材料：
0 b1 G% C/ M S/ O: m; \2 c# D" Q5.39.217.76香芒1個
& U1 u0 `8 B, Z0 ^公仔箱論壇墨魚麵1包
) q2 j, n$ C) l' W3 p中蝦2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P; _8 U. N! j: A# k
魷魚50克8 ~2 ~; B1 J# D5 Q
青口50克
$ U8 M0 w2 e1 v公仔箱論壇魚肉50克公仔箱論壇; {* j& `6 E1 V( e
帶子50克+ Y9 e0 Z' a4 E' E& D
2 T) ?! J7 q [. Y% u/ t& L/ d6 a做法：
7 R9 a4 K0 E& y, c' S5.39.217.761. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
p: C0 I& K8 U: a) y8 N; L2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
% _) ~8 \" o0 h2 ]: Q5.39.217.763. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
3 p$ z1 l) ^* A4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。5.39.217.76+ ], o+ i3 |* w+ D0 }9 f6 B8 a
. y5 O0 H9 p4 b3 \5 F+ |5.39.217.76小貼士：
$ f8 c9 p$ p2 y0 k/ K2 ?) T公仔箱論壇1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
! L8 \* h" v" d; n7 @6 U2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
; a0 m9 ?2 j& s8 Z0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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