V. U& Btvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。
2 X. H' g. [2 N7 S7 b公仔箱論壇% W: c, H7 b* [) c, |
料理方式! x" D+ u4 `/ J; `9 v# x9 u
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
& R% e+ H _- p1 {7 J( atvb now,tvbnow,bttvb食材介紹: N" @, V ?) p) v; d1 w5 L* M
桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v0 `+ I8 J" N! s, Z
紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
8 t0 d9 R) H: J0 m8 L! \ [5.39.217.76粳米健脾養胃。
# M+ l* O3 k9 }; X1 a食用說明
W: b# }6 d. j$ R" d- @4 c8 t公仔箱論壇每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。5.39.217.766 v1 n& [9 O5 Z2 T( w
 5.39.217.76 ~: @; p- U5 R/ R7 g, d
- q$ t) S. R8 K+ Q' l1 Q- D: E
圖／馬光醫療網提供。
& u9 y) ]* u% o7 N公仔箱論壇山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
4 T. f; r1 Q& K/ Mtvb now,tvbnow,bttvb準備食材
2 X" }/ G. U# a7 }6 K; h/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
. L' z- S7 _' f" K3 s$ ~8 s料理方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A9 z( p g. u9 b& O6 A9 E. {
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。tvb now,tvbnow,bttvb9 c( c& p8 B3 [0 ^9 t3 @" s. H
食材介紹
: e6 h0 N& @* n# M8 ^枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。% ^1 j0 l, h$ a2 f% y5 o5 }
山楂活血通脈，消食化積。
6 s9 z/ Q% A6 \1 W+ {$ q! M0 ^
5 }) a- j/ K4 K9 M3 K$ ~6 h9 V2 f8 ] `- E q
圖／馬光醫療網提供。
- u1 u1 o; h& x% r @5 m桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
, k- O$ W& |! _/ r) M3 l9 U5.39.217.76準備食材
+ d4 G" P c+ c' t m) n公仔箱論壇桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
$ O! q' G! d. C* v! v9 p8 L0 ]8 wtvb now,tvbnow,bttvb料理方式
4 f; N" j! |, m/ [3 Y# H& G* Xtvb now,tvbnow,bttvb將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。tvb now,tvbnow,bttvb2 G$ A/ p& k. b+ i+ b' x4 w
食材介紹
% ^' w/ B8 c0 l; ]# X# y桂圓肉補脾養血安神。
. o$ z# Y! D' a" H Z, B% `7 }枸杞子滋陰補血明目。
) v$ e' p8 L9 ?5 Z% b8 D5.39.217.76桑葚子滋陰補血養肝。
. b @* D8 t1 O6 |4 ^tvb now,tvbnow,bttvb食用說明
' H9 y8 w5 _& y公仔箱論壇服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。7 G5 R7 A; ~( _+ B% ~; a L9 R3 B
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
; m* x' i0 b z. S, B 公仔箱論壇, F7 T6 G, M5 K' i, y
tvb now,tvbnow,bttvb3 r! e: R( r5 n
圖／馬光醫療網提供。
& K* A7 r. p$ f; g' q5 Q* x; a/ dtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2024-8-18 10:33 PM
| 