材料：% L1 i5 O& w" P! v9 x
香芒1個5.39.217.767 E. y2 |5 B2 H4 i' e- `( [. \" g
墨魚麵1包
+ |" S1 R- q- g* |9 S |5 R中蝦2隻3 d( d) J: C5 E8 \8 \
魷魚50克
, s. T$ _6 g! d. Ztvb now,tvbnow,bttvb青口50克tvb now,tvbnow,bttvb* P6 j+ c5 j, f& K3 T, y4 o
魚肉50克
4 N. r, R: h1 R# s$ j0 j% k帶子50克tvb now,tvbnow,bttvb0 Q& L: S5 I, d7 U" o
9 F8 }8 h5 k. M! ~5 m做法：5.39.217.767 U7 x0 _$ W7 N7 F
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
" {; q( G K6 b- l2 k8 S3 [2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
7 }: f2 L J4 [+ C4 G& o: l3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
: q% a+ l2 P+ x: ?, g8 ~8 x5.39.217.764. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
$ K- _; f ~2 s+ e) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i' m3 n$ X# H4 Y2 m小貼士：公仔箱論壇2 ^) K4 {& E% P# a8 o! `, F
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
2 y% U/ {7 Y0 A, [# _! S; k, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
; ^1 V" I0 v) q1 a) R) Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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