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[健康資訊] 高血压的预防与保健 - 专栏

在疾病的早期,小动脉的紧张性增高,通常是机能性的,血压升高往往不稳定,容易受情绪活动和睡眠多少等因素的影响,但随着疾病的发展,血压升高逐渐趋向稳定,此时小动脉可发生硬化,特别是肾小动脉硬化可引起或加重肾缺血。反过来,肾缺血又进一步加重全身小动脉痉挛,这种因果交替,相互影响,进而促使高血压的发展。+ X* g2 n9 o# y# Z( j; \/ P' _% s9 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g- V- I0 O: i' g$ G
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根据统计资料分析,下列因素可能与高血压的发生有关。  , Y. l; a7 r2 k7 `
, x" }) i6 K: K) S! aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V- e4 d7 ~+ Y! a- W
(1)年龄与性别 高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料,40岁以下的发病率平均为3.4%,40~49岁为10.2%,50~59岁为17.2%,60岁以上为24.1%。男性高血压病患病率6.96%,女性为8.4%,女性高于男性。一般来说,在35岁以前男性患病率略高于女性,35岁以后则女性高于男性,这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。- ?" M- p- D+ z* x! Y, H' W
(2)劳动性质 不同的职业人员,高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示,脑力劳动为主者发病率达7.78%,体力劳动者达4.68%,而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员,其高血压病患病率高达11.3%左右。freedom castle$ f! e% x6 U8 C1 J5.39.217.769 F5 C4 X) {$ e, f0 [
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5 x8 k. g7 s1 _) g& p3 f7 j5.39.217.76(3)肥胖或超重 许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2~4倍,减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%,应考虑减肥。
2 s# I6 d  E2 R7 @. w2 E& Q公仔箱論壇(4)妊娠高血压史 女性高血压病患者常有妊娠高血压史。据国内报道,有人统计440人中有妊娠高血压病史者为172人,发病率为39.06%。5.39.217.76; |0 }' v/ {% w! O& C
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7 f# Q$ d7 d1 M. S(5)遗传 许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。Atvb now,tvbnow,bttvb- Z9 \$ H, y, y. y
(6)饮食、嗜好 有关资料表明,饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人,其发病率较高,如不吃肉的48人,偶吃肉的458人,常吃肉的556人,其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。6 B- r& m3 X  p  y+ `' y" D  ]1 e* M
1 L3 N" P: X% N4 n公仔箱論壇0 ?1 D5 g- s3 x/ M6 f
4 g9 B0 ?; T5 ?2 T2 [/ b5.39.217.76(7)食钠盐过多 食盐量过多易引起高血压病,国内外有较多报道。研究人员发现,北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民,很少吃盐,几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少,高血压患病率是全国最低的,而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯,高血压患病率在全国最高;我国北方居民食盐量多于南方,因此高血压患病率也显著高于南方。8 N2 d( v* V# k4 v. f; f1 f' C. M/ R0 [) F  J6 d7 \6 q
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3 @% V( q7 Y% C(8)药物 女用避孕药、激素(强的松、地塞米松)、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升压作用,因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。: ~+ W  R6 p( e. ^3 l: x, }9 P
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7 G1 A# v% \& G; a- N1 Qtvb now,tvbnow,bttvb①对心脏的危害 前面已述,高血压病对心、脑、肾的损害是很大的。从发病机制看,它对脏器的损害和引起的病变是一个漫长的过程,是高血压中、晚期的一系列合并症,从大量临床资料看,高血压对心脏的损害是首当其冲的,主要表现在以下两个方面。

高血压应注意事项!

高血压应注意事项!
* m5 z% Q1 N, }' h5.39.217.761.控制体重
6 n( x6 c, L: M5 g/ [; q1 q! G2.减少用盐
% L; ?. x# j+ b2 h) }) Z3.减少喝酒,喝酒和高血压的关系极为密切9 a/ k. U7 u+ f$ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o  u" ]0 z4 N/ t; c9 h  O! ]
4.维持钾和钠的平衡,比例约为3:1 5 z4 p7 ]3 b* |! f9 `
6 L( r. s/ r' }) E# }3 W. C# x5.补充钙质) X4 @# I3 P$ i% w( I$ m6 k' V; y# L
: i* ]5 V8 m- F' ~7 S6 B5.39.217.766.避免锻鍊肌肉的运动,以免血压突然窜高tvb now,tvbnow,bttvb6 o% a: c1 G+ M; J' p8 b: A
7.进行有氧运动8 e2 I# D8 Y/ I" }* w) f8 R
! N" b& f1 F( X( g: `5.39.217.768.考虑吃素5.39.217.76; x6 J3 i2 L' G- H2 @2 K
9.经常量血压
! d5 O* \. J2 _& H5.39.217.7610.保持心情愉快
  N7 }) Z+ L7 Rtvb now,tvbnow,bttvb11.少说话
- N# y* ^2 o* b& H1 b- J" k% YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.也注意配偶的血压,研究显示夫妻双方的血压将互相影响freedom castle! P. x6 g) ]* m# M* z# \2 u. A; \- f8 D" A: p
13.与宠物玩耍可降低血压

高血压不是病病

为什么血压升高用药物降血压会适得其反?如何正确使血压降下来?( T. f  O: x& C1 d8 j4 _& B
" p* g7 A" U, X中医有一套科学良方!+ g( ]/ [3 S* f9 @9 M0 H
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6 u% s( O) s) m- t$ [- Otvb now,tvbnow,bttvb高血压这个问题发生的年龄层愈来愈低,8 K. N) z+ s3 H
西方科学现在都说高血压有两大类:「原发性高血压」、「继发性」。freedom castle4 I9 ~4 _) x2 S, M# H8 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 G0 v7 }0 ]! f
其实中医,在古时候根本没有提到高血压的事。不把高血压当做一个病来看。freedom castle5 P9 F9 `* M1 }& x& Y$ d1 m7 y1 f公仔箱論壇9 f" r) J, x' N) ^
而现在的医学把高血压叫做一个病,其实它应该是一个症状,好多种病的一个症状而已。freedom castle5 R! ]: \' q# \6 `4 t4 r( P' g1 D$ `+ f( g
因某些疾病造成的,例如肾脏病、甲状腺机能亢进等都可能造成血压高。tvb now,tvbnow,bttvb) t9 x. e1 P# @, ^$ g
大部分这一类由于生病而造成的血压增高,tvb now,tvbnow,bttvb' T7 ^1 b0 c! i1 p# L- s* T1 S
我们称之为「继发性的高血压」只要那个病治好,血压自然就降下来了。; L% ~* K: c; L0 E3 V. I; n/ Y7 N4 n% X2 J1 e" E% T$ q5 `9 B
另外还有一种叫做「原发性高血压」,就是并非那些病情所造成的," T* M5 j3 P/ X5 i8 O# Q2 v$ M* Q) S! O8 n- w: Z2 R+ M# {
而是说只牵涉到心脏血管的高血压,并没有其他原因的高血压病都称为「原发性高血压」。; A5 t. {5 j# H8 a1 _
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9 X; `0 s3 y  Z: _3 @8 A% l5.39.217.76其实,天气冷也可能造成高血压,喝酒或心情紧张、心情烦恼等这些也可能造成高血压。' n+ p$ z9 V( |% r& U8 ~: V! C& x; \/ X- P2 Y, [
在中医的范围里面,他其实并不去做这些分别。
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