1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76' s& s X8 E- q! {3 I$ ?) z
# ~1 J! |# ?7 M2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb5 \! h3 x& F! f w; K
5 h. b, h# T8 n+ Y. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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$ H$ x* R" h! l8 j: L0 C' d7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西1 S: t: q4 d7 K2 O; t
R0 u1 q) g: D0 L# f9 b6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.76; v1 w2 X5 ?1 l( N, L+ ?
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃; ^% P. D% `9 `+ ]; r* a" ?) h3 L7 d
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb" B& E7 V7 w: U# H; x
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb2 B( n0 R$ F$ | u$ ~
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t: ]' F }, q9 e T& G0 k# Z
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13.. 天天喝水八大杯! @% i% h6 E9 G9 S9 S* ?( w
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb: U: ~6 J- l6 `2 b5 n
' M( d3 }" ?: B) t17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 U- b/ Z3 V, x
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 ?7 T. D5 x P2 n# j
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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( e! j. ?; d+ i S, Q S- n, ?/ ]21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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9 d4 s6 W$ P ~' A. C8 htvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下+ r$ p) {8 s# ~& y( i4 R
' k) I2 H) [4 {! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇8 s7 I8 ^; g1 d4 l
$ Y- z) A# V- r$ R/ ~ v- \26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)* ^: c* S& \( V' `8 X& p6 h1 e( n
& x' L- x8 [/ Q公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W, U1 b, B. M- V7 U7 l: R0 _# m
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E3 t. I6 X. L; h5 H0 U9 P8 H6 U4 Q
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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# Z5 G+ I2 u- y; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb. A* x, X4 T8 i5 x e6 [! X% s
/ {: i) g+ h- r# w- g! f+ Z31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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5 @* E5 Q& o0 M& W32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb& r2 ~- H6 U* s# [; e
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n% J x# y5 B3 a4 v/ B5 O
* W7 k% ~1 i* o& L公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇$ C L3 Z4 k+ L1 b
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌; L/ z/ p7 t7 X0 x. X# }0 ^
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性* M' Z [3 r4 U" {9 Q/ q- b+ Q0 N5 {9 M
7 _3 s$ O! t1 a+ i3 f5.39.217.7637.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.76# t* w! {6 {8 B% X9 f' {" r! H
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇$ Y6 j- I1 m4 K! w/ B
$ i' q8 S3 L5 x; d5 Y39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇7 O/ S7 Q3 s) q+ {3 K# a- N1 L
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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. L. M5 J# K/ S3 P41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb. l, a( D& u( {4 }0 x" P# @3 f2 j
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P# h8 q6 l3 w8 f5 U
" a0 Y5 \' t2 H5 z' L5.39.217.7645.. 保持輕鬆愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e- T( o3 S$ s9 h/ O7 _9 g
6 B) G* s; v+ F3 ^% S公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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