日式三寶燕麥壽司+ o/ e4 b/ c. `, V* N% l: l& d
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材料:
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2 }+ z) m2 w1 S' |' m- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩組材料可任選3 r2 h( R* |! S' {& l; D
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三寶燕麥飯(煮熟) 3碗
, R" U; {/ I3 J+ g" u/ ptvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 1條
: x4 ]7 a! {, Ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 1/4條
# s7 ~8 W; l: M0 R. H0 J* Q1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜 4片
3 }9 A0 ]; X, @9 {+ I8 R. S# v: ?5.39.217.76竹卷 1個
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5 v4 J9 ?) G; [公仔箱論壇三寶燕麥飯(煮熟) 3碗
4 Y: B' }8 K2 ?* ?6 k6 n公仔箱論壇小黃瓜 1條tvb now,tvbnow,bttvb; u# K1 ~9 N4 Q4 ]( {4 K
紅蘿蔔 1/4條
9 r2 H" D8 z, U1 G! Jtvb now,tvbnow,bttvb紫菜 4片
# g( Z7 f+ T( m! Z* jtvb now,tvbnow,bttvb乳酪起士片 3片
5 r& b/ q6 t4 `7 \8 a' L& M& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃製好的鹹黃瓜 1小條5.39.217.76! k( e8 ^3 A. S, M6 b+ h) W8 t
竹卷 1個
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做法
" ~; U/ ]6 J" S1 a4 K! @. P( i) y1. 紅蘿蔔切條狀煮熟；小黃瓜洗淨入滾水後即撈出，一個切成4長條塊，並片掉瓜籽。
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2. 醃黃瓜1個切成4長條塊；乳酪起士片一片切成2片；紫菜在火上稍微烤一下。
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* p6 P9 t! U. @8 s# y- v5.39.217.763. 竹卷上鋪上一層紫菜，手沾少許醋水(涼開水加一些醋)抓一些煮熟放涼之三寶燕麥飯糰鋪平在紫菜上面(上下稍微留一些空隙)，把所有材料鋪上，邊捲邊拉竹卷，捲緊切塊即可。
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4. 若選用材料(1)組製作，食用時必須調些芥末醬和醬油當沾醬。
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調理小祕訣
) |( q4 H1 o' }1 c/ D" ftvb now,tvbnow,bttvb1.所有材料上的水份均須擦乾。
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k6 v5 E# T" I2 ~0 S3 s2.捲壽司時需捲緊；切壽司時刀需沾點醋水，才不會沾粘。 |
發表於 2007-3-2 06:19 PM
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