1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l) [2 S D* ?# p% X, a9 R8 c
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.76' ~$ F# m2 J6 u
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 p/ `6 k& A
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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2 N; {* Y/ E7 z# z, j, U4 v. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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$ ]) p) t/ F9 X* \* m公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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3 `$ [0 f2 P1 _9 `2 K12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F; o X# {! a
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.76 L, U+ `; ?( q& P! y' G6 g
/ m; X# s0 W$ e: a0 q& R5.39.217.7615.. 白天多喝水.晚上少喝水% o% M' E) I. \" ]! u
8 l9 F0 _( W# v! e9 f/ R公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb/ d! E& V* G8 X) b5 U& \
2 k! Q* T( z! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb3 X* w! ?7 O; a( e
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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. r$ V$ N7 g U j5 l4 {5.39.217.7621.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
Z+ T0 \9 {3 h! _) w1 B/ D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 ~+ g4 ]) V B9 f
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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6 R: B. U2 }9 n& z% N23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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1 q& P H {8 w5 ?公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用2 {1 C3 C$ u' d
+ j& P/ L+ Q2 m9 N( T/ ? c0 m0 E5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r# V5 W; J! R0 I
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑) S* ]2 @4 K7 r; c8 i3 p4 U* n
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺4 c$ Q5 X' n5 k
& Y, E0 _5 x. }. n29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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+ _7 [8 n, S% \1 @ Rtvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( Z/ }2 P- \2 w. }( e) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y6 I: [3 [) _+ Wtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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$ Y' V* v! X0 T公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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. n# {# e# ?# W9 W5.39.217.7634.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌- I, |9 c& N' L" L
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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' s6 j" C, g l. `& ?公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙7 U/ U8 ^1 J1 c8 T, _1 O8 o) Q; i
; m! G3 O+ @, u- F. [2 R3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒- X7 A- m2 M+ ^1 h
S" O. W4 p, F5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果3 y; p& B- t B- K- x% A
# T; `3 Q! Q) E& Q$ f9 w) E3 A公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類4 l! r# `1 S1 n. Q
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動/ \. z: j7 O" f3 ]- O4 R
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.764 w5 K6 Q2 A) S: l
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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