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[健康資訊] 高血压的预防与保健 - 专栏

在疾病的早期,小动脉的紧张性增高,通常是机能性的,血压升高往往不稳定,容易受情绪活动和睡眠多少等因素的影响,但随着疾病的发展,血压升高逐渐趋向稳定,此时小动脉可发生硬化,特别是肾小动脉硬化可引起或加重肾缺血。反过来,肾缺血又进一步加重全身小动脉痉挛,这种因果交替,相互影响,进而促使高血压的发展。+ X* g2 n9 o# y# Z( j; \/ P' _% s9 G
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/ y9 d0 n8 ~% h4 c" j根据统计资料分析,下列因素可能与高血压的发生有关。  , Y. l; a7 r2 k7 `# C: B/ d, {. c9 W

. l3 D! F8 {- Q* G1 E( x% s(1)年龄与性别 高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料,40岁以下的发病率平均为3.4%,40~49岁为10.2%,50~59岁为17.2%,60岁以上为24.1%。男性高血压病患病率6.96%,女性为8.4%,女性高于男性。一般来说,在35岁以前男性患病率略高于女性,35岁以后则女性高于男性,这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。/ K, U; F, a: |* P% K" p
(2)劳动性质 不同的职业人员,高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示,脑力劳动为主者发病率达7.78%,体力劳动者达4.68%,而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员,其高血压病患病率高达11.3%左右。freedom castle$ f! e% x6 U8 C1 J
0 b5 D* `% s( h公仔箱論壇: V: J1 p% K' G* W, I( I& z0 s公仔箱論壇! j3 a4 X1 e' q) w& m1 x* r* Q
(3)肥胖或超重 许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2~4倍,减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%,应考虑减肥。tvb now,tvbnow,bttvb' u( c6 V+ h6 p- C& P8 V! {
(4)妊娠高血压史 女性高血压病患者常有妊娠高血压史。据国内报道,有人统计440人中有妊娠高血压病史者为172人,发病率为39.06%。
( y. I8 E  l" o3 P7 `7 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D2 f  |# }& u' N& J5 r( {  W1 @* eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [% s3 |0 t1 h6 X# P$ A7 ~
(5)遗传 许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r5 s% N' k2 {/ R! G) e. S' r, U' @
(6)饮食、嗜好 有关资料表明,饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人,其发病率较高,如不吃肉的48人,偶吃肉的458人,常吃肉的556人,其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。6 B- r& m3 X  p  y+ `' y" D  ]1 e* M公仔箱論壇9 \1 T9 F( U3 z) u5 X3 U+ v
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(7)食钠盐过多 食盐量过多易引起高血压病,国内外有较多报道。研究人员发现,北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民,很少吃盐,几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少,高血压患病率是全国最低的,而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯,高血压患病率在全国最高;我国北方居民食盐量多于南方,因此高血压患病率也显著高于南方。8 N2 d( v* V# k4 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I( h9 L+ {% |% D
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+ ~4 @# h3 ?* Q4 S/ Z(8)药物 女用避孕药、激素(强的松、地塞米松)、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升压作用,因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。: ~+ W  R6 p( e. ^3 l: x, }9 P! G- ]5 t9 @' p8 ]: k/ m

6 \) G+ K" d% P' J: V①对心脏的危害 前面已述,高血压病对心、脑、肾的损害是很大的。从发病机制看,它对脏器的损害和引起的病变是一个漫长的过程,是高血压中、晚期的一系列合并症,从大量临床资料看,高血压对心脏的损害是首当其冲的,主要表现在以下两个方面。

高血压应注意事项!

高血压应注意事项!公仔箱論壇3 {% q* L8 d+ b* [1 ?8 E8 K/ ]- G7 X2 A
1.控制体重
6 C# [! m$ |/ [4 V6 g! P5 O" v公仔箱論壇2.减少用盐
! C8 [$ }- q1 k. B( g: r) M4 k3.减少喝酒,喝酒和高血压的关系极为密切9 a/ k. U7 u+ f$ B
8 P$ d+ e0 Y6 R0 `, y7 p公仔箱論壇4.维持钾和钠的平衡,比例约为3:1 5 z4 p7 ]3 b* |! f9 `
4 `; z& ?; _: h- u/ gtvb now,tvbnow,bttvb5.补充钙质) X4 @# I3 P$ i% w( I$ m6 k' V; y# L
" Y) J. N! P( B8 |  z6 X$ v( oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.避免锻鍊肌肉的运动,以免血压突然窜高公仔箱論壇7 C6 r. Z) H3 X8 e6 w: W
7.进行有氧运动8 e2 I# D8 Y/ I" }* w) f8 R公仔箱論壇& n0 u+ b% P: a% v+ B
8.考虑吃素
% [, R; s9 ^$ N0 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.经常量血压
' q( |4 Z: Y: X% d/ H% Q) H10.保持心情愉快tvb now,tvbnow,bttvb8 q" S& a) E" S& Z# ^% S
11.少说话
# k' o  [1 `  {2 R  J5.39.217.7612.也注意配偶的血压,研究显示夫妻双方的血压将互相影响freedom castle! P. x6 g) ]* m# M* z# \
  L- ?- `1 r! a4 wtvb now,tvbnow,bttvb13.与宠物玩耍可降低血压

高血压不是病病

为什么血压升高用药物降血压会适得其反?如何正确使血压降下来?( T. f  O: x& C1 d8 j4 _& B( {9 s* j  `* g6 ^# k
中医有一套科学良方!+ g( ]/ [3 S* f9 @9 M0 H公仔箱論壇( I8 A  |* z2 ?; d9 y

1 y; Y/ S! @; g. p高血压这个问题发生的年龄层愈来愈低,
* f8 u6 H- q' j# r  Y# ?西方科学现在都说高血压有两大类:「原发性高血压」、「继发性」。freedom castle4 I9 ~4 _) x2 S, M# H8 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w; P3 p4 p% [! o
其实中医,在古时候根本没有提到高血压的事。不把高血压当做一个病来看。freedom castle5 P9 F9 `* M1 }& x& Y$ d1 m7 y1 f
. S$ J  _- s! N8 b7 K3 \$ E公仔箱論壇而现在的医学把高血压叫做一个病,其实它应该是一个症状,好多种病的一个症状而已。freedom castle5 R! ]: \' q# \6 `4 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b* v6 H% m7 |6 E: m
因某些疾病造成的,例如肾脏病、甲状腺机能亢进等都可能造成血压高。
2 R  s; u' }9 w7 ~tvb now,tvbnow,bttvb大部分这一类由于生病而造成的血压增高,  u4 d* H* u/ y8 G' o" E4 `' }
我们称之为「继发性的高血压」只要那个病治好,血压自然就降下来了。; L% ~* K: c; L0 E3 V. I; n/ Y7 N4 n
; d& l- j* {! m) R6 a公仔箱論壇另外还有一种叫做「原发性高血压」,就是并非那些病情所造成的," T* M5 j3 P/ X5 i8 O
) l# M" O* F/ v" V. Z* W! W5.39.217.76而是说只牵涉到心脏血管的高血压,并没有其他原因的高血压病都称为「原发性高血压」。; A5 t. {5 j# H8 a1 _
: `, t8 f) h1 p" Q% G5.39.217.761 g) O' X! Y/ N7 @7 ~/ b1 w9 F) r: j
& u" o1 Q, u1 h: _' a其实,天气冷也可能造成高血压,喝酒或心情紧张、心情烦恼等这些也可能造成高血压。' n+ p$ z9 V( |% r& U
, D# W' h' m  I6 H5.39.217.76在中医的范围里面,他其实并不去做这些分别。
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