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小米提示：
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& T: {( i* m& ?- y' o5.39.217.76黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。5.39.217.76) ?; b Z" ^$ W0 f+ i
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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( n3 @5 V7 n0 H7 E3 A5.39.217.76調料：- A4 A7 t2 w1 a
鹽、香蔥末、油。
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5 @# [1 q8 V0 q5 Z2 I5 itvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇( \, u7 V a, X7 z
! o! W/ Q6 O, C" e- i7 }公仔箱論壇1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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. S' `5 ]; q. O5 [2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。5.39.217.769 v; y+ C2 E& u ?- s
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/ F& \% O+ e" J9 t3 P7 `+ O2 j7 B3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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! f' b) J( V9 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c5 @* t0 U k8 f2 y" m( }
4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。2 V/ L, E+ c0 X8 \* c
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈公仔箱論壇& o, J7 W5 `5 f2 E
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雞蛋
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/ ~9 H& w7 W6 i# K8 s' S由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。5.39.217.76# R: N6 T( V4 f" M
# B3 l: n1 B: q9 M1 t P芝麻
# Q7 S5 i1 c R v D! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q; |+ t# E7 ^: w( `# G; X! U
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r+ n+ ~5 R# B: Q* E# S$ x
7 O1 K! z' m( C$ A& _' Ntvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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海帶
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。" J# P. z; ^7 a" A, \# G8 s. P$ O
" P( n+ M( L2 \- z. F6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
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' L8 ]1 J+ C4 J經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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枸杞子＋豬肝tvb now,tvbnow,bttvb: S5 d% e3 Z0 e0 t: G' x: `6 O" V% n
9 y1 a$ \5 X" N3 htvb now,tvbnow,bttvb煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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西紅柿 [% j) n' a) T- o/ y4 b7 c
, G0 i5 K# e' p公仔箱論壇常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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