材料：
8 h' _% \' T9 R* [5 }4 ?' M4 g公仔箱論壇香芒1個
8 W: D8 m8 R1 L+ q墨魚麵1包5.39.217.762 Q* B# z4 m& G0 F% A, B# y: g
中蝦2隻0 G& k- L3 N B. c; `% L) t
魷魚50克
4 M$ ^9 ~0 v! `9 e g qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青口50克
, L; L2 G& N: v$ R3 V魚肉50克
8 \: i" n$ ~7 q3 B: O+ s) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子50克公仔箱論壇6 [6 r$ T" S" e
5 R- F5 v% J( \ Z" r% b7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
) U# g9 w6 a1 z1 D9 rtvb now,tvbnow,bttvb1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I" u# x* C+ }2 ]4 ^! J8 I: s2 V5 A
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；tvb now,tvbnow,bttvb" v3 g: U/ G$ z; i- o
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；1 D* L# L" w) t- H2 j5 |
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。$ t" S- h$ U8 x/ s4 O4 M2 [
) p2 F# \) n/ D4 ?7 z6 L公仔箱論壇小貼士：
" Y& {! z. J: d0 B, a1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
. S$ b E* ~& K. m d5.39.217.762. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
3 p) E( n& k5 s' `4 c& U2 F/ ~tvb now,tvbnow,bttvb3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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