 公仔箱論壇3 i( M0 [+ r/ q0 N3 u r o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y; I" b% o$ Q, _. i7 @0 w# g
做法及步驟tvb now,tvbnow,bttvb- c) K/ y& z$ d2 L- K
0 y8 r _7 @. D1 J# V
·原 料:5.39.217.76 Y9 L+ t9 [" R, \; J
- ? C. @1 [& J: I7 J5.39.217.76鰱魚800克,豆粉2大匙,鹽適量,蔥50克,乾紅辣椒10個,花椒30粒左右,老薑一塊,大蒜3頭,湯(水也可)約2L,豆瓣2大匙,老抽2大匙,白糖1匙,油酥辣椒2大匙,花椒粉適量,味精適量(我是不用味精的,美味跟健康相比,我更看重健康)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q6 m' h0 T+ {1 S" u/ m
9 w* M1 q' f5 M; J1 `5 n·操 作:公仔箱論壇" p8 a0 W. h/ _, u, ?! J
; v" Z- S1 a! ?" H1、將魚剖肚，洗淨肚裏的所有附着物，切小塊用豆粉、鹽拌勻碼味。
. X* h& j+ _9 \) ]
* o; E8 }8 Y& \& \5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e' |* l8 c( n) Q
公仔箱論壇" Z# [2 Q F* r
2、佐料1、將老薑切片、大蒜切片（也可以壓破）豆瓣、老抽、白糖放同一個碗裏。
: A Y0 u( p; z9 g2 stvb now,tvbnow,bttvb 佐料2、乾辣椒切段、花椒放同一個碗裏。
! i( t7 A6 T5 A+ Z; B公仔箱論壇 佐料3、蔥切段。
9 v& y; f, G5 e# Z; I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ q) b _! [( O) ~( ~$ E6 U: n! q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @2 Y7 t( S* `+ n: o" ?
% s6 v9 i1 [2 Q2 q7 Y3 W7 ptvb now,tvbnow,bttvb3、鍋内放熟油燒到八分熱，將佐料1倒進鍋裏小火慢炒，炒至呈亮色後加入湯或水（水以淹過魚塊爲宜）。
- P' v$ v) ]6 b9 a/ U& ^tvb now,tvbnow,bttvb g5 F' Y/ @3 V: T* G5 p# L
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t% ?3 o6 d( N# ^/ L
# J: `6 { C5 t# X P( b5.39.217.764、燒沸後改中火熬幾分鐘，然後倒入魚塊，煮7、8分鐘。
7 _/ D, `+ ]+ U* ^! T( v1 {+ xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 l: l3 Z- Z# ]2 h7 U
 ! S* ~0 [8 r% M7 M% L' Q1 K$ ^
a4 U! [ q; a" }+ Atvb now,tvbnow,bttvb5、加入油酥辣椒、花椒粉、味精蔥，拌勻起鍋即成。5.39.217.76$ z: q- D! t6 t; i, W0 V" C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o8 \% }4 N2 f' N! ]
$ y; q& z% m `7 i4 U
tvb now,tvbnow,bttvb3 p' a4 v9 J! e3 ~$ H1 I& ^. x
·營養價值:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s: G8 W0 Y) h, q$ e
0 S, F5 F% ]5 U+ Q" W. Z公仔箱論壇鰱魚 - 又名白鰱、胖子、連子魚、扁魚、蘇魚、白腳鰱、白嶼。鰱魚屬于鯉形目，爲鯉科動物。産長江、黑龍江、珠江流域， |
發表於 2009-4-28 01:35 PM
| 