綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb6 [& R k5 E# X
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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8 z( f3 Y e; g公仔箱論壇紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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2 r5 Q0 u' ?/ V8 f$ }( stvb now,tvbnow,bttvb 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。7 N: f7 Q; D; k X6 ~* ~
& m- ^5 b6 r" O2 v! @$ K d. e1 Y% w公仔箱論壇 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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+ g6 H9 S( S9 x7 C1 N+ U公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^" b3 ?# ]$ A
7 ]7 u) |: ?; Z 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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: D/ A" n4 I+ @" X公仔箱論壇01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇1 f+ A! s8 B& |2 Z4 A4 }" u
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
( y7 s8 m8 N6 a; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I" K6 R6 G3 q N6 m+ Y03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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1 m8 A, C; e3 ?" ^: ?tvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb: J3 P, |# v1 c# o/ P
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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1 n! E: L) q, S6 b5 q; J$ }( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇9 D: H, ?# w, x2 I$ d& o( @
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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N; s9 g" `7 K, G, ctvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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3 ~" c/ B) r3 ]; k, z5 Y3 {5 K11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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) A2 |3 A8 V$ Y: _12.不抽煙，多活五年( o: `/ X1 J/ a4 z, s& X4 U
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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6 f) ^, L& R( l. ]. z$ H# N公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M) {2 {6 A8 K t( ], I
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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