1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇" ~* N8 i' B( _! J) K, n& A( h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {! ]) j! Z5 s/ H! t" p
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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" P, j' u& j- ]tvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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' h* b+ p) ~) R5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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& u7 u% L( Y8 k* y0 W公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖9 ]2 g! ]- a+ p5 v9 z+ }7 y& e
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病6 s+ t9 F# M- O# y: r/ @
. U7 i d% [# G1 }11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇* j. {3 O; K2 k9 n2 e2 Q( a
4 s4 k; Z; h+ s4 h6 e) U. z( z12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]9 r% T8 y5 T0 t6 j
& E& w0 N5 u$ f! b13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇+ X% L, _# ^" `+ Y) e: j7 e8 }
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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+ C, X+ R8 @2 i) a/ ], o$ ]4 }; o9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.76' C0 P' M Z# Z- D% P% W' z, i1 O
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇1 x! f1 o/ E8 X: m- c! e, P- I; W. A
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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# I, e' N9 }2 O$ L2 [+ E22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb, e: y! ~' e2 c8 b- z6 C# O; Z) C
C, U4 X# M7 v! l9 H+ v$ b+ b23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下; S1 e/ X4 c5 F- t+ K
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb6 @. o* b* t% ]% d+ X% X; K2 b& d: n
: F3 L" q; s" K: \/ A* ]tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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4 w" m9 B+ _# a' N$ I. q5 r" c26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) z1 G! z7 s X @. u7 ^, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |8 m# f& B( J: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇$ J0 J% @' M" z" g1 y' g1 I
( S$ h( f% W @1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇+ {. m% |! u8 {# S4 Q
/ f1 z% N. e$ l' ~# z5 z h* ltvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇. V% \9 `3 {! _
" w2 O1 R. N1 E7 T' o: O9 ]公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關: L- M. W- ^3 f3 p- u3 v! z0 H- F3 T
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
+ t m; I- f4 w1 H2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p! H+ ^4 J: g9 o7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌1 I) W" H+ o% F4 s' L7 F
% [2 n. a6 m8 f9 Y% b2 m% H) c& k公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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( F) O6 ]. I% l2 A% qtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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$ Y% ] @7 ]1 X" F6 k( U38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d! j5 V1 p# L: `5 r8 \
6 v$ z! O Y5 F39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物# l! a: X2 G6 U$ Q9 a6 x9 T
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H: x: Y8 C; v" T
" f `' ^9 b& k: X* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb& z: d4 Y% D y" _) p
" b% ^# G/ d' |- I" w; H+ ztvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖5.39.217.76$ D! X) X1 a; q2 `# m9 p9 ]
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44.. 保持規律的生活與運動
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* a( Z5 K8 h/ d6 W* D/ q45.. 保持輕鬆愉快的心情 / S. S7 [ ^4 a" ^! o1 [
8 ?$ L: Q& o, J7 O* R& T# ~46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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