【材料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x1 M0 P6 T1 }6 `; p( i) u
白飯三碗
4 L6 M# Q7 y. O+ n0 S$ C5.39.217.76實肉鹹魚一
. o4 m! w+ `1 o8 q/ W# d公仔箱論壇雞扒一件
3 X- }5 }, M7 H$ J. z! v西生菜三片公仔箱論壇3 G! ?. S2 d8 D; f
雞蛋三隻(拂勻)公仔箱論壇' A. y, M! m. h
青豆四湯匙/ W& ~- c1 E7 C: g0 n
蔥粒三湯匙5.39.217.767 s2 k$ h2 E& ]/ T2 k( P2 X" L2 f
薑粒二茶匙6 g( Z! x& T! s% r* D) I
火腿二片(切粒)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y% V0 E0 Q) e/ L! x) R& O4 v [
4 s. v* d g8 @7 V) \公仔箱論壇【醃料】
1 D' o, B- ]* `! d# I; t+ _. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幼鹽四分一茶匙
L, ~+ {: c( k& C) b( n5.39.217.76砂糖半茶匙) g' d. l+ @3 \' C3 e- K/ [' t
生粉一茶匙
: N2 Q: q" A7 jtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉四分一茶匙
: ]9 u {# A, ^+ Q$ ~9 \- `! utvb now,tvbnow,bttvb生油一湯匙5.39.217.76' s) f: f7 {- R+ L& |
1 k& l, _: F" z+ G, C9 ~% u# ttvb now,tvbnow,bttvb【炒飯調味調】
8 T9 j# J& d3 n6 ^幼鹽四分一茶匙
B: B& v$ z: a; Q1 Otvb now,tvbnow,bttvb砂糖一茶匙
& s! r8 p/ p3 r0 O& i# C& X/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清水一湯匙公仔箱論壇3 G: x6 J# L0 n2 P
# S" W% S0 u6 D0 D) `5.39.217.76【做法】
' Q1 ~$ ^5 s2 R6 `. x/ i' G(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。8 J- Y; W: i O* k$ g
(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。5 `0 ~; }2 C y# F$ u) W" l
(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。
7 o5 X8 A9 O/ Y3 F! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ y# {9 n3 C* n: ?7 d. u$ z
(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
2 [7 D. s. n& [(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。
: g) b- M& Q4 e t公仔箱論壇(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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