46 個不可不知的常識
6 k! s/ o8 _- n: i6 _! y1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t, Q# L" @: z2 j( |( c8 S
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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9 Y8 l# S3 b/ m) x, M5.39.217.763... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _5.39.217.766 T& _8 u3 {6 b& f& |
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K* N8 `0 ` M4 X1 ^0 j& |
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/ z. G4 U1 ^; {5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* utvb now,tvbnow,bttvb$ W8 ]: M. T! l, h
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' g- D# s/ x+ T/ g' R2 K% Htvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t; t$ b3 f1 J9 R5 o
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9 T0 }9 a/ J4 W3 G: i! P+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O. c/ }+ E# D: R4 M1 \8 g; D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A% d$ a9 r/ Y+ e1 }" J x
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
) d6 s7 Q2 K% S9 }公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5.39.217.76 z2 g/ b2 ^. N: x) z
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q1 J) @4 X: C/ b6 l: N
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% k$ y' h6 f1 `& y( s7 E: w11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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* d& d7 T; |; e3 q7 m' t; {9 K+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
7 t0 y' }' v& B! n. Z9 E0 ]4 Q13.. 天天喝水八大杯
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) h) q& V9 y" t& I14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^tvb now,tvbnow,bttvb( ?# Z# C7 h8 j; K: l
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛0 `! |# x3 s3 c# R- b( f
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* L0 V- A% y2 L17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 Vtvb now,tvbnow,bttvb" n# G! _( p+ B4 O# ?' k
欲睡tvb now,tvbnow,bttvb& Q/ F3 U! l3 r5 g5 I% N6 I' N+ \
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
+ i4 H2 X8 i1 {: p( N, w/ I1 V公仔箱論壇freedom castle+ v7 d4 N X4 V# C+ }- Z, Z
) b% E" c! E! b5 R; i z19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
8 z! s3 D. c5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.tvbnow.com7 `( v& |/ [! w4 C- o1 z% j6 m F% V! M. k
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
5 q5 R1 g( }5 D* R# R, c$ }* J; t21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
, J/ z$ e! l3 n" {1 _+ }0 Q+ M0 J( T! d5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用2 t& P) [9 `3 C
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9 Z" v4 D- ?4 k2 F3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V0 X6 ]. J1 _; N3 n$ M& T; D
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
3 Y- g. |" E8 W" u! ~, Htvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇* [3 j! [$ V" g# c/ U; i4 q
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J, F# v R5 Q. j5 u
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法& U# H5 @2 p' m1 T1 ]% w- D+ X
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q/ C# W5 u0 j- p; U0 \. @# F: ~
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e7 i& x: V3 F: C公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關3 q( ?5 h, V. M. z C* X) @" I0 k
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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+ Y* \- W* H0 l5 }: M8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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. y5 E* p0 j/ L4 {* z9 s. `! G5.39.217.7634.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! qtvb now,tvbnow,bttvb. j$ p/ Y# t0 M8 B x
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb1 U9 g# W: B- k3 A, u0 u4 [
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
, e3 v: [* d8 K* a9 D( f37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F5.39.217.76; o- E* ]7 v Y# I, F {& L7 o
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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# \1 V$ Z9 R W: G! h' j: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
* T- o" h9 P0 Q( X$ ]7 ~40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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1 L/ _1 U6 K1 ?% [+ s) u41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
& K2 C g" p8 p0 t& C, i6 itvb now,tvbnow,bttvbfreedom castle2 v7 h6 |7 x* V7 d" W% O
* u' A5 g; h X3 _6 E4 `6 u* }tvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
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! L' g8 o; y3 Q5 B+ f5 X公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \公仔箱論壇. c* U) ~& n9 R
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9 U! h( |- ~- V9 Y" {/ r+ s! H, G4 vtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v4 \; i9 ]4 Y. a1 l/ b( T
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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