. S$ R4 D4 D) u5 w5 B狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。公仔箱論壇1 a9 a' Z J7 I2 I
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6 A W8 z6 d8 s- e% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
# w2 r8 N$ Q1 J# ~7 S7 n- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
D' ^' k* E S9 n* y& O助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
! j* t/ z/ A: o3 l2 O充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
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! U4 i* }2 d8 l% j9 m+ }' _1 m公仔箱論壇有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。5.39.217.768 p# l2 q' P/ x- m1 H( _" [' _
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8 q; G3 O4 Y1 i體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
+ M! F0 o4 ?4 Y" o: L j; A2 itvb now,tvbnow,bttvb酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
2 Q b* c: p0 e" r5 U5 n5.39.217.76海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
- F- l: ~1 K- U- X5 P0 G' b紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
0 r& h/ ?' Q$ _, z( j. i$ \5.39.217.76濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。) f$ [0 J/ H/ X5 M
+ H0 Q6 Y7 S2 V* G. Q5 L$ T8 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 a/ R' Y: r L! O2 n* F" N) P# d# u
濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。公仔箱論壇: g0 H" F. d# e- n
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飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。: \% S( Y8 C3 q6 c+ L" i$ k
放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。4 W, w; X" ^: p$ a& P( u
多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb% M/ u3 f" q( K7 Q+ x
局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
' a# b' \0 J& J V! \, _求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。
- g/ p% u7 J) S. z' G/ v, c5.39.217.76其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。公仔箱論壇7 Q4 B( n" a' i _) W) g, d! i2 k
7 V! W9 d) D8 F fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2024-7-12 03:59 AM
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