1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒tvb now,tvbnow,bttvb; [4 ]; |6 D4 P! c
# a1 i3 s3 j" t4 V8 A) w公仔箱論壇3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇 j% s$ y' Z! ~
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
6 G. F1 b7 i; o6 M/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O0 I9 _" y" w# c0 P) U5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖公仔箱論壇4 B9 j' A! l( [( f4 r* m
3 l( G2 ~' x1 b# ]9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }# j0 j& y) r" x9 ~# N. c
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌7 U& ?! c* O( k Z) K3 \) O
* U; E) p2 Q0 a* Z10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質 f, l. m5 r6 B2 Y3 A
& @1 v; q" e# v, ~8 htvb now,tvbnow,bttvb11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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* E$ `+ U6 l7 _5 B: I! O ntvb now,tvbnow,bttvb12.以鹽水漱口，可紓解不適
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j+ U, ]; s7 T) e7 e- Z13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡公仔箱論壇8 [1 q8 ~( A. r7 C! I
% U4 o% Z7 T% D" S: W14.洗熱水澡
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, O! c1 H; w: o; H4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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; V6 O6 p) O* V, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.服用感冒藥，如阿斯匹靈- ^1 M- j% ^" w$ h
$ s( e: V% i$ Z1 @17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb9 G* n; W2 z2 e6 S0 e7 F
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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1 A3 j# W8 V6 u4 t$ y# Ptvb now,tvbnow,bttvb20.氣喘或呼吸短促時應就診) t& x9 c* x1 S( x# p
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) i2 F: `* R3 V+ U1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! F1 H0 k! k: D+ R+ F! Y
[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
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7 }( H. s% k* Q) I4 t" B" [tvb now,tvbnow,bttvb1.服用適量的阿斯匹靈
& J! Z4 K) y" A& Y0 c2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ `0 g1 t( D8 ]$ O; R4 A
2.適度的運動
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6 s- L3 U( _: d1 P% r: m9 }5.39.217.763.睡覺
5 h* ?7 Q$ b, p& o# R# J3 x$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T' D. q9 I" s' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免打盹
8 q" F+ f" ?6 u8 f; ~* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R, W8 J+ s, C7 `# u
5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb$ b3 G1 q* M" P6 y- c
i% _* I: E0 L, z/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冷敷頭部及頸部
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3 O9 ]* m0 @- l4 k; Y7.熱敷頭部或洗熱水澡5.39.217.762 b, a$ X2 q0 Y5 ?. v
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8.深呼吸7 I, k8 P6 r3 ~1 R8 S V, y
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態; L! Z# p. V# V
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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1 J4 c- ^* h0 @12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛5.39.217.766 W$ B3 M2 z* d1 }
: r4 \' b* b2 [: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.不擦香水
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- w9 I6 Z/ o9 |# @6 S8 D5 b8 d1 Q14.勿施力過猛公仔箱論壇# X" Y; C6 C( C, O( r5 U
5 \( u7 M, e/ {& M7 r公仔箱論壇15.避免吵雜tvb now,tvbnow,bttvb8 Z4 n) ~6 \8 |6 w+ _7 o. G8 J0 G
' C4 j& j# b" e4 l: N! O16.保護眼睛
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8 n# ]+ o3 U" Y( x5.39.217.7617.避免飲用過多咖啡
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! G% i& M0 ?$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽
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20.準時用餐公仔箱論壇, b I( X7 S& ?) b
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J* H# W+ H: S$ J8 o; _& N& O0 f' Y; J
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇/ ]$ O' l3 W7 `# o! }* l z0 P& q
! l E5 `/ m0 G8 k( D/ g23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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/ ~# a# R: y3 R26.培養幽默感tvb now,tvbnow,bttvb) P: L. n' F! |7 m
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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