材料：tvb now,tvbnow,bttvb* _1 W/ V6 }; v z: a
香芒1個
: |) ~' ]: O: ~0 ]; _5.39.217.76墨魚麵1包
8 @$ H0 z: ^0 |, Y公仔箱論壇中蝦2隻5.39.217.76. Z# }5 O. s4 ?7 m& K$ l
魷魚50克
4 f; V; d0 K/ w( i青口50克
# n8 g. _! e- E; {- Y9 [4 N6 ^7 Y魚肉50克
! w) ^/ Z# \3 ]1 S+ g5.39.217.76帶子50克
+ E5 m: Q, P( x# l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r0 T i4 q O; Z
做法：
' `" I S: }7 i3 X; ?4 r1 X7 M1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；tvb now,tvbnow,bttvb! [8 |; Y6 e; J) V
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
. s2 o7 R* w3 [+ ntvb now,tvbnow,bttvb3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
3 U9 F, g: _3 M2 E& i( A2 B: T5.39.217.764. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
' H, u) d$ ?6 Q. C5 i1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 i2 q* z, d4 c2 ?2 U
小貼士：
2 q6 v# { Z2 ?; G( I, `& n1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
- I( l1 n+ r+ E- t @2 I1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
, L3 w- }1 P+ m( i P; ~$ P$ K公仔箱論壇3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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