綠茶小記公仔箱論壇3 \. q3 E9 f: _* x/ N
- R/ m7 U, T- p8 x
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。5.39.217.76" V2 b+ U+ ~, p, f
: o2 W0 w& A1 f! z紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
1 R1 m; ^; e, |tvb now,tvbnow,bttvb
; Y$ H4 O3 b/ U" n! m1 w& u2 Z$ ]1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。5.39.217.766 B$ Z1 Z1 e. G! l& w. [
- h, H2 G# G) \: S4 M& q3 v& r公仔箱論壇 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {* k4 a" j+ m0 Y" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W, t) P Q9 K6 t' g9 v4 y5 U! z4 ~
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。$ G; z* F7 O- w% v
" R2 J# r' `3 J& D. e q; n' x, m
延壽秘方公仔箱論壇( G) M/ W- ^: {" M/ v4 z
C. p8 c( h5 L9 W: W$ t; q) C' e 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb( e' ^4 I! o9 Q$ o& s* T
5 r/ Z& D" b0 g w) k, Rtvb now,tvbnow,bttvb01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5 {( M; d6 }* X% s& I F7 E0 k" c Z
% p5 D1 n+ X; }8 y7 [
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年4 {! y) _8 z, D& H
tvb now,tvbnow,bttvb" u) I2 {9 F. @4 W" }2 K! h6 q4 ^: e" k
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvb now,tvbnow,bttvb. v$ r: n0 f. N7 W6 r5 g
/ A& m# l" I1 q6 ~2 j. M% h4 M) P公仔箱論壇04每周要固定跟好友至少聚會一次
8 b; v6 g% c7 Q1 c: Q
8 S* G, z7 z1 x+ \% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
: {- |3 Y* ~% a1 E公仔箱論壇
8 H" ~" T0 @( l" I% n( e# r公仔箱論壇06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)tvb now,tvbnow,bttvb; {0 O! Z4 _" k& k! j2 U
2 Z2 A/ s; s2 A8 O8 l% z
07.治好胃潰瘍可多活二年1 x& [. A+ s' j! G% m% B
$ R+ v$ i# r3 W公仔箱論壇08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~$ j5 x( K& [* [$ {
9 O3 Z$ @+ ~5 |% Z1 h) K09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
# @7 h+ R O5 u/ ]1 f, J公仔箱論壇( p2 |% E E6 G6 ]% b
10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb1 H H; A, p$ j C; D7 J
tvb now,tvbnow,bttvb4 B1 X$ t( c4 i8 k% r* Z% a& n
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年6 A5 ^6 w U) c0 R3 ^+ h0 t; o2 b
7 m8 `' c1 g% n: E8 j( F+ T12.不抽煙，多活五年$ T0 [4 \" c5 X4 `
+ t y2 f5 \9 {. w. }13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇, M! \9 e( n5 p& s
* S/ [2 A' `6 S4 Y14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H$ o% H6 T8 w/ H) P8 T8 ~* w w6 X
0 z" v. |% z: m3 ^ U, S1 u
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
3 v' V6 Q5 b5 f( P, F公仔箱論壇
3 h1 P* ~8 j# A1 }+ d16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
