【材料】
5 B2 u5 E5 V) F" N白飯三碗
$ ~7 l( p; c+ A# Z9 A實肉鹹魚一
- j" ?7 x7 p6 \# d, R雞扒一件tvb now,tvbnow,bttvb: b/ ]2 E9 g' r, v- f% ?6 x
西生菜三片
! T2 T6 t' U% U# d' B ^+ I公仔箱論壇雞蛋三隻(拂勻)
1 U/ Y( s! t9 D2 z: `5.39.217.76青豆四湯匙
8 ~1 V5 L, [7 [1 q3 c公仔箱論壇蔥粒三湯匙
' o& d v: E$ n# m薑粒二茶匙1 w* c5 a, i s/ V
火腿二片(切粒)5.39.217.760 `) o: |2 ?0 g0 r7 B
' Y* g& G8 q% \9 Q【醃料】0 [/ t, g+ K1 _ N
幼鹽四分一茶匙公仔箱論壇7 z b6 S0 t* _" ]+ F" g# c
砂糖半茶匙
v$ ]) @" q. B8 B& n5.39.217.76生粉一茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q9 z1 r1 h+ B0 d0 l! o7 W) F9 E' J
胡椒粉四分一茶匙公仔箱論壇3 R, [# d/ v! p" m4 O
生油一湯匙0 {/ p* p9 Y0 S8 J
2 h C1 N7 e/ M$ B- v1 |) L7 P【炒飯調味調】
, U' J# c1 t& i1 _4 Q* e1 ^ r公仔箱論壇幼鹽四分一茶匙$ |0 k; B3 ~- T, y5 a
砂糖一茶匙
" J9 p& u# h% d" ^ B清水一湯匙
! |! N/ T6 {/ Y1 R' k/ S公仔箱論壇
y! Q( I- g! X6 j5.39.217.76【做法】
( c7 _: x) L$ G5.39.217.76(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I- z' c7 w! I2 _7 B+ D
(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。公仔箱論壇; g% c K8 \7 V$ W
(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。! c0 U B% C5 h) \; v
(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。
/ S* p' y% J1 D0 C# A" b' I5 K9 a5 d(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
7 @& L: |- P7 D% rtvb now,tvbnow,bttvb(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。
/ {5 T2 q6 \. b/ M: Q; _4 W* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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