1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀tvb now,tvbnow,bttvb! u- U. c9 c8 D) N0 H
2 ]3 ?0 }9 ^1 B1 |* Y2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒0 H+ V) |3 n/ D) c6 _; ~! X: d
0 ?: W: {0 b. e3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力/ ?% C: p h" k; U, b1 N% l
4 I) i! t% N7 H4 g" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u+ E" Y" O8 h/ k" \( H _+ I
5.39.217.763 q" m5 K0 w# @5 R: @' l# h+ ~- G5 e
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力公仔箱論壇1 x. J0 A5 s: A- y! C
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6.注意保暖5.39.217.76# X) N& }- a) u* X3 b, u
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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2 N% U- u) g( E0 |5.39.217.768.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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) y; |7 d9 V+ [$ t# G/ A公仔箱論壇9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌7 a4 o* z J; g+ ~ m! c: H
- P6 [4 f( \& r( r' c/ ?10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質5.39.217.76' s/ i2 D# j7 N6 w) d2 w3 f
* g# h% ~" V# |. v$ c1 M3 t11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙tvb now,tvbnow,bttvb" e8 e) j+ q1 K2 v$ D
& s" f8 @2 n' X* C5 |6 q4 Gtvb now,tvbnow,bttvb12.以鹽水漱口，可紓解不適9 `& F! S, c2 v/ Q' ]% D) s+ Z! d9 {6 b1 i5 t
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡公仔箱論壇" r3 ]! M, M- ^
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14.洗熱水澡% o j+ E' c0 {# A" K2 s0 N9 q
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb3 o/ ~! F' X* `! D8 g" h
: W: s. U% L% E7 K16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb) }1 h# v1 F' K s
' A; A( A: P8 U. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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- n- ~ c& [# J: V) x! w) R$ G18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z3 |) b4 A3 L" }9 G* Y
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E4 Y6 A) }8 b/ X3 y8 h- M" E5 ~& B
% }8 {3 x5 a3 R6 m6 W==============================================TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H9 ?( E: v3 f/ ]9 Q3 U3 n
! [1 g! g3 q5 J8 y[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]2 O9 u5 w% T/ {
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1.服用適量的阿斯匹靈
& t' v( `7 [' Y% ?& Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: ?: J a' O! K
2.適度的運動
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3.睡覺
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4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb3 H* r4 O9 M* x! s+ a3 o+ f& s
0 ]8 E" t8 [& L* v* Ytvb now,tvbnow,bttvb5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb9 {: p% M( x4 b. ~1 u9 s4 ~
: z* |# z1 N4 o. W% y# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冷敷頭部及頸部
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1 k7 _5 T/ f/ d3 y I公仔箱論壇7.熱敷頭部或洗熱水澡
- q. ]$ H) ^4 W; \3 Z) s! Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, f# o7 e% O) t) C5 q
8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態, K5 m9 r# j" c
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10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb9 A$ y! Z2 a0 D+ Q( T" I
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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0 \3 v0 p) E6 r) n. j4 [公仔箱論壇13.不擦香水5.39.217.766 a1 Q: G% K, a3 z
( Y% |: U; N. E: x" A6 T3 t5.39.217.7614.勿施力過猛
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15.避免吵雜公仔箱論壇4 C# a; c4 _$ |2 x2 K* N+ N
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a0 B" J" I; P! b
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19.少吃鹽公仔箱論壇. X, F' z4 L: \2 o- j) r& D, S! c
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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7 e* K4 d) J( {( }5.39.217.7623.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應, L% J( u, D8 j/ @
- ^$ p! O9 l; ~6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.培養幽默感
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27.服用維他命C$ s3 B) \6 l( I0 ^, J" [( e
+ n% I5 Q. ^! _, @; [. o& g/ H公仔箱論壇28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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