材料：5.39.217.76$ r3 ~+ B5 r5 ~3 E
香芒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v( ~3 e: T# M% o% w
墨魚麵1包tvb now,tvbnow,bttvb; L- K: r6 ?( o+ ~* W0 ]; f8 o+ F
中蝦2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v# c5 A% c& |) U7 B4 O0 ^6 ?8 W
魷魚50克
4 q) G9 F8 m4 F% A' M! |& @# q青口50克
* i0 o' H0 T9 a; Gtvb now,tvbnow,bttvb魚肉50克
$ O# n x9 v NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子50克tvb now,tvbnow,bttvb" W" D0 m5 p+ b
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做法：/ ~ F- s& D4 g% E8 U5 x6 G
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；+ B% z/ ~0 E1 Q) p
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；! q+ f% [$ B) Z8 {/ ]4 K4 r" |
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；& }, X, ]$ ~0 S2 k7 _, H! x
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i1 `9 u9 A: E1 P+ a' z
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小貼士：
, ?3 m. N- O. x9 a; Utvb now,tvbnow,bttvb1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。公仔箱論壇* A( c" i0 l4 }6 T4 C2 E% Y
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
: s) p2 v3 Y# i( u5 F1 J1 l公仔箱論壇3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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