1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76) m& {# V# g4 i! X3 B
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇! k$ U& R4 n9 p4 d* P
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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' q+ H; m5 N* Z2 r9 R5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果* b* @% ~& l( x0 q+ S" Y* @. ]
& h ?3 g. |$ C) ?+ ptvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇: A) }4 C! b+ Y- S( E! h0 g! ?
& r( g* `7 ?. Z5 w! x$ O H公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.761 F% X" a, |9 M4 K2 V0 b
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z3 X7 q. B2 i* ^1 U' V* g
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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% J/ {1 K& ?- p" x g公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇* [) A+ K' {8 m2 `+ ]
' W! ?# d: X0 [6 B4 _9 ~tvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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+ C' }7 C# J$ R+ g ^11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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& ~+ P8 j6 |# I, I/ L3 A- W5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
2 y, y A+ o0 M% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 G- L2 S4 A1 x6 ]
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb- X/ `* {+ b% j# E7 M9 G( s
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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W5 ~' f! t2 d, s15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb' w0 R4 E' S$ O4 `9 \. J) S
0 {/ I4 y B* K, T" P* |5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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0 `! }# \6 M& z Qtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 y6 n, L) H; y1 Z6 U, |
: d- `/ b$ w; d* x* S1 O: F7 gtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb& @4 O( h) G7 Q2 X+ t
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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1 [3 L9 D* s1 k s3 y7 G" y0 L21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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5 a! F6 J8 `0 c# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb' {) r" m4 E' h# D3 p v
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb/ R' d t/ R2 y' p0 Y: \6 M
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用4 t1 g: W( p2 }( ^' U
% H/ ^; S$ v+ c' f- ?6 x! y25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.76, x+ T5 x+ P- g9 ^
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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# `, g0 Z. ]( o! F公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H/ v) u E0 [* s" R
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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; E! s1 B+ N# d4 z& q: U8 jtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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* V( S" }# m4 d. J q0 w( T' O2 w4 u32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌; Y/ P- w! d5 T9 A0 ?
+ F1 x1 A: i& ~34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76( b" r3 `! ^- D# r2 Z
/ F+ e5 x- U6 ~0 o- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙- w0 O* Z. h. o8 u* W+ A
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇" J% H6 P/ B6 `. f" O% ?
+ o. F7 n* f i- [0 C3 a5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y$ j* _* n) n/ \0 ~/ ^' v1 U
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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/ A: |: B1 L: @3 `2 X% j ?42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量3 l6 B8 S) C2 _! w! U& m, p Z
- N" A- h) c( M% ?0 R# o2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb2 s3 f, |' R) i
* ~% d2 W2 B$ Atvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 8 q5 ~8 Y) x( A5 ]2 r- l8 R1 n
, ]4 P. a# h$ h8 Y4 atvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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