本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h% ? m U$ w' g
' l7 E1 x/ b2 E5 o; ~5.39.217.76人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 4 r& O1 i1 A7 T- y9 u& a8 [% g& |
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
) W4 i) c( V) G7 Q5 M$ ntvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
6 f b. \& C7 k公仔箱論壇使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
1 d$ {- w# A* b* x5 ?1 ltvb now,tvbnow,bttvb常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
3 e, J3 N+ {! k3 X; M粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇7 u5 t8 d. G$ S& v. C9 x' H
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 5.39.217.76* C3 I% ]" e4 g. Z/ ]
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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( w/ |1 S" n; i; H* A; I R9 y公仔箱論壇近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
1 b: W; o9 V9 W* f; W6 R. h還能促進體內新陳代謝，
( g! ^( s% |/ u. H U2 Y! i公仔箱論壇清除血中毒素，起凈化血液作用。 g: a% b' I+ w0 a }" W
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
& Z1 z! x% J" U4 r4 @水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.76' ^2 O. I$ `* M @5 @5 M4 u3 G
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 5.39.217.76; V" ^) X3 b8 r7 _1 e
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb$ s0 g" I: x0 z
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
% c8 n0 y) C! h+ |3 b公仔箱論壇能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 , b3 Q4 Q. q. c
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
6 l4 L5 }1 k5 ~1 C8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
) F. @* ]0 i. ?. a' U+ b5.39.217.76常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。tvb now,tvbnow,bttvb# M3 T, C# n' Y7 ~ I4 ^
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* Q( ?# t7 b; C2 G3 n. E) ctvb now,tvbnow,bttvb 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
0 U$ N' e4 _; U黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
) Z' ]' ]/ ~% }+ w, l& D; `8 h. z% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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