本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb& N0 N" B2 R# R* K. Z
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 * e; ]8 m) C& g: q5 h
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
3 n) j6 @* p' dtvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
7 e) @$ e0 g2 d! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
( i' f! {5 q, H5 T" A4 P% O- G常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y ^7 _9 p, C$ f$ b, t" U1 F4 t
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 5.39.217.76! h, o4 B3 a% `; ?3 N8 ^' K8 |6 `+ ]
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 + p+ ?. q: S4 \9 K' Q
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
- _2 Y' J/ @. S: \3 r7 n8 D有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
x; w/ w" P1 J1 F5.39.217.76還能促進體內新陳代謝， tvb now,tvbnow,bttvb& _: I7 @0 n; u8 h6 `. w9 F
清除血中毒素，起凈化血液作用。 : m& r& ~% g% v8 S( ?- l
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 公仔箱論壇* J* e3 ?- G% c9 m- v/ G0 {! S9 n
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 tvb now,tvbnow,bttvb" H v# U: ]; Y4 P: f9 P
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
6 h s+ L9 ^7 o) g# l0 v( K X9 W常飲綠茶還能防癌和降血脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e0 k1 q$ C R$ P3 z1 j
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 5.39.217.76- \5 \* t9 B; R- G0 D' s
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
& ^1 |1 M( i: J7 d5 K- i8 \tvb now,tvbnow,bttvb腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
( h& K* Y& j0 [8 g+ i3 vtvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
# C1 M! `, E1 u3 t# b! o常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z+ Z0 G: i$ m, Q
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8 P/ ^& O* _$ ^+ L3 [tvb now,tvbnow,bttvb 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb2 q6 j/ q, p8 T7 e! ^: Y7 ~" p3 @
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 公仔箱論壇/ c2 [2 A% [( ~ r S6 s
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