1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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4 `/ q8 ~7 s0 ]0 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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( g- o9 W/ x: c" a) i# @3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q8 l% q" s! B4 T3 a
8 k. R, ~5 I' y4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb9 C* r3 e9 W, i0 T
/ z, N+ b6 n/ _) P) v5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb; L& N* C4 A& n3 {8 |
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇9 t; U7 _3 G' _4 [# r3 [ f
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質; O8 _$ N, }( E1 Z
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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( v( O# E- _; ~13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡公仔箱論壇9 H/ R, G% i; \9 q# q3 i
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14.洗熱水澡 D. [, ~6 u! T6 G
$ d9 w3 K' j, s8 J$ r15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感5.39.217.76& F# k* L A% e
( x. w) g9 a5 ~* V! p; H+ htvb now,tvbnow,bttvb16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
* w! G5 u3 p, f9 o, J" g& f3 Q3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ i9 w1 \1 t4 ? U* D
17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫; l/ g3 x: \: F6 T
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
5 H' b) ~, B' z ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H1 R2 [; E @; e( m2 x
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]tvb now,tvbnow,bttvb& ^9 X, F% C! Y( C
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q+ c" |# K( [2 b0 |9 \4 x. ?/ S
8 N: `# v2 f3 ~5.39.217.763.睡覺
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9 t' C+ ]' V. z2 u公仔箱論壇4.避免打盹
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}8 k. m: S. R6 X7 a# dtvb now,tvbnow,bttvb5.以平躺姿勢入眠! f3 A: j# ~ L( L# X* X
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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5 ]; D2 E! V" d- _; h5.39.217.7610.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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+ [+ I' }. P2 h; a4 ]. x12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛tvb now,tvbnow,bttvb; U- E# T" B; E2 Q. F" U* D
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13.不擦香水公仔箱論壇, i* S) d9 j$ u/ ?9 M8 Z! l
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14.勿施力過猛公仔箱論壇0 j7 N: E5 f; t) z. O
" \- m! l4 M. R J' b3 D8 K* m15.避免吵雜- [; E [8 M* ^) J" w5 A' t! Q
/ y% I4 n5 c' y7 otvb now,tvbnow,bttvb16.保護眼睛公仔箱論壇' \# T6 z! w7 H8 P
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17.避免飲用過多咖啡
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/ _& w* j+ U7 M% p9 N公仔箱論壇18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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: ^* [* w2 m- I# [( Q; f* O0 U7 v公仔箱論壇19.少吃鹽6 l* a0 e( _7 f! |4 J+ i% c
8 A8 i( T- ~8 a% ]5 b! Z3 m3 m7 g" stvb now,tvbnow,bttvb20.準時用餐6 ^( d+ O. a9 W) p
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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' y# u" E' H! T. f, l5.39.217.7622.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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, X# k- G6 Y1 [& g公仔箱論壇24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvb now,tvbnow,bttvb+ ?6 s( D: ^& A. |* |$ T/ P9 r/ U
! L7 o) D1 k% l8 |5.39.217.7626.培養幽默感
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27.服用維他命C公仔箱論壇) L0 I2 e" T! d7 U
5.39.217.760 t/ K5 q" o( H9 ?5 k3 d
28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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