1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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# j/ N$ B* i; S" G% o* j2 s/ B2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力2 R( [3 ]8 X# c0 _6 I, X6 n
7 g2 @2 }" U* M, H, g5.39.217.764.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
0 |, M' e7 w8 I& y8 C$ l9 S# D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E" b! b% @9 y0 a3 G0 \. @! M+ Z# F
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力, ~1 d7 u l! h+ ]
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6.注意保暖
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% V: C* ~, e/ \. N. E) i' j+ G7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體5.39.217.766 c- o0 t- E; \' w4 E
* Z3 B4 I ^9 \- q0 o* l5.39.217.768.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力' ^' B9 l( M4 r3 F
7 ]. P6 S0 _/ J# p公仔箱論壇9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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' J- \- e3 j* X8 i公仔箱論壇10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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4 [9 e n# H# c; W9 v" W- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙" W% V) p# V/ S6 V6 m
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
\$ m# F. t; P4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b; \ z% b7 O8 K
13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡公仔箱論壇" O: }! w+ M3 b3 g0 Z2 I1 a
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14.洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V; f0 [2 j' A" ~! S" M% y
3 d9 g" e5 w( z2 _$ m6 z1 x" _% p) \15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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: G/ M) Y }2 ~" v16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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& g' |# g: \: S% X# d17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫公仔箱論壇& Q3 S! F/ P" C- V2 b
1 ]. E# l- X t6 A/ {# ]3 d+ ]) X18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛7 y) O: M' U7 P# w' i, ]8 }# e
' X" y! C9 [. `0 Ltvb now,tvbnow,bttvb19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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1 H& [7 \2 ~7 ][crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]公仔箱論壇* W( i" m, h! n- C2 L5 I7 h$ @
7 L. D ~/ Q5 q* ? P& s, d1.服用適量的阿斯匹靈
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& _+ o, g* [7 S8 Z2.適度的運動1 N, Q' q0 B% K
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3.睡覺4 A' c2 K7 k# l( g8 n1 J- }
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4.避免打盹
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- t! x6 T( W* v# F; r/ P2 m6 N/ ]3 t5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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$ v/ z" I" N9 z( s8 D9 K9 O) a5.39.217.768.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態* b0 |( K( {. G" K6 q3 A1 B$ l
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10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb5 a$ K0 V. [/ h2 D
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
! |4 p, g" R/ Z) O9 h1 I5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s, _% u* Y7 M. A% u b& m5.39.217.7612.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水4 t l# g$ r+ F$ U6 k# h
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14.勿施力過猛
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2 n+ a: M x) ]: r3 K3 c/ R; I. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.避免吵雜
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3 j: U% f8 J' W6 X1 W5.39.217.7616.保護眼睛tvb now,tvbnow,bttvb. D! C* |' l$ `# r
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17.避免飲用過多咖啡5.39.217.763 |; A: S- v) d. R7 S" n8 Y
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b- u( P" X( y( t
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19.少吃鹽5.39.217.767 X+ Z1 K& V9 t* `. W" P0 p
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20.準時用餐4 X/ Q3 S0 | D' k* q
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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5 J- H' o' q# J" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~! c% c8 d' H" |, p
6 \& H! n( w( L9 { c5 a7 [8 x23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒5.39.217.76, j7 M: [3 J# N) G1 W
1 o$ b; s, g& f公仔箱論壇25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvb now,tvbnow,bttvb4 a6 V) C4 N6 d7 @3 d- g
, x& Q5 ^9 h* Q# o+ I8 o5.39.217.7626.培養幽默感/ ]! H6 h, f& v. ^# `
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27.服用維他命C/ v5 j6 v; q3 s$ N/ V
* `# p: D1 V( n" I% k+ O+ C! O) `公仔箱論壇28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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