綠茶小記公仔箱論壇" O* h' p+ n9 Y5 d
' [- H6 W7 F F5.39.217.76目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y0 Q7 M# |' }/ Y9 r
5 y8 [8 t+ h+ m: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。5.39.217.76% _; P- b( \; ] q. L2 N ~
6 N$ u" n& I) L 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y7 g! ]+ }7 D$ V2 z u
" p# f3 X" T0 P( F9 R+ `: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。$ _) [' y! s8 `3 i( Z5 g' O! ?
4 L" ]5 n5 J E; [4 T+ w- K/ V; ^公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u& W" R# z7 o! b- }2 B/ S& E
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延壽秘方 u9 a1 Z# }) z) K; t1 t5 A" ]1 b
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。5.39.217.76) \" m1 q; l: t. s# |
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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# B) z- r) x; z% s& K* H02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年/ u9 w4 e* V1 T) N! X2 J' e, r n
/ u: k2 i0 Y: U* }6 {/ A6 g/ q03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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6 P8 a; b8 q3 V* h/ a: X$ k公仔箱論壇04每周要固定跟好友至少聚會一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {* b r0 n! n8 \# A" e
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)5.39.217.76* x* b: v D: d! |
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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/ R: n2 g, ?0 C2 c7 A3 N公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年7 B! u9 `& W- J* ?
4 u4 X) H. e' a5 d- Z09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb4 p \% F5 Y) _
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10.多作愛，較少死於心臟病發! r% c. e2 j& C
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇% @1 K) l. i0 ^, r, p+ T, n
( |% A1 ?: N; C% ~* v15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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3 L+ g. k( k( S5.39.217.7616.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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