1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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) [; _6 R. ]+ a2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( O" h+ C( f/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 Z: G0 A: c8 n0 `
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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@5 R# u4 y) p% o1 x$ z8 D; v5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇& X1 k, Q; v6 X7 A. S/ `" s
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb6 n% z- h" L# T) u* z D8 k
* ^8 Z; i( I# ?2 X: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 T! [+ e# O8 k1 q
/ m9 K$ E" F8 h- wtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石# ^0 I0 f o9 L& L
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖+ S) Y% c1 C2 ~4 x/ C
) c+ @8 u. B, l" A: E. `公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病% z8 V- R, m# o8 O4 l9 u
) X- G5 m9 H5 U' B3 Q# A$ ?7 L j5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.76* L4 |6 S1 }' x5 s' I! p
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.76$ ?! ^3 m- p4 u# Q- s u9 |4 W* a4 w
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb+ `7 ]' z+ h3 H' v4 l `$ D \/ P
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76* M( @% G0 z& z
- X; g# s8 Z! T5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
s/ a( {7 N5 }# e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y* {0 D! _, o3 }# ^# E+ O. b' J
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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" O* O; v# w o' L6 g20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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. B+ o7 Q! ]7 j* ]# |" {0 G: J% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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- J" ~, N2 S7 `3 d; A* ^公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 Z* p! H# B1 ^2 n) `7 ~) A
8 x, S4 m$ _ s+ x# C公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S6 Y# u5 }" R$ N6 S; s o
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.76% c; c; u3 @! N4 ]! K& C- l
9 H$ a$ e1 x& ]4 S% o: Y4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期: K9 l( j& r) Z5 e
2 Q8 S/ b9 n# K- R2 c( J. i/ l3 e公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.76% J( X- k1 L1 m
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇$ ]! O3 f) j8 ^0 M, E, a1 m
; b* r: ^6 }( o/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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" o( m* H; t4 g5 l/ c5.39.217.7634.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.76) n/ c! q1 { U- ^ b4 \
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb3 M3 C8 L5 b$ }' `, |
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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2 T4 i1 T3 k- H ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖' ?+ q* \2 _5 T4 ~
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44.. 保持規律的生活與運動 g$ U, ?' I8 F5 Q
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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