本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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! A0 [2 \$ g6 C* K' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
. r* B$ I$ `7 [% Z# N: C儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
, O2 O& |+ x: t' z1 f5 H以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
' R* @; s4 ]& Y2 u A% L$ q' D使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
% C# X5 F; c$ ^/ U) I- Q" `常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h+ X6 ?& p1 ]$ w& X" c
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a( }: l8 A' N: q( R
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L2 e& M5 h, o; ^+ h8 L$ K3 \( g) Y
8 N. p# f) G# @ V公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 ; P& d% a, ?" Y6 d' U; A
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J+ h9 ^2 H4 d4 o: h$ N- f# L0 @% y
- g4 j7 j, N0 p7 e6 J; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 5.39.217.76! E/ i$ P" i( N- b' k9 d2 V
還能促進體內新陳代謝， 公仔箱論壇+ ` ?6 C# I9 i
清除血中毒素，起凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 @4 h) x+ s0 T
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
" ^3 Q+ Z Z- {: W, P5 A水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.76+ { o" h8 e+ C7 h/ D6 q
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 / d; p+ ~! E5 m9 G0 p4 F$ z
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
2 @# X* l& I. B- y5.39.217.76吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 ! a- R F+ w# |/ Q/ {) `
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
1 Q% m! b9 @3 O$ v8 `) I$ ~+ r3 U0 ?5.39.217.76腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 5.39.217.765 t9 q; O: V" F
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 9 a( u, w0 U. c7 t
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。. p1 U: I. P8 g$ [4 Y2 ]* g* Q
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.76( c2 L1 P% H& X7 X. H2 a/ `
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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) w3 L3 r/ A0 d9 B: H0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 @7 R3 P5 t) u, S
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