 公仔箱論壇2 R8 n) u# {3 P! u ^
狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。
d8 @; N& s0 e2 w1 H' e$ o! H9 htvb now,tvbnow,bttvb
" @: x3 |4 t! [/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M3 y+ U* k% b+ ^無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
" | O% d7 Y- n3 v' r5.39.217.76狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
; o9 D% ]5 W, U5.39.217.76助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
/ B- r# }% u' o5.39.217.76充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
' v( L- g5 B# @5 i4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z3 A% W) ^, J: R* Q; x s5 m
有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。tvb now,tvbnow,bttvb. p( R2 o$ I9 R1 O) ?
- A+ f* [1 m+ M$ O; H0 p, t) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J) R7 N! B1 G1 W8 J* h
體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
4 y+ P% r* W& E6 ^/ M; |1 b( y5.39.217.76酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
! c* N$ \, h9 J! `- Y5 ~: X ?tvb now,tvbnow,bttvb海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
l6 O6 j5 P. V; K" w紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
) |2 F3 N- ]3 Q; S! R5.39.217.76濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K3 q" S W2 d& j
 公仔箱論壇& o/ b& z3 P! Q V
/ k, c( C' N' }; @1 U; C
濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
& M/ P; e! @, T3 F公仔箱論壇
& r0 \3 o A3 H* @$ B+ S3 B8 u; Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" m; }( ]4 O! i5 m O4 ~4 B) z
飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。% t' A- d/ u* U) `& `
放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
@# t3 [+ x1 C9 O, Y* U8 S多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。& L9 D+ z6 O1 J% y0 y4 j$ t0 v: R
局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
4 R7 I7 j% G& r求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。
& `, s5 m- X9 Ztvb now,tvbnow,bttvb其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。
# `/ T6 @, M3 `$ s4 d
% E. q$ L, g9 Y; D- b公仔箱論壇
% A# w( @6 q. F* X公仔箱論壇
8 `5 T6 ~& n4 V2 K# Q4 v) ]4 {6 n公仔箱論壇 |
發表於 2024-7-12 03:59 AM
| 