不要把香蕉放進電冰箱！ 5.39.217.76) \: l/ o* A* m! |5 k
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 5 |0 g3 M. a8 g& m# \- u
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持
; v+ R$ _$ F) m公仔箱論壇90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知0 C2 T3 i4 x+ O' [
名的運動員都以香蕉為首選生果。 $ F! {" ~( E7 v) ^! l
; N5 H' }, Z0 X; V: B但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使公仔箱論壇8 w- p) I8 }; E0 ^( D
我們必需把香蕉加進每天的餐單。 tvb now,tvbnow,bttvb K9 S5 T9 R+ A+ r7 a
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉
* E( W% k0 R+ r3 y' M含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 5.39.217.76- H' r# M$ `+ ]% P
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管
6 H/ X* e, Q& O& L( Q/ c5.39.217.76理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 tvb now,tvbnow,bttvb/ k' D2 s0 ~; H- q: ]
腦力：在英國 Twickenha就有200
. t9 i$ ^# V, ~2 o名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開
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始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學
; x+ W2 h6 e! B9 X7 }8 N; C生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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# o' F) k. w& u( A0 o; j便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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- h! }* o1 g$ y宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精
1 d0 Y$ |0 L2 B, T' Y2 ~; ]1 F神和制做炭水化合物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H! U* r' j5 K+ F6 L) U
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W, l7 O7 N8 m9 ` j
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 % I# i7 Q- Q/ _$ C+ U9 f2 ]9 |
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G& q+ z* B$ y
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去; f1 G4 A/ P' f+ [, l! N
抒緩情緒。研究員對公仔箱論壇" b* b+ ~% f" f
5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力
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. o0 u J9 t* x( a" B1 Y5.39.217.76非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小公仔箱論壇1 z1 F( k- M; W0 J- f
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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# y5 M+ n9 j- A/ q0 }* U5.39.217.76胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期! @( @" g6 }. g t
4 T7 ?% t# v4 F) k# ztvb now,tvbnow,bttvb患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N3 j( a% U/ G$ ]
胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以
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用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時tvb now,tvbnow,bttvb e O" E) y$ K: A, d" j2 I( R& a% O
就會吃香蕉。
8 L% o( J: Q3 V( v% U2 T5 c. g. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素 B6和B12+ Q+ Q6 {6 E1 ^* L
，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i. `% m2 k0 K: V' l, _
因為沒有了尼古丁刺激的影響。 公仔箱論壇( _, ^! A) w* [/ n p! R
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調
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節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一5.39.217.76& `& G) [: y& J" s4 T
降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 5.39.217.76+ t9 ?3 ?2 f) N6 ] I
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of
! i( G c: f- F0 i9 a+ p; i5.39.217.76Medicine"的研究指出，長期tvb now,tvbnow,bttvb' g0 x, u6 M% D6 b9 m+ j" J2 s: b4 b: m
吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 + ?5 ^( H+ [, ~1 t: ]
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合
; D; K0 s# ?$ t5 X' ~6 f# P物、多三倍磷質、多五倍維生素
% _- `+ B( b6 y8 O' ]5 c! PA和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐
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富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗
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$ R# m0 l! K* B試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ |
發表於 2009-5-11 11:03 PM
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