• 牛仔骨 -400克
- G3 u) W# y0 V5.39.217.76• 蜜糖 -3湯匙5.39.217.76. t% M. T0 B2 {1 r# Q1 p/ H
• 菠蘿 -2片
0 F6 g8 u! C5 U3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 青、紅椒各 -1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i4 z' W! J/ ~, L6 |7 e
• 蒜茸 -2茶匙
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! l9 `8 h. h! G7 O# C8 s, vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 V0 T0 T a% Y, d0 L% S. x
• 醃料：5.39.217.76& a* t- Z: ~' A$ ?7 ~
• 梳打粉 - 1/3茶匙
; t2 K/ a: \) B8 _" L9 D5.39.217.76• 水-1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m+ |( v5 }3 ]+ \8 o0 B9 p1 C' d
• 生抽-1 湯匙
' q. D& u6 ?0 Jtvb now,tvbnow,bttvb• 糖-1/2茶匙
% {# ]4 G! ~5 y3 b; Btvb now,tvbnow,bttvb• 生粉-1 茶匙公仔箱論壇9 K4 J7 o( l4 u4 I( ], B; T ^
• 麻油及胡椒粉-少許
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& G8 n: L5 ^& }- ]" T公仔箱論壇5.39.217.76/ N, U- w$ k% J3 d# L3 `
• 水 -3 湯匙
/ ^2 p$ P, W! ?) t- a# R• 生粉 -1平茶匙5.39.217.76' ^# r+ K2 Y" w8 M8 q' ~0 e- o' n
• 生抽 -1 茶匙 # o1 z3 u: G: ~ K0 Q6 _+ c
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1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。5.39.217.76; \3 D+ ^; s; u9 C; [) [# N4 ?) D
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
; V* |- ~, c/ c* G3 [+ j3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
6 h! l# l& H, F% W# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
: y! {' Y8 n/ h5 ^# ?1 Q, z5.39.217.765.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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