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小米提示：tvb now,tvbnow,bttvb1 x T. f! M9 Q4 v$ Q# P& N
' S0 ~5 C r" {( D |6 a) Mtvb now,tvbnow,bttvb黑眼圈形成的原因：
+ j# a: \5 F( ]& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?$ w+ f6 u9 R5 \tvb now,tvbnow,bttvb飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。5.39.217.76- E9 ` ]( I# d4 r, Q$ m/ L
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原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。5.39.217.765 x# W5 C0 K) w h
: h* S$ z9 L+ \2 Htvb now,tvbnow,bttvb調料：
. O. }1 M6 g( y' y5 Z9 V* }9 A鹽、香蔥末、油。
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" V% q+ M& L, |! }0 J5.39.217.76做法：
7 s; Y& H* y( C) L1 V& s5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 K3 E' c3 s1 Y' u& C4 J5 A: A
1、雞蛋打散、枸杞泡軟。; a$ M1 j9 N3 f. Q
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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5 N9 O2 @( h2 L4 u2 K/ U公仔箱論壇3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q' _7 ^# ~; t! j ?% u# w
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。公仔箱論壇8 o# v- z1 c+ N( ?9 X5 m7 A4 V- K
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋
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% e$ d- b* g* O U, h7 F6 p5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。1 _/ |: s# N0 g- L
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芝麻
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8 B" X# Q3 R! t3 F公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
; y5 c6 j4 D( T+ b) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, R5 H- s& @- g. l
胡蘿蔔( D) X7 }; N. e
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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海帶5.39.217.764 L; F; P/ u# S" [2 E$ f
. K2 s2 B% _4 _& X# [: U0 @3 a5.39.217.76由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。" g0 G$ o0 m* t1 Q
4 }5 |+ D( w ]8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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枸杞子＋豬肝5.39.217.76, E2 v' u) A/ R) `
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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$ o% |) W8 f- x: p0 M5 ?tvb now,tvbnow,bttvb西紅柿
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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