1. 喝茶
( O6 W# p+ T# q0 Q+ T1 Itvb now,tvbnow,bttvb茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇. Z# L0 o7 G4 F" @
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2. 信教5.39.217.767 Y4 H( y2 z1 q; j3 p
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠5.39.217.76 l9 K" S% {- E5 G
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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. g* }" O( _! p2 ?4. 洗冷水澡公仔箱論壇& F( {7 S$ g/ s6 ?. e/ Z
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。5.39.217.76. f" ?, v8 g- L, l3 O; A
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5. 喝紅酒) c( M. {) y1 z) l" _' S
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇+ w1 z" m K; C+ u& D3 W, I
+ K' |7 X- C. t* h7 ]! a5.39.217.766. 養寵物tvb now,tvbnow,bttvb8 j0 U% d2 t( p- S: l2 N
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。! d/ x6 F7 `: p" e
$ }9 W9 _0 d0 {5.39.217.767. 結婚
- M! f' g3 @" h! b2 E ^ e" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。9 h2 W: ~1 f, P8 b9 W2 p, k
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8. 吃得少
. \7 ` w, L6 c( |% Y5.39.217.76節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e! W$ B0 @4 u/ P
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9. 多笑笑
2 g: x$ F* {, v7 {( z4 s6 L3 b/ Ltvb now,tvbnow,bttvb笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇4 w A7 g9 z7 f v# z
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10.跳躍
5 V9 H9 U, L! `8 T( [; ]每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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