本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 公仔箱論壇" Z- `: v' S& n8 ^6 K
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5.39.217.76, s+ i# B. E' R
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \# o7 {1 {$ w* h
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
$ k z6 M" V( E2 P: x" i使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 & t; b, x& \ y! g9 ?7 X4 S0 c
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 5.39.217.76- s. }& l8 s2 \0 e4 X8 I
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t7 a# n# ~* h9 v: e5 c! A/ |
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
4 d6 Z5 u5 D4 u1 p$ c有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 公仔箱論壇- [- }7 O8 [; ?1 [6 N
還能促進體內新陳代謝，
5 ] o# Q' V- a! R& M& i7 \tvb now,tvbnow,bttvb清除血中毒素，起凈化血液作用。
- j- }$ [/ [" F! d% j此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 5.39.217.76. J8 E$ r o% q* K8 N% i7 P
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 公仔箱論壇* h8 G$ Y# l* R, `) W X8 h
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
q& `$ S5 w% e3 |* P* mtvb now,tvbnow,bttvb常飲綠茶還能防癌和降血脂。 6 B& U5 v6 K9 A% j& G3 F
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
4 V( X+ j- w. L2 W; u, g3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 公仔箱論壇3 L, ]& E, `& C3 \+ B; t
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 5.39.217.76/ A5 N o5 i* F) Q( L4 Q
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb! W% S' Z5 Z# U/ H2 m# j% a* x
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.76) |4 [; i) R' [# L4 y3 Z! z
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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