綠茶小記3 i7 t6 g4 k7 E+ X& x
$ J- q% \. j! _目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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& `8 e1 v* @4 \* C# a9 M m0 H紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。4 _( `! L3 l( a* y
3 A' x! Y/ R: l1 { W# K NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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6 j+ G6 c# A5 |$ o R z/ p, u2 B 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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7 U' R% F/ k# @8 E4 Q% d+ |( w公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方tvb now,tvbnow,bttvb9 g$ q# J; g! {. U6 O
4 z5 _( H+ q/ q) B! B0 d公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。" _; C) ~0 n( d% G' U$ ?
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半: r# | q ^' } Q- |7 y
5 f" D' B3 ^( \$ w, }8 V3 f. h5 c5.39.217.7602.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `) `' t& I3 B9 V- G v
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04每周要固定跟好友至少聚會一次5.39.217.76- P+ U# n9 _3 D
+ d( b3 _7 U0 dtvb now,tvbnow,bttvb05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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j8 c. Q& i$ R+ j; d! Q7 S5.39.217.7606.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇0 l% A+ O9 l9 c( N- r$ Y0 e0 y
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07.治好胃潰瘍可多活二年2 u* \7 o* }# J8 I! _) a! d5 i# w
& k' r2 f$ B cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年9 j8 d- c% P1 @ M& {# ?- a# C
a. u( t+ i* D$ l13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年5.39.217.764 f$ J5 l/ w! l6 b
* b, N7 S! W" L7 N, l( G公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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