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: u6 {9 T( C! U% W6 }5.39.217.76黑眼圈形成的原因：( t3 ~% H" c6 P# s& y9 i
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。公仔箱論壇- |3 k8 `8 k& X, }; V
* r" q# G, K8 v: J6 ?7 M原料：
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0 x% y4 r' T' K5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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3 R$ l/ X# p$ Y0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：
, ~; @3 g% j. t! L公仔箱論壇鹽、香蔥末、油。
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做法：
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。公仔箱論壇7 v) C! |- z: O$ ~9 {$ z, s2 a1 G' v% m
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。tvb now,tvbnow,bttvb' v6 |' N4 r7 s2 ^9 P
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb1 k- {& ?1 `- C7 T2 l# j4 f' V7 Y5 ]
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$ k% k& a+ V }" L# F- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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' I1 [% ^/ h* p6 M/ g5.39.217.76雞蛋5.39.217.76; p! z) R# ? O8 i+ v3 m/ z
9 ^8 n+ P, @9 o! ?7 x由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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5 P8 d) {5 l% R8 [ }: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
" z) ?; P" g& ?1 r4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z" h. N' e$ @7 `1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。& j4 K, F! |# Y- J D' Q
x4 c6 X# k" y9 s+ j, F公仔箱論壇胡蘿蔔. {& J5 ~" }4 W3 J9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X5 G# j* l; o8 K0 O1 G3 \$ U
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb) j4 ^) h% s5 k8 i2 t b% O
' F/ U( L2 L" z6 V% |公仔箱論壇海帶5.39.217.76/ e p, s& c! {6 H
% f. P/ c S! ~9 V) U由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。! C0 r1 n* Q- ?; b% ?( ~, L
- o% R, I6 \: a1 x! F5 o; K4 O$ K綠茶公仔箱論壇2 b F1 m3 i$ X6 ]
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。公仔箱論壇8 \0 s' Y9 k5 u% r- T6 \; r4 ^
" G# ~. L8 h9 H9 f6 t# g+ N5.39.217.76枸杞子＋豬肝5.39.217.76+ B$ K0 l! R' M3 e" @0 r$ g; }: t
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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西紅柿
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6 N( L0 `0 |& r% w5 |公仔箱論壇常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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