1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀8 t4 v6 X. _2 z/ x s
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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! \- `3 }$ ^) C3 P2 Z1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
- d! t& l. `- n, r1 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }: K' ^) j0 h' Q* G
6.注意保暖2 ?# z0 U- T1 M6 [# O
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力5.39.217.76) x$ I6 W) v5 o( o( |# l
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌" r3 L$ P; o. |4 W
2 k. k1 G8 Q+ `7 Z8 ?/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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; o/ V' G3 G( g: |/ O5.39.217.7611.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
a) }5 g; k2 b6 T5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M9 w# k" ~+ Z$ P3 s$ ]/ s: `/ v
12.以鹽水漱口，可紓解不適& H( E, o0 O W9 L. E8 Z
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S& ?$ u8 H! X8 N9 d. a8 W
: u$ B2 p) A; J8 m7 g9 F" V公仔箱論壇14.洗熱水澡
2 p/ |" [! v7 @; {( [- u3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k& q) p. g. k5 v. v15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t( R5 j; P A
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb/ V# `* ^1 F' @! c
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇& Z" ]0 L4 }; v
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j' H: |6 [8 M/ M N% c- U3 G+ B E
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20.氣喘或呼吸短促時應就診" w, J" ^& V1 f5 [
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# }# I6 C* l2 |" L. T- @7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
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0 s& F! D9 x k. n* l. z* J1.服用適量的阿斯匹靈5.39.217.763 e/ `, b1 h4 a! J, \
2 B( ]* W* s9 A* {) \& \% |tvb now,tvbnow,bttvb2.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb9 l( `" y$ G- J
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3.睡覺tvb now,tvbnow,bttvb! o2 T0 _6 _, H5 H' y
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4.避免打盹
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( e& r. v+ k0 x& V0 M4 `3 J& |* Ptvb now,tvbnow,bttvb5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部公仔箱論壇: z# _; s3 a+ A& {
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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5 s! J5 g! D+ W: m4 p8 X8.深呼吸
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9 m, N* M' \: l( _公仔箱論壇9.自我檢視是否處於緊張的狀態# ~/ ~6 _ a) _+ @
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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& b8 X: A; w& p t% {, Q公仔箱論壇11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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/ u, m& f& P5 i$ G# b3 |% c" [7 D2 ]tvb now,tvbnow,bttvb13.不擦香水公仔箱論壇+ ]5 ]: A* _8 T% a4 p; n E
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14.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb# t0 ^; d+ }, K: d+ ^
; x/ R! T5 c- q% N' x3 d8 Z5.39.217.7615.避免吵雜
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! ~8 v3 p* {% |9 e. G3 I公仔箱論壇16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡9 I5 b1 S. {+ v" ]6 T
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉公仔箱論壇( ]( x* C5 d9 F3 o+ N, v! [
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19.少吃鹽
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2 X( O; h5 | h# v: q$ K公仔箱論壇20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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2 Z, `: d2 `' l w- e22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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( G2 d* k. n1 @$ F- J+ g- p) k25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
+ j2 I+ g# q2 D! l5 r; k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m: n5 c1 Q3 j4 q
26.培養幽默感tvb now,tvbnow,bttvb$ Z& I0 o( ~! R7 D0 B
/ q, C( t4 N" Y$ t' w; xtvb now,tvbnow,bttvb27.服用維他命C公仔箱論壇4 l; }9 P8 r% Z7 F1 d
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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