46 個不可不知的常識5.39.217.767 R. p" Q5 ]. N' i% F0 }5 d2 h M
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb0 _: Y& J8 n5 i. N) s5 H! l+ w9 N# ?0 ~
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 Xtvb now,tvbnow,bttvb5 @% Z- O; A5 u8 n
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6 P+ V; m! [. r. `; `+ \公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u5.39.217.76+ u7 a2 a$ S# T. D' B$ [. n8 m$ H1 C
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6 I7 ]" O* M8 _; ~' _0 H6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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" e; S" d6 O& o* S公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g; H; ? z9 ?7 ?, ?0 q9 G8 }& K
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇! f# p! m- E6 K/ D: P+ {1 V
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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( e) o, K' N) ^0 M% H11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @5.39.217.766 z; L2 J( M }8 _) E* T, K# W$ r) q
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
+ A f0 x/ t% |& f4 V13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^; X& }; j1 q7 A
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% o5 Y% C8 H6 v15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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. X8 A* a* ]. `0 n16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb" u: S A) ^) s
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V公仔箱論壇, ~" o) i* Z, ^+ R, T4 B
欲睡5.39.217.76! f) C1 x2 W+ d9 @% u* r
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.76* a& D: t9 s; t7 Z! U; J
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; v( d1 N) @+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D2 `2 H7 ~$ C0 s5 e9 ~8 G) L
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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7 l( R K5 E( I4 z) q5.39.217.7622.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會, L4 s' m1 f" X( a$ h7 z' H
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
6 E- S/ V8 A9 M2 h! gtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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6 i8 v7 K7 T" G9 m! V; B; d6 a; l公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理% ?( t4 Z5 Z/ a0 \% I
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
) J! {: L9 w0 _* Z6 m7 L# a: X27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑; } M, }; Q) f4 b3 E; w
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇( E) }* a; ?8 b
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q5.39.217.76, t, ^/ h. m; d" x
" \& Q5 @$ D: T% L f+ s! d% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z. u' p( m4 f5 M, v! v
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" w( A; c6 E# G- Q7 q32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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- O1 l* a3 b% T5.39.217.7633.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q. J" H. l0 G& |* b& |8 J# u4 r4 e8 w9 B8 y
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇- M7 D3 r- P& G: A* X
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
: k A+ v. N+ s# Rtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
; e/ w& v% K) H1 ^% F38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
( z7 L/ B( o6 S, y7 I, ?3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.tvbnow.com1 |% P" [- H8 _9 Y3 [# ~8 `* ~
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
$ P, k$ B+ N6 r( u- n5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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3 ~3 h( h, d# S41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- qtvb now,tvbnow,bttvb3 I2 |. G4 t. H: O( A$ K- N
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9 O( L9 t3 h9 o8 H6 {- e/ r公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: Ptvb now,tvbnow,bttvb! R5 V- J" g1 ^3 r" k) [) a. \
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) H- @' s5 D1 ~7 [, W3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^4 U( [! \1 f6 k
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! o4 t) Z% t/ D A! a* ^45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v% o# C9 J% a& u& x2 [& d
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* N$ V2 G3 Q* E% V8 \. ~tvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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