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黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。
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胡蘿蔔、苦瓜、雞蛋、蔥花
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& Y* J5 m' F* [) Q鹽、胡椒粉、油5.39.217.766 e4 Y. x! p! s) L! I' c! p
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* _7 C8 }6 M1 M; s+ j1、胡蘿蔔切小丁、苦瓜切小丁，
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2、雞蛋打散，放入，苦瓜、胡蘿蔔、加鹽、胡椒粉、拌勻，tvb now,tvbnow,bttvb0 A" B1 l! N u# `3 O, o' M
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3、鍋中放油，5成油溫時放入蛋液兩面煎熟即可。公仔箱論壇1 B7 \/ G9 Y8 z% _
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發表於 2009-5-13 03:15 AM
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