46 個不可不知的常識
9 [8 T. P3 S! t, Y X9 e5.39.217.761... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2 b- h2 [2 f% } @/ x$ _8 Q" L' htvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好+ o8 S/ D" {2 r1 U
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _公仔箱論壇4 v2 N2 r8 C5 A6 C( o, u& b& }
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( Y [2 P4 d3 |, x1 {- Z4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 Xtvb now,tvbnow,bttvb. o0 ^+ y5 s; V
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4 }; A. N: ?' Y* t# W. K! {" U5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y3 C4 }0 P8 H7 m' L/ T- s1 o
5 N4 y7 W3 L8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `; r- P8 O0 @( h+ A# ]
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' ttvb now,tvbnow,bttvb: S1 z. l C! @ i/ Y1 y& M
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9 M# l7 v# m& C, Ntvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
$ x) E" _+ q" q3 ]( w# ^3 v1 N0 D4 _ [10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
3 _0 o6 Y# s: y# J8 q/ S& H! Y公仔箱論壇 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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$ L( l! u! o1 C% W6 v. X% v- l11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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9 p; q4 d" b: n6 h公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
5 l7 g4 ?8 u) |- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯5.39.217.76* B$ {# d7 r) C
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+ x9 Q. n% {/ d( e( j9 g公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^tvb now,tvbnow,bttvb' q3 Y% k! E1 B- ^% e
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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# Z# @7 e6 {* Z( @( a U' A17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
9 y8 o- M* E0 k0 Y) o; w 欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E5 y$ B# X4 c0 ]6 E- T
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k' A- ?( w5 O. V$ q/ a, G0 U N9 t
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇) l1 i; R& C% c" m, X' R; d
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& b5 J% y+ d: {2 \8 I4 rtvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: y7 S8 V6 ]$ I9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. xtvb now,tvbnow,bttvb+ D( o4 e3 d: w* }- t$ ]8 _
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.76& s, a/ Y8 L* w5 @. h
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 Otvb now,tvbnow,bttvb5 o( f( C' v1 ]( o
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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: h' m) @, ]( Q25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb% C% _5 t9 @; N+ c8 M4 e2 u7 U
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
2 S- t) W/ M, {; h* y5.39.217.7627.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ G) H- T# Q. v$ v1 y# Q! }7 _28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb% D" D: y* U% Q: X5 d* j- X+ }
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法tvb now,tvbnow,bttvb# I2 h- Q l3 [: S+ L, R2 b
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% }- M5 x/ b4 I" h3 d( K" q4 R2 \tvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q5 J$ N$ C- X- e# b$ R* b/ o$ L
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! {/ {% [0 r6 T) H; E4 A# s1 ?公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ B; L+ l, d# @3 ^, L7 z$ H* m公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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$ t7 t! i1 s) \! b3 x33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌) k8 o( X ]/ ^$ ^7 t6 m G
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! M# y; n8 }3 ]* ftvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
7 D: O2 z3 e% B$ [7 R8 |, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& `: ]. }% o0 h5 |. Atvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb3 A- A7 b4 h& M0 }
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F公仔箱論壇0 w4 ~9 Y1 }5 z
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒+ z9 T: h0 B) \# W" F& Z8 H8 {) `) \
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物3 C N$ Z1 Q t
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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# \; {; K+ ~: W# K3 J2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \) I! s3 U7 w/ n3 o- G7 X/ g
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( s% O* @) _: c, I# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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