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黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。4 N2 R, Q/ S! g0 h/ l1 i4 O7 _' f
, l. r' w: U' S! k6 S: T公仔箱論壇原料：" d* h- p; l! f5 }! v' d1 Z8 [5 Z
- K: \/ C+ M5 m4 C7 V' k5.39.217.76松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：公仔箱論壇# U6 |- Z7 K" y# E$ @1 |7 Y
鹽、香蔥末、油。
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+ w8 Q! n0 I) B$ m8 i' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：( N6 n# ~( i1 l7 y( A9 c" \; {
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。% e! f, y2 j- E/ B
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2 J/ s1 f2 }4 W$ |0 a+ Z3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。5.39.217.764 j: t$ ?1 \5 A( K8 I! q7 t# M
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈公仔箱論壇2 J/ x8 o% o7 V Q
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雞蛋5.39.217.765 F: t& Q8 V2 v* L
# @6 d' R+ `* [6 } c+ Ytvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。% s9 n7 {. ^: q
+ j0 q, o; @) z7 Y( I5.39.217.76芝麻
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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胡蘿蔔公仔箱論壇, k% \+ i6 O0 C/ D) T9 G1 R7 l
% n" g2 Y" S7 ~5 xtvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb% X/ e) H0 z* q4 K) g' @
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海帶3 f+ K8 P+ A' B# L9 q1 o
3 j9 R6 {9 H, l5 e公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。公仔箱論壇/ }4 B9 R* e5 t5 c0 f0 o# q
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綠茶5.39.217.765 y2 @) }& g$ x# x3 ?) N) A" V7 e! o
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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枸杞子＋豬肝1 O( r9 z' x9 x. ?( ~0 ]
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。公仔箱論壇6 A y8 y# D# F& s" T$ X' r
( b& C9 Q; E4 L5 Otvb now,tvbnow,bttvb西紅柿公仔箱論壇3 i7 h1 v$ i) ?& g9 N. y
( {2 b; x% ]" j. l% c& K常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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