材料：
* I7 }6 N0 s/ u3 U6 H7 T/ I2 [2 r香芒1個公仔箱論壇8 I$ u4 f6 W. r% t3 ~, e
墨魚麵1包
+ o2 h% j' y5 a2 v" u中蝦2隻公仔箱論壇6 v- U4 i- L, @
魷魚50克
& ^2 H e: j( T1 ^( S+ o5.39.217.76青口50克
/ u1 g+ x* R, b1 stvb now,tvbnow,bttvb魚肉50克
5 Z2 L" ~1 n x6 @! {* g公仔箱論壇帶子50克
. m% C% D# Z1 Y* _. m6 r1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?, |0 ^2 ?( g V" k5 j" U做法：
% L4 ^5 T1 P1 M& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
; g& c+ E/ f- {3 {4 t Htvb now,tvbnow,bttvb2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
5 _0 E$ k( G6 l公仔箱論壇3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；tvb now,tvbnow,bttvb8 e1 {' @9 \, x: t
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。" D0 G8 |4 Y: H* K
# [: L( X& e! q5.39.217.76小貼士：公仔箱論壇9 O# h) z9 c7 V }4 K; y. o
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。tvb now,tvbnow,bttvb: [3 w/ R/ n/ Z6 ^1 T$ w
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。公仔箱論壇- T+ W% ^% q- }# C6 R" b9 ^# S* S
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
| 