不宜多吃的美食
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/ X; r' m; H) b: F5 X3 J/ [6 j4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 西點
0 x* U! j4 c2 _5.39.217.76西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。
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2) 油條tvb now,tvbnow,bttvb' L: `7 L$ i( H/ d8 a3 F: J6 S
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y B) S0 A$ Z
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# |% ]4 a3 N% Y) P2 M3) 臘腸tvb now,tvbnow,bttvb7 D, Y2 R2 |& Y' {- _$ T. k
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。tvb now,tvbnow,bttvb! T$ q( z3 ?! S! E" |& R$ T
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! g) r/ h/ L7 W6 F公仔箱論壇4) 加糖鮮搾橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q4 x) p% s! F3 l$ F r
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
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U6 I' }- K1 `: y% \/ b公仔箱論壇5) 烤肉腸
* t! h8 }9 d, ]! j' m肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。 tvb now,tvbnow,bttvb) T5 l3 T! I7 W7 |" O3 o9 k3 H8 k. F h% o
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* w- Z R. p8 h3 c# c' I7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6) 便利面tvb now,tvbnow,bttvb- {( V4 I7 a/ @% P3 m. g* f
便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 ! e) ]6 M( v3 Q, z5 l) E% g
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2 q$ V7 @/ t9 g/ [* I2 |( g公仔箱論壇7) 薯條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n" g5 M0 ?7 B, L
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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