46 個不可不知的常識
6 G( Z" [' I4 _1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76/ L2 _* S4 m: H7 e
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( T* f/ L) x5 ^公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.76/ Q( q R* Q; e5 O# _! L- q7 c5 l* Z
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _& g/ ]' |/ _) L K9 Q& b, s
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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' J. k) T! Q4 j, E5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
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% E. h1 F1 W, C8 ]) i) s* J公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t w; {, e. L4 ?5 t# {! H4 ?
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- E u8 R! m5 N- I$ v: c$ M公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x: u9 Q! i2 j
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w1 M6 N! Y4 [, M
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @公仔箱論壇& K$ x5 I) d4 n
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: _* [ \0 Y# C; `% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
1 }5 E) W3 Y$ i* Z) |( {5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯% |# Q- G' O. f
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7 u- r2 k, U0 d8 D# `2 _- X9 T+ |5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^公仔箱論壇7 M: {5 {& m5 @5 h
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x/ n: }; p. ]( a8 g5 v3 q
?! Z: `, F. c5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~. E) c c6 B0 @
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
1 u: ~+ |; x& V5 o# N; R# a/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。castle3 Q M1 Y, A9 u, J" M0 M- G' Z! T' w5 p/ A, F( ^
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 Vtvb now,tvbnow,bttvb1 p: I8 I/ N5 z! m( s/ y) e
欲睡公仔箱論壇6 q& {# \% A$ [8 R" B8 |4 W1 m
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb- l/ W; s" K9 O- l4 D7 w
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' ~( {: r. Y7 C' H4 A: O6 L公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃1 E6 s, J6 {% P+ @7 v
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" o5 ], E' E0 k, d8 Utvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇0 L5 ^' g0 o- \) n- n
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m1 p: F: B s. V
; ~$ u2 w3 z* M2 k c& U5 K7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會( \4 `; x! g" ?$ ^/ W- @* w7 p: _
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+ F2 E2 Y) h0 b" M7 y& O2 \5.39.217.7623.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O. @) J# n2 W5 ^8 n5 F# x% n
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb( m5 W" @" b! X; P2 Q
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. _, E4 `9 z. o1 H3 ?0 k25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ H1 `: F2 z) g* L/ L5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \9 ]4 v/ y7 v* H8 S( U/ `6 {
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C. k2 e6 R, n* N
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.762 }5 B2 t: a: `2 b }: o4 g
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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6 E s2 O: g2 H6 o1 o6 U公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E1 t; S& r3 {
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* m& Z; y. t* V2 h- \7 ~/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb5 e# Q% b! {/ X$ E1 R7 Y
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.768 _8 ^3 |2 ? _/ c4 e7 X, ?
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
" h& S1 X; l: @5.39.217.7635.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
, o+ M7 |7 s$ e( _. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% N/ t# z2 a9 G37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F4 K# E4 j$ A, ^) q, n
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76 r: Z1 `% H5 m8 t% @, _
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, ^. K2 ?7 H0 M" h4 ^5 k1 X8 i; K39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& b. m8 W( {5 _+ E! utvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果6 O9 W) C w- T, s" ?4 U
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q* }7 U6 `8 Y+ Y2 p$ \$ |8 X7 a
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4 U' I7 N. |" n8 H* Q- l4 B( r42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P5.39.217.76( |1 c' A! Z7 k' Q: E) N
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5 R7 B' b( ?; e7 U$ n2 v5.39.217.7643 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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$ {% ~2 e; w0 b; b9 D3 vtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \5 S: [* ~# s9 t: T
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) A! X" `( m- r8 r' ltvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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