本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 0 g0 ~4 t# _* \
2 J$ o d6 P; \3 b人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
# I, ]( @# ?% s! t: w( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
4 m- f! m: d' }7 k3 c r公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 5.39.217.767 F4 D" L X0 }
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 , D$ W0 i2 Y* ~. L4 D; z& U$ b2 \
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇 }" Z. H6 G& _
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
1 y5 @2 ^3 s5 Q4 Y. V這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 5 `* X9 X9 i! T, Y/ r
0 P2 N+ h8 |8 a4 f% x公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 5.39.217.766 V. A6 |1 R1 ?! w2 t
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~3 t# F4 S1 d( z! R* a& r
還能促進體內新陳代謝， tvb now,tvbnow,bttvb1 h e9 E9 a$ t* ]
清除血中毒素，起凈化血液作用。
2 u4 |& s5 v! ]7 J+ H( Y0 p6 `% S公仔箱論壇此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 公仔箱論壇; n& Y' w6 u2 ]' |0 x3 w% X4 t2 |: ]
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 公仔箱論壇! {7 k8 E* V* A; a
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
- L9 \$ K4 L$ z0 O4 j7 ?公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。 5.39.217.76" _: U" ~) u; a
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 公仔箱論壇+ v# T/ z) b I8 l: h. p( O
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
- } k; r: g: k S5.39.217.76腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
) _- ~' s; T, R$ Y/ g& ~* l公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
2 O+ a2 W" ]" }# n1 |常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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, f8 M8 A# n: w2 w! T. x' J4 _ 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.76! Y7 {/ |7 h4 D* k5 X2 s
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 - M& l* c' ~7 a& h
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