• 牛仔骨 -400克公仔箱論壇& B' z6 m2 T1 s7 F/ o5 L- V
• 蜜糖 -3湯匙公仔箱論壇0 h% e/ c- D& Q! {0 |# Y4 z
• 菠蘿 -2片5.39.217.76$ p4 B. h& B/ u7 v; |1 Q, g
• 青、紅椒各 -1/2個
. t4 t" S: P3 `7 [5.39.217.76• 蒜茸 -2茶匙
6 \% t6 ^$ Q4 ]) ?9 k$ J4 J9 c公仔箱論壇
f! _1 D) P) M( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R! g" X$ A- }6 V0 Z# t8 I4 f
, Q' E$ k: r' r, p7 s* t! k公仔箱論壇• 醃料：tvb now,tvbnow,bttvb0 I/ p I! O4 Y/ M9 l0 i
• 梳打粉 - 1/3茶匙公仔箱論壇0 K' X& {, U, p+ Z
• 水-1 湯匙5.39.217.76# z: f: V3 b/ W$ ~! d8 J/ z5 A3 M
• 生抽-1 湯匙
1 c7 S+ A# D# z' o3 r$ Otvb now,tvbnow,bttvb• 糖-1/2茶匙
! N% n1 {8 h; n• 生粉-1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N" [' b! q6 f
• 麻油及胡椒粉-少許
" b7 ^% _1 O3 e' e+ @公仔箱論壇
+ a; O) |8 e3 c2 b" S公仔箱論壇
. f$ a3 j6 M) l• 水 -3 湯匙
5 u' N; O9 m1 i k. ?$ P: Vtvb now,tvbnow,bttvb• 生粉 -1平茶匙
" D, \0 s0 B) ^, E) |8 I/ o• 生抽 -1 茶匙
1 U L. g8 ^: I: B
& n" Q. h/ l* A4 \0 u1 ^' h7 t7 mtvb now,tvbnow,bttvb5 }* G- d/ ~' G2 u. N! t5 s
1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。5.39.217.760 M9 m2 s; M* j
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
7 P+ y/ @, v! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
/ e' W: e' T" f8 c, q# ]) V/ j5.39.217.764.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
) L& u L0 k6 O/ W2 Y! y4 V公仔箱論壇5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
| 
