不宜多吃的美食
" ?0 C, u8 G5 S# w* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L7 G$ F, m' m) f' U A" a8 Z
1) 西點5.39.217.76$ l$ y5 ]3 _. W4 `7 {" W
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 5.39.217.76% c/ x! t5 t; U: z; Y u! c
5 H# @8 Z0 o4 J
7 i, ?' ^( W7 h3 {tvb now,tvbnow,bttvb2) 油條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S. r6 g2 W0 f5 L- C1 j
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 9 R. p$ \/ f- J/ f- d* w+ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D4 P8 h! R# k2 e
: S2 @3 L0 f8 @. E) Y8 I公仔箱論壇3) 臘腸
% z+ l- \/ U9 r/ s Z" p: F5.39.217.76一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
! q9 C ]; o- W- T6 x& utvb now,tvbnow,bttvb$ u4 A0 q; F: V3 t% D) r' Q0 k
1 r# [. `0 r) @* u( [2 ntvb now,tvbnow,bttvb4) 加糖鮮搾橙汁
& I' V2 D1 A. Z, |別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
' ]' |$ Z( |( R5 e6 O* p$ ktvb now,tvbnow,bttvb
4 H4 s) `* A& R# s0 J% p: S4 t" U公仔箱論壇5.39.217.760 x' ]: r0 d3 g6 R& r1 o
5) 烤肉腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f; E9 s# Z. Z) o; T, G, d
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
9 I0 R0 o u' a& ^% _
8 S! O, o6 X+ I9 Ctvb now,tvbnow,bttvb2 d" F0 }/ S8 _1 k @, E
6) 便利面
0 e" t# N+ |8 f: e& s5.39.217.76便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 5.39.217.76& X5 r& `1 h- v; B# m2 F
5 N: H& ^+ {7 o, B7 R公仔箱論壇
* b7 H) S0 ~5 A0 i8 E公仔箱論壇7) 薯條tvb now,tvbnow,bttvb2 l9 H* n% x: @# x j
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \+ B4 d+ S* M0 p+ |' G
公仔箱論壇/ y' g/ s4 p3 \9 K, B9 H v
公仔箱論壇5 |- @2 }) x9 `$ ^0 V
1 o K/ \ |& A( m
I% k% e5 W! g6 Jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-4-28 09:10 AM
| 