1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb+ r V! i# W, e5 r. F8 N+ c( Z
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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' X3 ^+ ^5 m5 u# G3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y7 N0 L0 R# K2 E: p. B) t2 b" P
" G4 C; j b3 p! L1 xtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb! D6 L: v) j% D" s9 S
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb" u! g" O6 l/ j7 K& R
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇9 @9 j+ u1 g$ M3 D' c. a
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C4 ?- w" i% e5 i& T. l
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb: o3 Y9 M- b6 k& e0 O+ @) x3 m6 w
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用6 E$ u% k9 w5 W* K% b
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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8 `+ N$ g$ _: x# y13.. 天天喝水八大杯
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% S8 w1 ]( Q/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇, _8 Q' b; i9 R
& E5 T! C2 z6 d0 y% q/ e+ b- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水2 p3 \4 _2 D2 m1 x+ B
) I7 o7 N2 Y# D5 ~* X! S+ E5 O+ I16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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2 P) g+ w1 i0 ]* [ S2 _$ }6 K* H) {tvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡' s% ~, V8 j- G# ]# z
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K/ Q1 S5 k/ Q/ K+ F
4 b) ^: K1 R% S" H' r. Atvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N: }* E0 C: y. r8 k
2 c, h# c" [4 o' }) E) C9 O/ Ltvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.761 \2 ]+ _4 ~! D8 w' r
2 W4 }5 `" \9 B5 p. W2 N5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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* r- ?/ k5 F |4 E$ B) Z- J0 w( o公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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) z- H) m( ~" X# g1 J) \6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法7 I6 o- Q& \: B! P0 b1 `( P6 d j
( P! W, H* W, `$ E: h0 p8 M8 m30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期! R( M, G; E" @3 E) A" N
0 q x2 k: m- z$ E% D5 n7 w3 z31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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5 v* ^) ^7 `) D. J公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb. d6 t+ R+ u9 k" t
5 a! S' Z( f: h- C" U Q7 i' k34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌0 c9 y: k b# R7 m
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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' R) Z& w. y! Z5 x: v- x36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L. J0 z( ]3 b* J
! N- z, z5 L$ W v( I% `( K37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb9 Y# q- e! L, O- ]; W
& ^ {/ j) R, l39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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& g$ R" J# Y( g: K9 O: T5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C/ x4 I3 }* U) C/ i
5.39.217.76& Y, Y; h* Z' I% z. ]( M* [2 m+ _1 p4 t
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類9 X# B* ^& Q) H. Q, K- ]
t, x# D9 @( o @0 N |" q: Jtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h- O" J" B) X" b7 h1 |
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43 維持理想體重.不過胖
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; e; m: K# K3 A8 J5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇 Z2 V* O3 ]( ^( \% T
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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