材料：
. V A$ X; T4 z! O1 R4 ^0 g5.39.217.76香芒1個公仔箱論壇/ q& V8 k& H! A# D" K( c3 u0 f6 F
墨魚麵1包) N7 Q4 G- _) h1 [( |( v4 p8 f
中蝦2隻
% d& O) H# j3 x9 g" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚50克公仔箱論壇' ^% s5 _/ o I) N5 v- @ I
青口50克
; o+ q7 ]0 r5 k: K- C+ ~9 r( X公仔箱論壇魚肉50克
% T. [2 a+ X* k" ? ptvb now,tvbnow,bttvb帶子50克
) }! Q6 y$ H# k' r- l) S$ {) Z
7 j7 F# [9 A# I+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
0 a; q) j/ U" S7 u N, m0 E' n公仔箱論壇1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
# P& ]" f& F% _7 i# F/ W6 ?* K5.39.217.762. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
# r/ o+ m& g& K. ? a( _8 d7 k3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
' ]& n$ t5 q9 R* E6 h6 Q' j9 i3 Z/ f5 Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。; D: c7 _# O) \; Z t
+ K6 G# c* n) F: G1 Ztvb now,tvbnow,bttvb小貼士：
/ v% t6 N0 `- B公仔箱論壇1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 E0 G3 Q% m' s/ E( `
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
7 O, O, K6 b8 _1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
| 