不宜多吃的美食
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4 O: D- h# g, k6 X, p" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 西點
. r: i( `& z4 ?2 e9 X3 N1 _公仔箱論壇西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 5.39.217.76$ {9 |% S$ r$ ~4 a6 k! z
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2 P, ]1 M: n& p3 o公仔箱論壇2) 油條
0 L% g$ E0 X9 @ R, ]& z公仔箱論壇油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
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3) 臘腸
# p& @; R# [. u+ h' Mtvb now,tvbnow,bttvb一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。公仔箱論壇2 p/ b: L9 k& \" ^
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4) 加糖鮮搾橙汁公仔箱論壇; b, c/ w- G) H# W
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。 i' b, N" W$ {" j8 Q' G: A
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2 `* m7 @: a- M5.39.217.765) 烤肉腸
) N! y! R+ F8 X5 qtvb now,tvbnow,bttvb肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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" B% Z/ g% ]: }% q/ \公仔箱論壇6) 便利面公仔箱論壇+ Y6 P, J" o( d$ D0 {
便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
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1 w. L5 a" K6 l/ R8 Y9 ~2 o/ {2 Xtvb now,tvbnow,bttvb7) 薯條( Y6 T1 T0 p! |. O- u7 V) }; c
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 公仔箱論壇5 I$ F. i y8 n! p
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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