不要把香蕉放進電冰箱！ tvb now,tvbnow,bttvb2 m& Y' n4 Z3 d' V: s& f
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 & G$ p# i7 p# w5 k
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的
3 G1 V4 U0 |2 U1 e5.39.217.76功能。 9 I! O/ P4 U2 z z/ @* U* b
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持
3 o: q/ K; r! M7 ~公仔箱論壇90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知9 A" x2 J! l* {: p: a6 V X+ z
名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使tvb now,tvbnow,bttvb* C& T0 K" N! I9 `/ Q) k9 \
我們必需把香蕉加進每天的餐單。 ) N+ ~* q7 g7 I; X1 X s
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉
5 j H/ E5 @" N- h3 Y" ftvb now,tvbnow,bttvb含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y2 R9 W; d ~2 j8 i7 x7 s
) ~4 ^5 n2 n8 `8 x5 o( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 * }) o( F5 }- y* D) d
% K% n7 c0 C$ c5 [: R血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管
, x; h. t1 d; H" ?0 T) Y% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 5.39.217.76! m6 d, N8 ?: b& X3 l
腦力：在英國 Twickenha就有200tvb now,tvbnow,bttvb! Y" N P/ J# e% c% M' C3 E. O
名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開+ x6 Q9 Y C( K9 i
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始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學5.39.217.768 v5 z, v3 E. J0 t0 x/ K
生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。tvb now,tvbnow,bttvb" A' ~( k9 ]: z! m# |
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精
. K" |0 {1 ?1 j神和制做炭水化合物。
' `: l/ `5 _) n心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. Z+ R" J% M. M# h: h! }) \
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 ! E3 d6 B' A% s3 w
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
7 V) W" e/ H: K$ _緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 9 z2 d, B6 ^6 [) J2 d) v
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W0 x- F0 t i
抒緩情緒。研究員對
: F, @) }- I5 I2 s* o f% z5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力9 K% e" H) i' _9 \
& `. z. M! Y! y, Z6 T' o非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小( H; w4 s9 ^# [+ d. L
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 4 H h1 t$ i; ]* n# k# g! ]
* n: Y: X2 r# `/ Q: ]1 u. ]胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期
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患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和公仔箱論壇2 @0 }. J6 p9 h
胃酸和減少疼痛。 ( z" T! w& n; L9 Q$ q
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以5.39.217.769 p8 E9 v. z: L: Z2 s! P. B7 j
/ ]' A6 t( V) P, e% ?& etvb now,tvbnow,bttvb用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時
; E6 h& V, b8 m- g5 G8 V0 K Ctvb now,tvbnow,bttvb就會吃香蕉。 tvb now,tvbnow,bttvb5 r* i: ~- }) ?" p' M
戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素 B6和B12tvb now,tvbnow,bttvb8 l- |6 i! b4 i# X8 Y
，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者tvb now,tvbnow,bttvb( O" o# T" x% ?# R
因為沒有了尼古丁刺激的影響。 ; X1 X$ i% ?. k& `! I
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調
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7 V% J7 s- @, [' ?節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一1 G$ c5 z* C, V- S' a
降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
" L8 x1 N3 Q4 ] H9 f: h7 A中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of4 M) y; l3 r; K6 D! z2 x
Medicine"的研究指出，長期
3 A! l$ C9 ?; D吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合
" F: d2 G& H* I" E+ P公仔箱論壇物、多三倍磷質、多五倍維生素5.39.217.76& Z! g9 {) s# W
A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐
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富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離% }& r, ?1 ~1 O
我。」
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9 D- R }% ?! o5 C/ P& T! |5.39.217.76猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗
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試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ |
發表於 2009-5-11 11:03 PM
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