材料：7 i& p* Z4 Z1 f* o9 W( d
香芒1個8 r4 G1 a* K2 u9 o( K2 G
墨魚麵1包* v! V1 h$ m3 {1 h. O$ A
中蝦2隻
' Y# P/ {4 |: w$ H9 {, G6 V' N5.39.217.76魷魚50克5.39.217.76- r- `9 m, a) a9 [
青口50克, {6 _- p" |5 o+ k! S8 J
魚肉50克
% {; r7 V- j- F# M帶子50克
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做法：, Z! ^+ G9 c, Z, N, Z
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H: p9 c1 m1 _; i) z5 V( T
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
% W& e Z6 C7 @; u+ M; p: f% D3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；5.39.217.76* e( v% J j+ D' f C
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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1 m: R$ `; ?& ]3 T5 E/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb% F: N. i$ \9 X6 W3 a- W
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
* p3 D2 Z0 Q/ |8 X; i. p5.39.217.762. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y7 ]; e( h2 S! A0 Z6 j3 x2 [
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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