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# t3 G3 \. D' g% a/ s) X0 }& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 完 成
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| Stewed Bitter Melon
* s) X$ Q$ t- J2 e材 料 ： 公仔箱論壇- C2 T, O4 W8 w- ^* s4 n
涼 瓜 2 條
- [2 O3 r1 c u( I/ V3 K! p; Q冬 菇 6 隻
7 X+ W6 L( N) j1 H3 E" ?7 h: ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb7 s, T0 q6 C3 P: t/ _/ k
生 抽 5 湯 匙
2 g0 g* s6 z' r; R2 a' Q3 U |2 K黃 砂 糖 3 湯 匙
9 X4 J4 b4 m2 j$ ^+ S' a* S公仔箱論壇 |
公仔箱論壇! \ j3 T3 y- s! Y& C, e
& w! y$ V: P1 ~0 r, i) F5.39.217.76做 法 ：1. 涼 瓜 切 半 ， 去 掉 內 膜 洗 淨 、 切 件 ； 用 鹽 醃 約 10 分 鐘 ， 洗 淨 瀝 乾 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f* L8 c' m9 I; N
2. 將 冬 菇 浸 軟 ， 然 後 切 半 。 : e6 j8 `: N3 b' h( ~
3. 燒 熱 半 鍋 油 ， 放 入 涼 瓜 炸 成 金 黃 色 撈 出 ， 瀝 去 油 份 。
: n. G* Q0 W* g: S0 m" \( ~6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將 涼 瓜 及 冬 菇 與 生 抽 、 黃 砂 糖 同 炒 勻 ， 煮 到 糖 溶 化 ， 湯 汁 變 濃 時 即 可 。 . y0 W5 c& Q% R0 q3 Y
. l5 O" `. B; @8 z5 ]Ingredients:
4 ]% g* m Q' w2nos Bitter Melontvb now,tvbnow,bttvb3 O7 Z$ F& a$ w! w3 }4 O
6nos Mushroom
3 n6 h5 g& V# y- P( s6 `7 H/ D% t( a公仔箱論壇Pinch of salt公仔箱論壇0 U& x4 R" |$ A; O
5tbsp Light Soy5.39.217.76, A3 p4 a' f6 h: @" ]! p
3tbsp Brown Sugar公仔箱論壇! E) B" G/ R. {. T
5 J& q" s& v$ a+ { {! Gtvb now,tvbnow,bttvbMethod:/ Y0 X( ]; v: I! i/ t
1. Half bitter melon. Remove cavity, wash and cut into pieces. Marinade in salt for 10 minutes. Wash and drain.
7 Z3 j" O# a! j: H# _tvb now,tvbnow,bttvb2. Soak mushroom till soft, half.
1 ?4 }" i9 V' a% ~# q; z9 E1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. Heat 1/2 wok of oil, deep fry bitter melon till golden brown, drain and set aside.2 A9 k) h1 D" x4 n( A) z
4. Stir-fry well bitter melon, mushroom, light soy, and brown sugar. When brown sugar melts and becomes thick, dish up.! M5 i6 C2 c) s; N# T
[url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]公仔箱論壇, I5 l' e: T# V& c: @- S2 a$ b, V3 r
5.39.217.76! d+ Y% p4 {* r6 a9 ~& I. N! d" n
材 料
1 v, U0 W5 l6 `, K. E3 g. e, Stvb now,tvbnow,bttvbIngredients( @' ^& T8 r* g3 w
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1. 以 鹽 醃 涼 瓜 。
2 Y+ y' U" U7 l5.39.217.76Marinade bitter melon in salt.
4 g) m: a$ Y% l( {7 I# [tvb now,tvbnow,bttvb |
| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K g4 c; h8 d! f! b$ k
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2. 煮 腍 涼 瓜 。 公仔箱論壇: m/ f0 g9 y! F
Stir-fry well bitter melon.
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tvb now,tvbnow,bttvb8 z# j$ `2 E( P4 Z8 z8 l3 x7 K
9 i) K+ x- B4 b0 ? @$ `tvb now,tvbnow,bttvb心 得心 得 苦 瓜 含 豐 富 的 維 他 命 C 及 鉀 ， 可 有 效 降 低 血 壓 。
~- l6 L- g( o$ f( A5.39.217.76Bitter Melon contains vitamin c and potassium, can help to lower blood pressure. |
發表於 2009-4-28 12:36 AM
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