1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb& v% W3 @, K' k6 {! e' S
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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; \# }5 E: O1 T) b# O5.39.217.763... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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) [) }, m, {9 T) B$ L. z* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.76# z- r! B J1 }2 r# R
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西/ r3 Z9 C6 p7 ?; r# M
* t, s. A8 i* E L5.39.217.766... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃) \, f4 c" s3 F4 T
2 D+ k) p: t- ^% f/ E8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb% e- v0 @& W: u8 @: ^% d
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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g! X) P+ Q% I/ p( c! j10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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) a& b9 D' @$ ~% w14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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2 I5 U$ _0 \8 `公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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0 j) Z" |. k/ C" U17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.76' p5 F' v! `$ k3 m3 c% J- \7 d0 ?
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H- ~1 F: v' q* g+ O; F
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P9 k, \4 m' O5 w4 D
3 a6 S q0 b. q4 ?6 t2 r& w; btvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ] v5 N% ^; `/ E
3 S9 b3 F7 Y& ~1 w& S0 y公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R( B, n0 P3 e0 r7 C2 V
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.760 k6 d/ h$ P) k6 \
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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1 e+ w4 ?9 m' U24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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% k' Y8 r3 j/ t$ g3 H, _! q25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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3 G$ k$ n9 v0 }# |7 O+ m公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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- [7 d" { p) }. v% g* |' {0 T27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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- Z! u, Z8 l. m) K8 l3 M7 b28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇0 c6 h3 T6 w" y& y( p: ^
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb0 h9 S) t8 p4 ` g0 ^$ ?, v
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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1 h2 \, z1 F9 ^# p9 G5 {2 N31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關# g" d( U6 e8 X H
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.76- q" G; S! |+ J! t4 ]: F# Y( A U
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌8 O0 [' t9 J7 G! Y+ u
* k4 N) [3 x+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇; |# X7 x$ H& L* c
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒9 J) ]7 Z. Q+ r& a
1 K! {$ r2 y1 g7 B39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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- J! H* M- g% ^) H公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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3 o0 f' y3 G5 g" g @42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb$ ?, X3 Q% V! q$ G; w- ~; y. c
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43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb/ N' ?9 ~) V2 c1 Q, {! L5 W9 P
) t3 T0 H- i* E4 R- Z6 m. ^5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動
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+ c# ~/ V$ e3 p ` R45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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