46 個不可不知的常識$ A. g, k3 E0 ^7 @ c1 R
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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' e; L Y- k' |公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.76+ z) [4 y! ~. C! D
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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! C; c1 X7 ] a" J+ o公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 Xtvb now,tvbnow,bttvb& f, F' d7 x/ ~7 ~0 I
: Z) H v& I1 E! n0 ?0 A/ L5.39.217.76" L! o2 T- `/ ]
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u; B; ?, f7 ]% i) U
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8 X' q# `' J8 r2 t" K公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l/ d* O4 n/ J' W
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$ r N/ T8 j' z5 x, o公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U! o3 h2 `( M& e& ~8 `( _$ A
6 N3 K: \/ W7 t6 A2 B2 U' _tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石7 U9 e e. p8 i1 E+ {) f
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
! g' o! u2 ?' o2 K9 e4 G8 O k6 O10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇( M0 h4 d m6 i. _: e
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
$ J7 c, Y. Y" Z8 d# ?; Q公仔箱論壇* N" O* l1 F0 [) U6 g' l: Q. A0 Q
, @% D/ Z+ }, p8 S5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @" I( O3 \9 k0 O% h6 V8 i
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e公仔箱論壇' M6 _1 F) g* m
13.. 天天喝水八大杯4 T; ? g& W" s# [0 Y" w1 [
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. A9 P' t0 D t+ T( dtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
1 R7 {; v' _' j7 ]$ ^1 T* |5.39.217.76freedomcastle.tvbnow.com! U. D. I& ^$ C0 h5 w8 d
" }. s$ h4 R+ p* R15.. 白天多喝水.晚上少喝水
. |, y; ?/ S2 k5 @9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?! Z: `, F. c5 atvb now,tvbnow,bttvb0 N1 K) h/ y" R: X; M
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb. i# |3 v- E' k$ ?
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, d! v$ R+ K- p/ ~. P7 u8 f5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V5.39.217.76: \& m1 z3 L$ l: x: \. D1 B1 I
欲睡
( p( s( l+ I+ V/ C公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb& E9 y' L) y0 {
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/ b) Q7 P7 x* h+ u0 _7 l7 p" L5 Z& Y! i19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
) Q: ~7 E% |! r' Y; X3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.tvbnow.com7 `( v& |/ [! w4 C- o
0 A+ }. `) h, ^5 N5 b公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
7 K/ D" ^, ]% T3 C: |9 A% m5.39.217.7621.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. xtvb now,tvbnow,bttvb2 ]- K9 s2 g* ]7 a
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會# Q$ q) v; y# j: B; s
`% v# ]4 { X6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q, y9 y3 A( w. m! ~
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O公仔箱論壇, n( p" a, F' F, l
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用) ?) o y3 X" j4 e/ S5 @& Q" Z
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- O2 h! B( _0 @5 b' W! y! D, M26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \* ~& R( |9 ], z- o
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 E, P& V3 b) \
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺+ r/ D8 _6 g1 t8 F' Z
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. V/ p6 [' ^9 u: j2 u0 i+ G5.39.217.7629.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法5.39.217.76- F1 H/ S0 Z8 d# t. Q
: c I) ~3 D/ C4 a, X$ X7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H4 c) K8 x+ u( ^3 [5 M
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關7 ^( l, _( l- @# F1 Y9 v, e
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇3 o: R1 k) h& ?' F0 m9 q
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0 L8 y8 f2 [' |) C( o# `33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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- ^, U" j3 g2 V. {% C5.39.217.7634.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q# [8 _. I, ]4 Z4 ]% }4 }
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
0 Q. C# L1 |- w公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性; b2 R3 K2 T' G( }9 ]
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F% Q$ q' l/ J1 \( ` v
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb+ _# p" ^2 @1 @, f/ [2 P( Q& C
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
0 h+ E1 h' u/ ?8 u$ b7 c0 G- K0 i, b公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇8 W7 o6 o2 a5 ]$ @; X0 c1 z( L/ p
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
6 P c' F+ ]; F1 Q* n" l公仔箱論壇freedom castle2 v7 h6 |7 x* V7 d" W% O
v" P P- M$ L42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P5.39.217.76* F) l! u2 I* z+ ]0 M1 \, W9 s
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \公仔箱論壇! I5 n6 t5 b& \$ C
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- |4 @) {3 W/ ~, S( F6 p公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動9 m$ H3 r2 c+ o) w/ j6 q4 t
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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