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| 材 料 ：
. D8 u0 b0 ]+ V& |- e4 V' i龍 利 柳 1 塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T9 O' }1 I3 B. O( y P: Z
帶 子 2 粒/ i7 A+ Y: [6 i4 Q
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: o. [0 L! I0 i! A* }tvb now,tvbnow,bttvb醃 料 ：  公仔箱論壇8 b/ Q! s3 e4 T
5.39.217.764 u, G& b1 K. r
9 S& y3 W" D' l. ?公仔箱論壇 |
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- l- E5 w6 i$ {/ h豆 蔻 少 許 5.39.217.76( b! U* s$ J* x# u) G
生 粉 1 茶 匙公仔箱論壇6 K! h/ G% S" V4 ]
5.39.217.76, {7 p$ g; k& L5 d6 j
調 味 料 ：鹽 少 許 公仔箱論壇1 g4 J$ Y) |! e2 k0 ^3 F# p) s- z
紅 椒 粉 少 許公仔箱論壇5 l' _. J5 e! B& k, m, d( K, _6 X
/ d: W8 a- P% Y9 i5.39.217.76汁 料 ：檸 檬 汁 1/2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]6 k+ K0 a# R# P; F( G r
蘑 菇 4 片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W8 a% M$ e$ T% c7 z
上 湯 1/2 杯公仔箱論壇! U' O8 V$ y* x( T
$ b6 Z) T2 D" p! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 ：  5.39.217.76$ _0 }6 c5 _. w5 Y9 F, z
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1. 用 豆 蔻 醃 龍 利 柳 與 帶 子 。
) y0 E/ D$ u% Y2 X5.39.217.76
; r' F x9 T4 B$ U/ }( ^) ~4 g' X7 o% f5.39.217.76龍 利 柳 中 捲 入 帶 子 。
- U/ c& o* M+ c( o$ `/ w5.39.217.76Roll scallop into sole fillet.
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! Q- k4 R' o& B- ?公仔箱論壇 5.39.217.76/ q% m9 Z' [6 Q" U9 }7 D9 T
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g) k$ c4 V$ C( t
2. 每 片 龍 利 柳 中 捲 入 一 片 帶 子 ， 沾 上 紅 椒 粉 之 後 排 好 在 碟 上 。 公仔箱論壇% z1 ^/ `8 L* r' m( |+ P3 j+ `
; y2 Q3 Z$ k. E% s( }公仔箱論壇在 鍋 裡 蒸 8 分 鐘 。
2 L4 ~3 w7 ^( L- w) q$ H5.39.217.76Steam for 8 minutes.公仔箱論壇$ `# e* L3 ]' m) W6 T; ?
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0 s# r* Z$ I8 _$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮 熱 湯 及 蘑 菇 。
7 C$ `7 @9 `: ?9 B/ j7 ^: C( Q公仔箱論壇Add stock and sliced mushroom.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g3 b5 h/ Q) p% E/ I3 o2 h
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3 M2 D; A) u; y) atvb now,tvbnow,bttvb3. 在 鍋 裡 蒸 8 分 鐘 。 公仔箱論壇$ ?3 d! ^8 Q' s: F0 L' T
4. 燒 熱 另 一 隻 平 底 鍋 ， 加 入 上 湯 、 蘑 菇 與 調 味 料 ， 並 煮 至 稠 糊 。
2 x2 z, O# ~4 f# n6 f9 U0 g公仔箱論壇5. 煮 好 的 汁 料 淋 在 肉 卷 上 ， 再 加 數 滴 檸 檬 汁 在 旁 邊 即 可 。( M3 j H, Y8 e# h u" J. M2 y
. Y) \# O+ a0 N" u心 得 
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* U, [0 U8 j: f1 b9 d' F) ~3 o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c( q- `# b; t1 f4 V) ]2 q+ d4 y
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在 超 市 銷 售 的 冰 凍 包 裝 魚 柳 有 兩 類 ， 冰 封 和 水 凍 兩 種 ， 可 選 冰 封 包 裝 的 較 好 。
( l% D; ~$ H; y$ b! c/ M/ m+ Mtvb now,tvbnow,bttvbAt supermarket, you can find both frozen and iced fish filet. For the above dish, it is better to use frozen packs.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g/ v/ R% _$ _/ @7 L. E6 G7 ^7 A
tvb now,tvbnow,bttvb! n% R& ~0 h2 @+ ~
Sole Fillet Roulade With Scallop
; U8 [* _- \: k* ~9 v5.39.217.76Ingredients ：1 piece Sole fillet
p$ n( N3 e" d公仔箱論壇2 pieces Scallop
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Marinated ：A few Nutmeg
" u1 x+ F6 N; r* I7 X) V/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tea spoon Corn starch公仔箱論壇+ I! ~, e+ V+ v0 u
$ |; G6 q5 [" H) ftvb now,tvbnow,bttvbSeasoning ：A few Salt
& k* o5 _/ z9 h9 D) h公仔箱論壇A few Paprika5.39.217.76* k* r& D# I. d# q: n- {
4 f% H7 M6 Q* a5 P% s* k公仔箱論壇Sauce ：1/2 tea spoon Lemon juice5.39.217.76. p- O* F4 l( a/ M/ o
4 pieces Mushroomtvb now,tvbnow,bttvb: K J! G6 ~7 r$ e/ S4 F
1/3 cup StockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m; U+ z6 p$ K/ U* C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i, C$ f1 D0 e' [
Method ：1. Marinated sole fillet and scallop with nutmeg,
! W' Z9 S& `) o% M/ v% k& v$ }tvb now,tvbnow,bttvb2. Roll scallop into sole fillet top with paprika, set on plate ! w4 g \7 o, B9 y+ Y- M
3. Steam for 8 minutes.
7 s3 F- r: q) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. Meanwhile heat the pan, add stock and sliced mushroom. Reduce sauce and seasoning
+ _% O% P- O# ?9 ?: p; d @% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. Put sauce into sole roulade and a few drop lemon juice on side. |
發表於 2009-4-27 01:26 AM
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