綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb; z, W# \8 p i) \
7 |" c, p6 Q0 w2 ]( O; f目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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; d, _1 _+ V2 U& a2 y紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P; V* ~$ h9 V: Z& S W+ y
7 v" K$ A2 Z* @& g2 ?0 v5.39.217.76 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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* u" x( y+ p5 }延壽秘方
6 l3 s3 u; G) R' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s h# [- J X5 ?9 P/ j% v ^tvb now,tvbnow,bttvb 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb% X1 {5 ^6 n. X3 J/ f9 l! }
( H+ b9 b ~3 ]! z" p& Y8 ]01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5.39.217.76+ t d' `, v* _2 V
+ R5 l0 O. ~' a! e! w0 c1 t6 ?7 p% \5 I02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l, n8 D3 M0 C( M
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)4 M8 G( x' q' M: Q
& X! J& A) V7 h& k: q1 {& Gtvb now,tvbnow,bttvb06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)tvb now,tvbnow,bttvb- K o. u, _% j0 k$ D( l
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07.治好胃潰瘍可多活二年! ?$ ^! m) N( m# M1 G
# q' A5 R' A9 m08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年1 Z; V7 q) d+ u& G6 b
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r2 V' e8 j, z
) K" h4 Y; Y. D0 L8 [7 {5.39.217.7610.多作愛，較少死於心臟病發
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$ ]9 G1 q5 v8 e6 [# I# D( |. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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4 K0 {/ N5 a2 I1 q g3 [ |. L5.39.217.7612.不抽煙，多活五年6 a7 V/ [2 g4 H+ d
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇0 i7 F& l# m6 F T
9 l. @1 C8 z, ]tvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5.39.217.76& O) A9 ^5 u0 p8 q x* ^
, _' J) e! |( f& m1 r. L7 o5.39.217.7615.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月/ T; K0 \$ P' }. W3 I, k0 G
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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