1. 喝茶
7 ?5 z" ?2 O/ I8 Z5 q% r4 n5.39.217.76茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `- c$ }) P6 U+ t6 g6 X& M
! f1 [9 \+ n6 o+ ^0 [2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb& m+ t1 F7 R. y p1 Y8 a
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
, ]: L/ j( _' l) t2 ktvb now,tvbnow,bttvb科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb ?1 a0 T* a, k/ k4 O. G* o
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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2 S- _4 s9 I% Z; F& Q5. 喝紅酒5.39.217.76' H' @! M2 ]' l2 [
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]9 D2 M# N, w' f" L" h' p
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6. 養寵物tvb now,tvbnow,bttvb8 Y; p* m$ ^) V" T1 m: M
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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1 C) P. p! o) ^7 p0 S* ?$ B) N2 U* X. m2 N7. 結婚
) \& `7 ^( @! m& A6 Ttvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇# K2 E: A% k t2 g( D4 J; z
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8. 吃得少9 k/ V" R& r2 }- G$ i! P* ~
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。
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7 m: T* ?- ?) Z" R2 Q2 Dtvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑
) b+ } h, a( ~" \2 b5 b" Y$ X5.39.217.76笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb* y9 C! V. z6 g0 A# `9 Z
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10.跳躍
. X$ `+ ~. v5 V p公仔箱論壇每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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