usc: [/img]
0 b E/ g- x* ^8 P) {# m | 完 成5.39.217.76% T) [! `! x5 Z; A
|
| Stewed Bitter Melon* m5 g/ ~' u7 V& q6 @. X$ T5 k, h
材 料 ：
8 {# I# i }9 s0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。涼 瓜 2 條
7 c1 K& R+ F4 a* g# Y( p! vtvb now,tvbnow,bttvb冬 菇 6 隻 7 T% d o" w; G& {' y' M4 y
鹽 少 許 公仔箱論壇+ p8 \; l, c% D/ G1 O6 T2 p) p3 S
生 抽 5 湯 匙 5.39.217.76- Z. ? I* a2 F ?# e8 c$ k
黃 砂 糖 3 湯 匙
% R5 y: f K6 f3 D$ Y5.39.217.76 |
* D% E4 @) X% ~' j$ B6 p5 W) C' a2 _4 j& o/ `! b7 l8 K2 u
做 法 ：1. 涼 瓜 切 半 ， 去 掉 內 膜 洗 淨 、 切 件 ； 用 鹽 醃 約 10 分 鐘 ， 洗 淨 瀝 乾 。
( \- I8 u* B3 X* X$ R, n5.39.217.762. 將 冬 菇 浸 軟 ， 然 後 切 半 。 tvb now,tvbnow,bttvb D& b, z; a, w, }9 h
3. 燒 熱 半 鍋 油 ， 放 入 涼 瓜 炸 成 金 黃 色 撈 出 ， 瀝 去 油 份 。
- i* {' u( n' y4 }* v- R4. 將 涼 瓜 及 冬 菇 與 生 抽 、 黃 砂 糖 同 炒 勻 ， 煮 到 糖 溶 化 ， 湯 汁 變 濃 時 即 可 。 0 p/ G- `) J0 K- ~" r }. e
公仔箱論壇) n3 i- s& Y5 o
Ingredients:
2 F# n5 ^, y6 U, g- ~公仔箱論壇2nos Bitter Melon公仔箱論壇2 H1 @5 y- R c# G( S; J. w
6nos Mushroom
9 o% B* q3 y- [公仔箱論壇Pinch of salttvb now,tvbnow,bttvb. l+ k' o8 J) z$ t: ~
5tbsp Light SoyTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J& ^0 p# k$ n* x% b
3tbsp Brown Sugar公仔箱論壇0 I4 s" ]8 q7 J3 |8 }8 J" A
+ \* T( S- v! i+ f% ]. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Method:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z6 @/ m T# i
1. Half bitter melon. Remove cavity, wash and cut into pieces. Marinade in salt for 10 minutes. Wash and drain.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R8 M1 _$ z7 K- I K: U
2. Soak mushroom till soft, half.tvb now,tvbnow,bttvb6 e) j) b: X. U" n. J3 Y
3. Heat 1/2 wok of oil, deep fry bitter melon till golden brown, drain and set aside.tvb now,tvbnow,bttvb9 K2 b5 K2 q1 V3 t ^
4. Stir-fry well bitter melon, mushroom, light soy, and brown sugar. When brown sugar melts and becomes thick, dish up.5.39.217.76% ?* b! |8 K, q4 z
[url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]
, Y+ X5 n' V* @7 O! h
, j) m0 ?% Z" t- z0 L公仔箱論壇材 料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O/ {8 {$ W3 p1 y
Ingredients5.39.217.76, l* ]; U7 J& h; m8 ~* j1 i
|
| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url] R2 b$ p1 H. C3 v1 s2 b
4 ?7 @% Y5 ]. d8 _% @! M$ E0 [
1. 以 鹽 醃 涼 瓜 。
/ X# _8 m( Z' ?8 H8 R* b3 M, ~Marinade bitter melon in salt.( U$ @+ E. B8 M% t( r
|
| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]5.39.217.760 q1 N h( \& {6 G
tvb now,tvbnow,bttvb! c+ H$ @$ x, E7 o, B* I/ E" d
2. 煮 腍 涼 瓜 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @# V4 L' f K
Stir-fry well bitter melon.tvb now,tvbnow,bttvb ]; ^7 b! u, L% H% i( \$ g
|
|
+ d# |9 P1 q7 Z
, N3 B8 G0 Q8 H2 r3 K. R
心 得心 得 苦 瓜 含 豐 富 的 維 他 命 C 及 鉀 ， 可 有 效 降 低 血 壓 。
! Q, `* V* B+ W) S; g公仔箱論壇Bitter Melon contains vitamin c and potassium, can help to lower blood pressure. |
發表於 2009-4-28 12:36 AM
| 