1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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9 F( _2 J7 |5 G$ i4 E5 ^" A7 L5 Ytvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^) W) ~2 E5 T3 n
2 C H% C' } p) d6 z6 [公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H7 X5 h: d s1 E5 W
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5 b$ q6 U! I) Z8 w$ v1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb! V+ y4 \5 \* \) t2 n
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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; r' b" c3 I( {, z# }7 otvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用+ Y2 V; p% [. D3 R
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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7 }8 P1 U3 o2 q* M- @tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb* F8 o: L3 l& s* R7 r
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
9 y$ Y7 ~1 [: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: s3 t" C/ j* j7 }5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r, s- |/ U9 m$ g7 p3 O0 V' C
( D& C3 U6 {) H( }7 B( @5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb5 }" A& D4 p- F; h2 w
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a; I7 _ v, i. y' ^" b
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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3 D# f0 t* b( y4 Gtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.769 Y9 E' A2 @! @/ k, v) g
9 a5 ?, k2 v$ x. C, Z22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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- l4 Y: O. u; ^+ h8 @+ @/ ztvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下: X7 ~' c1 a: M
2 s6 T1 |* y8 i+ G! ~; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A: }; N3 {. \( V; c) t
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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6 e) `8 M( u& e% [$ i) l27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.76; }6 d# ~1 `) P( I
7 O4 e3 ?+ h, F7 y- K ^+ I3 X, H29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇. f: }0 k) |( f
2 a& K9 v- Q; q7 I31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關- ^* S5 V0 s( \ d b. ]" u
6 y- o, m" r+ f32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb/ z! n0 z; r, ^2 m6 X, \ z
3 J: ^$ F: S. ~2 x! d. J公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb/ B' W4 t/ h2 N- G% x7 C8 W* B2 s
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76% \6 ~; u& R/ F' g- y. t4 K3 k" i5 b
2 ]. e& @3 G5 n Q* ]1 b& D35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.764 E5 M. W% v0 m! M$ u
/ U* V* P. H! {# [8 A37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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( T; t; v" a! A: j% ]公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物& j+ i: \5 ?% R
5 w3 w, @3 i" O! S% v+ V4 A; n# h) r公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇+ I( z4 Q. K: R' ^) g
* \6 i' Q* `3 u; a7 i2 {tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇* Q# u/ f! F' H' v7 D D! A. R5 {5 e% D
9 t1 C& S. }/ H3 H+ s" t# h公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量9 A/ L: k# Q& t2 E8 ~9 k5 R, n& \
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43 維持理想體重.不過胖
" c t5 p% W d( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?. E3 U* v$ A& i
44.. 保持規律的生活與運動
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2 P6 n+ f& b/ O: U7 D' |公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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