綠茶小記
" ?4 |& @9 g/ y: g. t' ~$ B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p# B* ]5 x: T( x& _& \
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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0 X8 Y- t* N* Q8 v" k1 M Htvb now,tvbnow,bttvb紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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/ D- E9 r- [- n6 J# J公仔箱論壇 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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" q. Q- o$ m, K- t, u% b 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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+ A7 O2 l& ~+ o2 T; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方
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' G1 V( J: L- j# ]+ T 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P: t0 C9 F5 b e) j
5 R. ?! w# s1 Z( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年5.39.217.76: \: J) y( \1 J, m6 e. l E. c/ Z+ x( ?
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
1 i+ @+ _. ^7 E3 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w6 p3 W6 S( y; ~
04每周要固定跟好友至少聚會一次
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: f+ R4 D7 u+ A0 d V, M公仔箱論壇05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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4 {" t6 }, u N7 btvb now,tvbnow,bttvb06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)5.39.217.766 L& U, T( i+ j& W, X
6 q5 Z+ V' u9 b2 I$ z8 {tvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年- N0 `# W0 l { p3 _. I F
4 [6 ]5 t/ H6 @, l5.39.217.7610.多作愛，較少死於心臟病發1 Z* G! J Z- U
$ E0 g' h4 p# W3 k11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年0 w: ?7 o s( ^5 i( t2 E3 H
. \+ y) H6 Y0 {0 U YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年tvb now,tvbnow,bttvb% W1 [7 f; b8 @
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒* b$ [( C2 l/ X6 ]( u/ @; V
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇0 O7 W: X) V- S
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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