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! `3 w- ]6 q$ D( a1 M| 簡介： | 牛柳相比肥牛肉、牛腩及牛肉低脂，且口感嫩滑，用來炒健康又美味。 | | | 材料： | 牛柳 300 克 [10 安士/8 兩] [切絲]，蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]，甜紅椒 1/2 個 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb6 c* u' r6 v8 O6 @# }& v
Beef fillet 300 g [10 oz] [shredded], Button mushrooms 90 g [3 oz] [sliced], Red bell pepper 1/2 [shredded] | | | 製法： | 1. 牛柳絲與醃料拌勻。5.39.217.76* i! |6 ~6 J4 s, ~
2. 用2湯匙油炒熟牛柳絲，加入蘑菇及甜椒，炒勻至熱透。& |2 p, l& T8 C
1. Mix beef with marinade.
d1 X' e- P. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. Stir-fry beef in 2 tbsp oil until done. Add mushrooms and bell pepper. Stir well until heated through. | | | 調味： | 醃料：
3 w' z' e" w5 P; b李錦記蒜蓉豆豉醬 1 1/2 湯匙，水 1 湯匙
8 _/ [+ E& x; I* ~' n6 t1 D公仔箱論壇Marinade： ; N& Q- i* `2 v6 G, g
Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce 1 1/2 tbsp, Water 1 tbsp |
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發表於 2009-4-28 12:37 AM
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