綠茶小記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U4 L; y. z/ I) c6 G) s0 |
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。. c, L' X+ Y2 P+ R$ o
0 Y9 T4 S' i: `" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。" O/ d9 ?# B" o) v% p% L
$ B5 z7 H+ \6 a; R" q9 l" R+ \tvb now,tvbnow,bttvb 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。9 ]. O6 r. v8 [& d6 @3 D: M
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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& K. L$ J! U) r) {( P: j+ w0 d1 H: d5.39.217.76 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。tvb now,tvbnow,bttvb4 L( b+ W: g/ w2 @/ R/ E% x/ {
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延壽秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @' \" b/ C" A# |2 [
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半, s3 j2 r: d6 v+ X
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e1 H {. X8 J% V2 `
/ t. n8 X1 U" u/ _, X/ [8 r5.39.217.7603.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb4 ?3 F$ B& n) L, C: G$ l3 W
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D) \3 `1 U% |" d' ~7 g% j
7 H( M- ^0 y: M9 C' Q; S9 R07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇) U. {' |& f, Q$ I
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年公仔箱論壇: @/ n8 t) b: c9 q* B( M% B
( x0 A+ z* ~/ Ztvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇! w) L. {% r3 G5 e
7 B: s8 K4 k/ F; C5.39.217.7610.多作愛，較少死於心臟病發
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' \3 [: ^) b" e1 {4 v8 s5 Y: b公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年. y, C: E- h) X7 V: `
6 |2 w) K. d# [! i! v5.39.217.7613.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇% F% b- ^- |0 }; T+ V( o
9 W2 S) c; L; N& ^tvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5.39.217.769 O: F) g2 A. z* K+ _9 L1 N! c- k
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月$ p( |% E8 K; z$ v5 N0 u. |/ k
( W5 Q; @3 o- ?tvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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