46 個不可不知的常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R7 n) K7 n* R
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇8 w# u( m7 I3 {5 v l
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇# W5 V) o" z5 L5 f' z% q3 e9 D6 u* k
8 L0 a8 U/ a, z. j* T: v* _; X5.39.217.763... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* utvb now,tvbnow,bttvb' x( C+ ]* C1 ?$ B, M: v! I
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t公仔箱論壇# y2 P* R6 Q& F+ z
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* m: J$ ]* k, j7 N& q: H) u公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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5 b, ~4 E* \' {; o% k6 p1 }8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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* ^) p8 g# I/ T2 \1 n. @7 ~8 g" O5.39.217.769... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w0 B0 H; R0 r0 W5 e$ s7 H: U
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
" ]( q7 M' k+ L5.39.217.76 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q- d9 i1 K! B n& ^+ S
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1 W' ]8 d; ?5 T; \' G7 Utvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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' u y1 U% o" M: {tvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e5.39.217.764 k8 I1 j n7 a5 H
13.. 天天喝水八大杯; J6 z4 _2 Y/ ]) }3 N: O! S& W; ?
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^. H9 G) ^0 D! K; ]
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76# G7 N: k f# z) y0 w
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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* e# [7 i/ N n" U5 L6 o$ G公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
* p& l! i- o$ C公仔箱論壇 欲睡tvb now,tvbnow,bttvb e) K! @/ o% y! a. e* ?8 W' c8 G8 V
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb" h3 K: l; d' Z7 E& U0 x
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇- K: X+ W+ h! i, Y8 A0 @2 P$ i1 f* f' l
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9 N3 \- s) T, W( b J9 W; |. D20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇/ z; p, p ]# R3 c f
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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$ s P7 s" L+ S; U' I/ C$ ]公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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) D4 P: }9 A; g* f3 w2 N23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `) r- Q4 _* i$ d* y1 g
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
1 Z/ R7 s8 c2 d# j5 x; }( Ttvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
% S4 N G% \+ ^: q27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
6 K* [/ n; X3 c5 S9 Q; K2 X; \公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇6 [8 v+ i1 a3 ^: [) ]
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n9 f+ P, ?, W. G; y) M3 m
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關7 _/ s% k' Y1 o3 t C( N5 D8 W2 H. H
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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! H! @/ G7 @ X$ Z& c: u( S33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb- ]$ s0 z0 H2 [4 Y2 x' A( U$ ]) H
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* T( N) e& w0 g34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
6 T* ?6 ?0 Y6 y4 ]& }$ |* g35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌9 {9 D* E7 N. j2 N& k- X
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.76: I U7 Z; s- N& k2 q: W
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F5.39.217.76) w* u; b. A, R5 d
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e! J9 w0 c2 b
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J% W7 \! Y' p6 V39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5 _) O. e# ~- U- U W& c8 U W. q) g
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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- I! [' ?; Q0 v% b" {& z, @5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
j! I' @' l9 P7 w6 Ztvb now,tvbnow,bttvbfreedom castle2 v7 h6 |7 x* V7 d" W% O
+ H% ~% H. {. h" }( J* o( A42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P$ S& {$ _+ x0 i/ r$ f6 b; Z
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$ {1 f% C0 p$ A# G5 r43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \5.39.217.760 C) v2 e- l% G, E- k( b
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* `6 ?' O& D M0 R& t* {# Z1 p5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動. d& e" S( V9 Q8 E9 V5 ~9 z
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B$ R2 T2 K C3 R5 }" p
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# x% g6 v9 O- N: C46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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