本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n o4 R$ \) u' i+ B+ l
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5.39.217.763 E5 X5 F7 B) h+ y- j" B: V
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U/ m% o: i3 q& [* ?" ?
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
+ s9 g$ S; B3 X/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 tvb now,tvbnow,bttvb( | z6 x2 ~0 k. L) t/ A
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb) f1 D0 Q6 @( s! N4 C
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
+ O; k/ W! {: R5 Y3 W3 C; c( `2 V/ Rtvb now,tvbnow,bttvb這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g. S% f v# ?$ z S
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t8 @% [% u4 ]* a
; \" Q( N& M' ~3 x, L( Y5.39.217.76近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 % Z1 i# D8 a7 [' w
還能促進體內新陳代謝，
4 @6 g1 b o0 C* V' A7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清除血中毒素，起凈化血液作用。
& v4 s; E+ W) Y* G3 `) D# w, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
0 o' O* Y1 Q# v, F3 a* s# B水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 1 p3 `: E5 k; `+ S
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
+ Z. }6 y* b: I6 Q v) rtvb now,tvbnow,bttvb常飲綠茶還能防癌和降血脂。
. _9 L' Z9 Z1 U/ [; qtvb now,tvbnow,bttvb吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
, W4 o* V( z- Z4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 - j! S, S: v- P+ t
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
( B: T+ u8 x( P* h6 y7 m它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
$ X, T5 W% g+ m9 B公仔箱論壇常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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: T/ h7 V- V$ g1 Y4 L! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
$ ?5 y2 Q! f& D6 d* z- ~黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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