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[中式食譜] 生 炊 手 撕 烏 頭 魚

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0 s4 N5 s2 N: x; ?4 @- u: q公仔箱論壇材 料
5 h' x0 e. h* K) M6 A  p: _4 ~元 朗 烏 頭 1 條 ( 約 600 克 ) 、 普 寧 豆 醬 30 克 、 北 京 青 瓜 160 克 、 金 桔 油 30 克 、 車 厘 茄 60 克 、 橄 欖 油 15 克 、 幼 鹽 適 量
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! u% v7 N* O4 l* ^/ U6 l% f$ m( wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& v  z% q' [% ]# V- v# B8 P
做 法* Y: U1 O, d# {8 k4 k6 p
1. 烏 頭 魚 連 鱗 洗 淨 , 原 條 放 入 鑊 隔 水 蒸 10 分 鐘 至 全 熟 , 倒 去 魚 水 , 攤 凉 後 放 入 雪 櫃 雪 約 2 小 時 。 tvb now,tvbnow,bttvb5 g* Y6 l7 |( F7 H& o
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2. 青 瓜 洗 淨 , 切 條 後 去 瓤 , 用 刀 面 拍 鬆 , 加 幼 鹽 略 省 後 , 用 清 水 冲 洗 , 索 乾 水 , 放 入 雪 櫃 。
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8 D1 S9 o2 y1 Z) K) x8 }4 n. ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 將 金 桔 油 及 橄 欖 油 加 入 青 瓜 後 撈 勻 , 然 後 排 上 碟 。 公仔箱論壇+ T' c8 m" a: s' s0 q0 U, M
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4. 取 出 烏 頭 魚 , 由 背 脊 開 始 , 剪 開 整 塊 魚 皮 , 將 兩 邊 近 鰓 的 腩 位 大 骨 逐 條 拔 出 , 然 後 慢 慢 用 手 撕 出 魚 肉 , 放 上 青 瓜 面 , 再 放 上 洗 淨 的 車 厘 茄 。
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5. 吃 時 以 普 寧 豆 醬 作 蘸 汁 , 更 可 提 升 魚 鮮 味 。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q; U2 ^" p$ L. s1 Q$ q
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2 j; Z; {" f. v& F; C- H& Htvb now,tvbnow,bttvb元 朗 近 年 有 部 份 魚 塘 , 引 入 海 水 飼 養 , 令 烏 頭 少 了 泥 味 。 買 時 認 住 優 質 魚 塘 標 籤 , 便 是 靚 貨 。
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