綠茶小記公仔箱論壇/ ?1 I; n {# W$ Y- B) Z
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。% y1 T, b% R, @& S, r) `- O+ }
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。, S& q$ M1 R3 {
7 L) X* ~. T. `% a* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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- O# \$ f8 r3 n3 z8 b1 D 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。. k4 }. y6 i; X4 d
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。& x3 ~# A. x1 \, }) j4 \) B5 u
7 Z B+ s5 R6 v; B5.39.217.76延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。3 s# @( T" @. u- T+ j5 `
9 o# _2 d! a5 J: s1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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x2 r( M8 A, f$ W3 O I5.39.217.7602.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年2 d8 F a8 I/ \7 T7 V: l; b
4 c1 S- v" d0 o, U0 ]+ B03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
& }# U/ `1 u9 N4 t" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a: R& h. m; ~8 r3 v0 }5.39.217.7604每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb, w w: Z4 u4 D: k6 |6 s
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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9 r9 `* `! k5 Y4 C# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年5.39.217.764 Y H( Q/ A: J& u$ n8 ?& e
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
, c, k( K( h; r# q1 \& ^5 P7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t; Q9 F/ B: ~" c) p8 f7 v9 P10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇/ M. _3 _4 ^- D! I+ d) b0 F
! h9 {: c7 i* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇$ _/ b2 D# t; t# @9 {& v/ [
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年tvb now,tvbnow,bttvb' X! r0 I8 R. {( h: N
a6 r, L+ _$ Z, W1 I2 W公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
2 V* q. Q7 H- E/ L/ _9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m1 a1 w% z2 S
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g. F' I# U* Y& g4 Q6 c1 v
9 |, @! w5 d" t5 K# x' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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