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綠茶小記
" C4 F  e* x, O7 m: H1 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 V* f* \6 V+ C$ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品,除清水以外,茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵,但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin),尤其是上epigallocatechin gallate,簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外,茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
# r- E5 ]3 l- K7 b6 |; Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i- o# Z9 m+ U/ x
    發酵過程會破壞茶多酚,所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚,大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存,但紅茶經過發酵的過程,茶多酚的含量就變得較低。一般而言,綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P" L, c" W3 O& g/ F6 Q' }* X

7 i7 ~# T% |# c, s公仔箱論壇    茶多酚可溶於水中,就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會,綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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/ N+ W! H& S% i5 y' R% l    綠茶雖然有益健康,但含咖啡因,孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因,因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方
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+ H' u" b* _( Y3 c2 Ftvb now,tvbnow,bttvb    據美國廣播公司報導指出,當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲,顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲,但是,如果養生有道,是有可能活得更長,因此,如你想多活十或二十年,以下作法都值得作為添壽之道。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T! z$ E1 x5 R% y6 G/ E3 p

' N/ d$ x3 H: T3 T. ]2 I3 n01.每天服用三百毫克維他命C,多活五年半TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }+ @; c. N5 R" C! L8 y

8 d( Z5 z% B  \: hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02.將膽固醇維持在二百以下,最好的情況可以多活四年( |, o( l2 Q2 G. f/ B

* O0 K3 `' B3 E* G- l) I5.39.217.7603.每天消耗多出的三百卡洛里,可以多活二至三年2 F) r1 R- I. j6 U1 l5 z
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
3 A& T! R$ Y9 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M" ~4 f6 t& Q$ {& z1 n1 }: {/ }
05.每周跑四趟兩英里的路,可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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; l! s. s- Q7 X5.39.217.7606.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)! L2 X4 F8 N& K7 H* J. f
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07.治好胃潰瘍可多活二年5.39.217.766 s7 O5 e3 |; v. h. r0 F, G% R

9 t: |# i9 E3 w) g5 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步,可多活五年TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j' I1 q( K5 Z; p- C

# V1 {  y9 f! [& D% N* ]公仔箱論壇09.一周吃肉品不超過三次,以豆類代之,可多活九年TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S' a% N  t4 t$ \4 o6 _% _4 l8 T9 T
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10.多作愛,較少死於心臟病發
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$ U* C$ D- h4 m, y1 A! H9 u& b! g3 Htvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂,多活七年至十四年5 o, j& {+ J7 s( D" x
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12.不抽煙,多活五年tvb now,tvbnow,bttvb, F3 Q4 O4 v0 a* p- ^
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13.強烈的好奇心,多問問題,可以增壽五年tvb now,tvbnow,bttvb0 d. l6 g% ?, P) w
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14.少打大哥大,每通話一分鐘,壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb1 {5 k/ {4 m: R( i6 U$ r+ o$ [

0 G( E+ S# T% r; k' Q5.39.217.7615.可以搬到鄉下住,可多活一到八個月
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( F9 k8 q* e- _3 J16.多吃高纖食物,在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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支持一下!辛苦晒!
ways to have a healthy life style, good article.:-*
Keep fit 係好事, 不過我老豆一生煙酒不斷, 而家80幾哪 ! 又如何.
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