本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb' A8 x- d. Y1 v* P x
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
3 c7 E& {5 ~# {# c! s' @# M" Otvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， * R$ f6 a# k5 |
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 tvb now,tvbnow,bttvb, c/ b6 G' B8 ?& w, C. X8 Z
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb9 i5 V) A8 _3 h% @
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L2 H0 ]) [5 p' A+ m, [
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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/ v- f" [8 Q2 N U' `5 ]$ g: Btvb now,tvbnow,bttvb它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
3 t6 n- D% B+ X D' K有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
- b9 @% C8 [1 `5 s( e還能促進體內新陳代謝， + v7 s9 M$ k1 r' l: N. a. P8 A
清除血中毒素，起凈化血液作用。 公仔箱論壇8 w5 {5 k* r6 e' T- a$ [ k, l
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 : Q0 o8 u8 k4 l9 Z/ a
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 , D" i# L. i2 _! E% [2 b
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 ) O- Z1 {) j5 g% u$ s
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
2 H4 z. ?8 l' p; A5 m公仔箱論壇吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
j: C# n2 c5 t# ttvb now,tvbnow,bttvb能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb& A0 E! @9 V( F% P
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
- R: {' A' ?( z' t2 e$ v它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 5.39.217.76% q# c; A( s& z( D6 Q# q: A. v
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.76% t1 _8 T: x! o
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.76+ n' g, M+ Y5 w C
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 公仔箱論壇& _- M. }. V0 s3 ?! I
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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