運動可能是讓人返老還童、保持青春的秘訣，根據最新公布的研究發現，經常運動的人比不做運動的人，生物學方面要年輕九歲。公仔箱論壇6 d8 Z/ I2 W% e4 A
" @4 X0 N8 ~# D3 ^2 v$ g新加坡聯合早報報導，這項調查第一次告訴人們，運動如何使人變得年輕。5.39.217.76" r' i. B" O, _* R
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這次調查2401對雙胞胎。結果發現久坐不動的生活方式，會增加罹患心臟病、癌症的危險，而且在老化過程中起著關鍵作用。tvb now,tvbnow,bttvb. b- n% U9 B& y6 u& m
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倫敦國王學院研究人員在(內科醫學檔案)發表報告說，運動降低了患心臟病、糖尿病和癌症的危險。tvb now,tvbnow,bttvb- N+ w7 O9 H- H
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領導這次研究的遺傳流行病學家說：不能只是坐著不動，要真的動起來和流汗才行。
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, R- P% ?% n* }8 B$ m, ?# V+ \研究發現，每週精力充沛地運動三個小時的人，從生物學方面來說，比運動不足15分鐘的人要年輕9歲。
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; U# C3 i" j/ ~6 ^" ntvb now,tvbnow,bttvb研究小組還說，每週做1到1.5小時運動，也能使人年輕4歲。! M" s1 E5 V% k) e
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目前還不清楚，為什麼運動會有這樣的效果。研究人員相信，肢體活動能抵禦自然的氧化過程，氧化過程會損害和殺死細胞。 |
發表於 2009-4-22 10:13 PM
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