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狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。
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& `1 t9 U8 n" C- A/ s* v8 U) mtvb now,tvbnow,bttvb無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。3 A6 O6 u6 _6 m) F: i" ]$ n+ X
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
- y N& o7 {, |5 G6 j0 q, j) x8 Gtvb now,tvbnow,bttvb助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。% q# D2 M* O) R$ G9 B: j% G& V
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
, C) U* y4 F9 \7 i- R3 _- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 [: U% y. h3 r! l4 C) d0 Q+ M: y V
8 Q( R0 b' F; B' x0 otvb now,tvbnow,bttvb有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。5.39.217.766 u* K I( }! P' n1 K2 ?, c
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4 I. h- C- H1 ^3 T1 B/ y+ M7 _9 z5 ^tvb now,tvbnow,bttvb體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
* n, k" m+ ?) U4 ~7 d9 P; F) h酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
, z: E) w' r! b) R' \/ {% o1 |tvb now,tvbnow,bttvb海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。5.39.217.768 s- X0 T& x- ], G& u& d$ d/ N
紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r8 N/ c9 M9 }/ x
濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。公仔箱論壇, f: ^3 F: W& z( j$ U: V3 v
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" L' z1 P8 N+ b) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。6 s( m* y% @( v$ Q# B
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飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
: N6 a# a2 _9 C9 s: t放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。5.39.217.76+ o; M& K1 n. E4 P# @9 N* l4 [
多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
: p; p& e7 M2 }. H( k5.39.217.76局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。5.39.217.76; Q: u |4 R+ {
求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。
3 D# l& L# L/ ]6 }2 _9 X5.39.217.76其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。公仔箱論壇7 V2 v$ A) l; h( O- i
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發表於 2024-7-12 03:59 AM
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