1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P) l& K: R. n
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e2 r; r: k# j+ A
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果7 l- r5 ^) k& {( G; Q+ q4 h5 E
) u, i4 v! t W8 S5 e3 R* m5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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& O `. r# e( C* C0 x& g% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y: r, r: o# y6 k
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
. I! B4 b# C0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g5 B3 Q6 [0 ]8 o$ f
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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4 L) _2 h) F$ j x* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇. ~7 H! F% x- Q# P" c' D% A L
/ e" @5 S( P/ N! l% c7 Y, v4 k0 utvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z4 }' S3 Q: q, n4 m& y( v
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q/ Q- ^' y' J; K) G. L0 e1 z2 }
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13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb' |& o; H/ K* F9 J& o" M0 n
% n/ P1 @9 N. O8 w) i) V* }4 Vtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來1 ^% I0 s6 u1 }( x- T' C) Q/ O: e
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76, u" O& V' W6 V% @! i+ C- X7 I
6 j- }$ F: [$ [8 ]/ P2 w6 a) z: Y5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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4 v" V2 M$ w7 ~0 w6 u5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡7 ~0 g1 q3 o1 E0 [
8 a: ~7 [' G( ?9 A7 }+ Q3 e' }18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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9 C+ V& I* F1 L4 I' N5.39.217.7620.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb/ S3 r4 C, E% Z t5 S0 }
2 }9 w; I- }2 K/ t4 I: q5.39.217.7621.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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5 d- L( Y" \" s5 W* @, E6 itvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c5 `) j$ D- ^3 E6 v4 ^+ x8 Z
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.76" _1 I3 B6 ^% n4 e" ^/ Y% O' [$ b
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇- Q7 Y& B8 g+ r: q
3 u) E1 W0 Z' J31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.76! j+ i: a" d) D e% n! S; F
6 i8 I! {# t/ Y* T2 _* k, R: K' i32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌& K: h; D( A& k1 E
% h: a; S. e2 G# K5.39.217.7633.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌$ a8 _1 H8 p3 `3 \: d
" W3 t1 m% _ `, d6 `tvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌9 z1 _9 Q2 w% N% v- P- J2 Q
# r) F6 |0 j, T6 ~$ i8 p+ f5.39.217.7636.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb- y! m2 r& G* H5 ?, c- n
$ \ E# a( q. T" w" X. B Stvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K m; T5 a) m5 I3 X
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇 T; I( J8 C5 j, J# V9 ]! y" H6 @
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇6 H0 J8 o- I3 O$ F1 M$ Z
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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