本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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9 R. V6 w* i" ?+ J. C( t5.39.217.76人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
* g0 }. }. M2 {/ s% r* A8 m0 I6 R儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 ) N- N% c0 F6 [+ j
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
+ l" ?0 _4 ~1 P- ^) `% o$ |2 H5.39.217.76使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u3 T1 e! L7 n" w
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 4 |6 i4 t/ I }
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 . _" @' B5 [6 @; [; B) `5 ]
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 5.39.217.760 l! a$ m( U. \! B! F/ J7 O8 P
5 G1 b( T1 {! o a它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
1 G; s( C6 e, F% k s! `+ x7 g有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 公仔箱論壇% T- h: w* y6 x4 t
還能促進體內新陳代謝，
* B# Z8 ], x. L) |清除血中毒素，起凈化血液作用。 5.39.217.767 I) f6 g' O+ J G4 }8 h
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 tvb now,tvbnow,bttvb& m2 v6 C6 V; d4 m6 h
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J K+ a! X! x ]
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
. [/ @# B' ?; n& m: E0 y5.39.217.76常飲綠茶還能防癌和降血脂。 5.39.217.76* O$ g5 E4 K- p; m' M" ?+ a& o
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 ) w" f# \; z+ p
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
0 c" B# U) g2 g3 ^7 r公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N* Z% [; E* P, i
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
3 ], f& c# u( l, l! S) }常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
; d- z( T4 y9 ~6 m黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 tvb now,tvbnow,bttvb: D e' t2 u! E! t
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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