材料：
! p, x# m- L9 X1 D/ b5.39.217.76香芒1個5.39.217.76. v) X' d9 I: U3 F, ^* g
墨魚麵1包tvb now,tvbnow,bttvb: K6 B4 w, a0 L5 o
中蝦2隻公仔箱論壇$ k& f" X5 O6 k7 ]7 `) T' e7 x
魷魚50克tvb now,tvbnow,bttvb S8 z4 d/ T+ Z1 `+ {* r2 E W" o' {
青口50克* o+ ~- O0 `; L
魚肉50克公仔箱論壇* M. I: ?+ _. e# G+ `
帶子50克tvb now,tvbnow,bttvb) V4 j3 ]) ?2 w6 S% J% c
6 W- P! J1 u4 H* V# B8 | F, b
做法：
0 v0 V. s5 e0 q5 Y+ ~- C0 _tvb now,tvbnow,bttvb1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
1 _% n4 ?' ~0 d8 Z2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；5.39.217.768 ]' g+ w5 `2 {( G& c$ e/ j
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
) W# L8 P6 o3 i# \公仔箱論壇4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
/ z8 x) O) W) f5.39.217.76
& _9 ?2 G+ |6 e t' j# N' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
' m, d( I2 i) s8 E! j/ n" L5 n. f* Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
$ |: Y7 v6 z3 e8 Z* Q) I# X* Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
, m* e% M" k" f" o3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
| 