1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息& X, t) t2 M$ s0 e7 B O5 e( r
( P" ]" _ u5 j1 [ F `- C% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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, q2 A# E* A: E9 _! t! x5.39.217.763... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
( L5 c, O; \: I* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |' X7 N# N3 U" [ B公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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8 e; ?) \0 b$ y2 g4 ~9 W( U& u. P公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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f5 @" d+ H$ r/ T( E. g3 S6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.76. f! q% K5 |) u
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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' Z0 y6 p/ \+ m) d# H/ b% Otvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 f9 p! h, G' Y! |' ]
; T$ V( D7 O% h* u$ y) e' x& D4 y9 |10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇9 y& \9 r4 \/ H; s6 Y+ p
0 ~0 m- u2 \# g! T! e7 B! ^* htvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb3 }- P9 S- b8 V) U% y8 {
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇) H" L( S" h4 Q& d4 N
2 i$ f+ t: J: E+ A6 Q6 e- D13.. 天天喝水八大杯5.39.217.76" g! s& ^% {" C$ ^
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來 K) r& [/ v* o& b) w8 R6 z
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇/ ^1 ^8 M3 B. r
, P% A9 }/ h7 K) v3 \5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.769 d7 x4 U& m( d% B$ t$ q8 p1 h# t
/ U( L/ i' a) F% @6 \17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.76! p: g' E/ ]3 B3 e) b, f5 i9 \
4 F( |: n- v1 r, p) P% f( Ftvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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& k: q2 w2 y, X* O0 ^8 L4 p& h8 Atvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.76: F4 W: A2 _: T
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點: f2 M; K& R9 J& X
% g$ ~, y4 h; i2 Ztvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
* d# Y! B, s8 q) mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ? E7 \" t/ F7 j7 r5 ?% x
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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) D9 B. w' Q9 Otvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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# O- n D4 n$ N% J% q5.39.217.7627.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb& M5 H+ J/ u5 q5 }
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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8 @& u, y9 H0 a) b8 p9 l29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb, }! a+ a- E; G% O- W
( a* k6 x, t( f) n34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb* B6 O3 w& D! }% V$ i6 i
: n4 K' I( U9 n35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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{, n5 O1 Z. m4 ]6 N# W5.39.217.7636.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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! w# `: A; |: A; p+ ~) g3 N5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76& y! w, d1 e# w [. j
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.762 g5 w9 E- I8 O# o, f
. S1 C1 Q3 ~: n# Q# `1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j7 e( e. \% f; V( T. ?- _
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.76# c I3 M# C" C
7 O6 [+ ?% J2 F: H# R ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動! i/ @. V, l) E! E; [6 q# ?
公仔箱論壇9 H' A8 w) Z: j# L! O# {; T2 {+ T8 S
45.. 保持輕鬆愉快的心情
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5 s- ~$ V E1 U7 d4 F3 m9 G6 Q$ ftvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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