本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb+ d2 Q Q$ h7 k3 B
* m. Y3 S# y5 x* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 6 K7 O) T, J; |( m: r2 N
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.765 s$ i& x* X. \4 H& h; U; P' w
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
& C# S' r/ Q$ T- `4 y! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 5.39.217.76' W+ `& q7 r. ^8 H( k7 N7 \1 I
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb0 w! H# Y+ L2 G: e
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 % n/ c `- L; k1 ?
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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) u0 w7 m1 `& r' J1 ?. s$ {它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb' ?7 }. [& @, }9 j& v
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 : g% \3 T+ J8 \% z
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
. [" Y% E5 W" f, n- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝，
, K4 j* ?+ T2 Z# ?' a- B: j& _清除血中毒素，起凈化血液作用。 公仔箱論壇2 p) |/ L$ H; y0 m/ a
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 5.39.217.765 H: t* q2 O" ?2 g3 }" N
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 公仔箱論壇( D4 N: c( K$ A* |) T
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
# k% j) }+ J/ A2 `8 E公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。 0 i) G/ n9 ^5 x7 ?: {4 H+ N
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 ) ]# t$ u* R& F6 E) s
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 2 W$ a5 |' e! V: i* b# Y/ a: a/ f
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 * F. b- H. C3 ~8 Z" b5 R( m7 G+ i8 P2 \
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
- w) D, K) r/ d! A9 ]5.39.217.76常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
$ s/ n9 j! H9 q3 J! [7 q9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x% |- f& Y+ ~ s) S- r3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 p) n- E6 Q3 I/ s3 k 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
5 p$ Y3 E3 l# t, k0 h. c; ]( Utvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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d( x; u& G% v, T2 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T# c R, R2 G7 z
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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