6 n/ e, `$ p1 c$ \6 G( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p7 o1 {' w( k$ h6 U7 X: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法及步驟
: A! ^6 a; i- A. t. P& x, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?9 M$ Y+ {2 c# Z3 p6 ^1 I8 {! T·原 料:
1 ^ w8 Q r1 u. B! G: n5.39.217.76
: H0 M* S" R! K X& u j鰱魚800克,豆粉2大匙,鹽適量,蔥50克,乾紅辣椒10個,花椒30粒左右,老薑一塊,大蒜3頭,湯(水也可)約2L,豆瓣2大匙,老抽2大匙,白糖1匙,油酥辣椒2大匙,花椒粉適量,味精適量(我是不用味精的,美味跟健康相比,我更看重健康)。
; b1 [; o$ a1 r# M) b公仔箱論壇
a0 Y8 G$ {" r' I3 p% m8 v8 ^·操 作:
% a* k+ v* f+ c' {3 N9 E
5 Q b$ {# y) L/ P, V公仔箱論壇1、將魚剖肚，洗淨肚裏的所有附着物，切小塊用豆粉、鹽拌勻碼味。. W9 r. c' O/ r2 R& ~8 B
0 L+ K9 J; i. l" o$ I5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb/ l3 Z8 M' r4 Q G) e% }3 {
( K3 v8 s1 L$ P" U& P8 y3 n5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、佐料1、將老薑切片、大蒜切片（也可以壓破）豆瓣、老抽、白糖放同一個碗裏。tvb now,tvbnow,bttvb; }# k. z4 o* K& @: u
佐料2、乾辣椒切段、花椒放同一個碗裏。
' G( z8 M8 H& z& m. Q- b) V) T( E 佐料3、蔥切段。6 x7 D# Y1 r3 i e( V/ Z$ L8 t
. [0 V: W2 @/ g- `
# e, P2 D! L! [ H) R0 }5.39.217.768 B; B8 E. Q3 l m2 X: ?. j2 ~
3、鍋内放熟油燒到八分熱，將佐料1倒進鍋裏小火慢炒，炒至呈亮色後加入湯或水（水以淹過魚塊爲宜）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H$ W# m2 K! P% p0 R) J; g4 f
% Y; g# e9 ^! U8 U6 \, \( H3 h5.39.217.76 + \0 v9 ?4 n1 w7 l; o% [$ r
& z4 ~) w. U& r+ ftvb now,tvbnow,bttvb4、燒沸後改中火熬幾分鐘，然後倒入魚塊，煮7、8分鐘。
$ H5 g/ l: v1 | ~3 n( J' ^' j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 R0 e% V$ Q2 H! `
 5.39.217.76 b# X {3 Y+ o8 M! O* e! F
tvb now,tvbnow,bttvb! V. j- P; D8 K, z2 I
5、加入油酥辣椒、花椒粉、味精蔥，拌勻起鍋即成。
7 e4 s- |$ [) }9 ^$ c4 I5.39.217.76
7 y4 Q: d% J+ D& Q. |5.39.217.76
8 @4 o9 g, I. V- p; P公仔箱論壇
% f) G; m$ G1 p: i公仔箱論壇·營養價值:5.39.217.76. i+ p" e/ A6 C9 k/ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v# L& ~$ [+ m
鰱魚 - 又名白鰱、胖子、連子魚、扁魚、蘇魚、白腳鰱、白嶼。鰱魚屬于鯉形目，爲鯉科動物。産長江、黑龍江、珠江流域， |
發表於 2009-4-28 01:35 PM
| 