0 X; N4 d8 Y( s Z, D3 z耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
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「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。5.39.217.76" J/ L: @- M* v( G
後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。tvb now,tvbnow,bttvb# r3 ?/ h& M8 K- Y" U
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。
0 ]5 i g6 u5 f* Q7 L* Q而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。tvb now,tvbnow,bttvb' c4 w8 a4 w/ f3 b
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。公仔箱論壇8 n, [! b- T, T5 V7 k( Q
此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A w9 B' c# b' ^( A6 O! w& O
無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
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% t5 i2 A& L8 I0 k1 ?公仔箱論壇護心8要點重點整理* C N9 [* Q5 D9 L* @
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護心8要點 重點 4 P8 ^7 u- g# h. D* o. C. b) B
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" L# `+ ?5 s1 n: m) z1 控制血壓
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1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。5.39.217.76$ I4 L' R* Y, {) s
t# `5 B- {5 ~/ v& c% t2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
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! V* t9 m) b% q3.根據S-ABCDE調整生活形態：5.39.217.76) |& K" d! }3 I/ ?8 K8 G
S：限制鈉攝取
- x- Y# V: B: ?tvb now,tvbnow,bttvb A：限制酒精攝取
" W% E! X- L. B8 }; V5.39.217.76 B：減輕體重
1 \9 _$ J/ `3 F5 U$ Dtvb now,tvbnow,bttvb C：戒菸" U, R, ]$ ]. H' c2 E3 @% f
D：飲食調整
! G' X A' i0 p# ~7 C3 e公仔箱論壇 E：規律運動
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6 | J2 J( J g9 K* Y( ?tvb now,tvbnow,bttvb2 控制血壓
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1.血脂怕高不怕低。
6 @9 V* D9 V! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。: V( I" C1 v# y9 V' I. e+ ^8 W, `
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
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3 控制血糖
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3 p) ?& P7 U) S# ^/ d5.39.217.761.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。公仔箱論壇3 a/ }3 Q5 J, n
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
; K4 B( \, P9 r, ?6 ?: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ R: P, x7 E+ s) |) _) x
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, U( T8 F6 q$ ~# e* u- ]. L2 N公仔箱論壇4 吃得對tvb now,tvbnow,bttvb5 M: A, o# D. ?8 Y4 s) S& i5 K
( ~. u* G( N3 o6 p9 w: k3 L2 G公仔箱論壇1.多吃蔬菜水果。
* g6 }" O5 c+ Q8 J; [2 `, C5 \公仔箱論壇2.多吃全穀類食物。$ P8 v$ j0 u$ @9 g- m5 s! X
3.選擇優質蛋白質。
& ]& S6 B; l9 f/ r* W. f4 a5.39.217.764.選用液體植物油。tvb now,tvbnow,bttvb; |9 c! H' y$ M j' q
5.避免加工食品。tvb now,tvbnow,bttvb! V/ J& I) g, g* T" ]
6.少吃含糖食物及飲料。tvb now,tvbnow,bttvb' W9 d' ^) g, A+ O1 p, b% W: ?- F
7.低鈉飲食。
3 W4 q- X5 F! a* ntvb now,tvbnow,bttvb8.限制酒精攝取。
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- H5 r( z7 [& s7 ]% S; ~# s) b公仔箱論壇5 睡得好1 F& A7 f* V# R& h4 q$ M: L
W4 H% w1 N( s/ E8 ?5.39.217.761.每日至少睡6小時。
1 ?: H. @3 f. `" J) o1 O" z) e2.最好睡7小時。5.39.217.76% L; k9 O" O3 P
3.不是睡愈久愈好。
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* m! \3 l9 ?& l: h z) N$ z( [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d2 M0 @# u/ r; j1 q
6 多運動
8 m8 E# I1 E* N8 R; g3 M9 p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V7 S2 W3 D7 X8 e1 o- c) S
1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
% d7 W; l- R* C. j V2 u6 F2.每週至少累積75分鐘高強度運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d2 i; r- E! ^9 L/ @- j
3.只做一點運動比完全沒運動好! ]; S8 B3 F, i& }
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2 b5 B8 ~4 A' n* s公仔箱論壇7 別太胖9 l/ Y: R' a; o4 E* e: X
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1.BMI維持18.5～22.9kg／m2
& o% ~+ k+ \8 M" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.飲食控制加上運動' i; X. z8 J4 \) \1 }
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8 不吸菸7 I2 P" V! }$ u
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1.及早戒菸
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" H$ E% t4 v% j* u; b# C5.39.217.76資料來源：江晨恩提供，取自《》8 `0 f% K; ^$ X- R Y
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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