朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了!
# j7 ~, g( p4 Q7 ?+ n0 ^5 w( h* i6 ]; h
有次紐西蘭官方派了個考察團來台，因為他們的國民平均所得和台灣差不多，但我們一直在成長，紐西蘭卻不。 5.39.217.76* x% [ H) D+ `8 n( ^6 u
3 B! g$ ~; M7 Y( m! v8 P
「一天我和其中一位代表聊天，他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因為他們發現，台灣人為了追求成長，為了金錢，可以犧牲生活品質，犧牲健康；而紐西蘭他們要生活品質，為了健康，寧可犧牲金錢，所以他們不成長。」聽到紐西蘭代表如此評論，他當場無辭以對。
% o0 v* w8 ^" c3 r+ h! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
M4 o& A! e( l, y人生順位應重排 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j8 U. w+ ^; o* v9 A
! 這位主管四年多前罹患血癌。生病前，他白天在公司，晚上在報社工作，週末還要到補習班、大學授課。一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位：第一是成功，第二是金錢，第三才是家庭。至於健康則根本不列入考慮，因為他自認體健如牛，很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。生死關頭，躺在床上接受化療時，他腦子裡忙碌思索：孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎麼辦？怎麼辦？他領悟，人生順位應重排，家庭與健康才是首要。
& F5 a( d! @8 b, _$ h" x+ Q3 \5.39.217.76公仔箱論壇7 s0 E3 e: V7 _7 w% H
! 癌症與壓力一定有關係 + C: L8 P( f6 X3 }! x0 j6 u
tvb now,tvbnow,bttvb! r2 t/ F, }" t3 m V
基於切身之痛，他在病情穩定後，常去醫院當義工，與血癌病友協談。他發現，問到每個病人「你是否壓力很大？」或「是否工作很忙？」時，幾乎每個人都點頭說：「是啊。」 5.39.217.76) {! }5 _* y6 U* I
「我現在愈來愈相信，癌症與壓力一定有關係。」他說。 * {" ~3 K0 V. R6 ?- \$ I
tvb now,tvbnow,bttvb) `) B) E7 M- f8 V2 T0 d
加班反而是常態？
3 G% F' I# u+ L" W0 B% M公仔箱論壇5.39.217.76" q. l& b5 L! h. _
想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員，生活也如同這位主管，整日繞著工作打轉？甚至心中因此感到滿足？每天準時下班是否成為遙? 楫! 滌O憶，加班反而是常態？肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」？
+ e n/ ~! G0 a$ f/ g' `; x0 ?5.39.217.76
! ?. O. `1 @* Z# F/ g7 p$ c5.39.217.76更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，好像也愈來愈高？病痛成為共同的語言？工作固然可讓人發揮才能，累積財富，但過度工作卻讓人失去健康，代價沉重。
! w; b& `" s5 G& Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 Q5 r+ v4 m7 M! [8 T% x3 _+ A8 V
施振榮，唯一沒有做到的是減少工作
& P& k% L$ x g ~* C4 U
; l+ _% u) a* a. ^2 M4 r# _, g宏碁董事長施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗，但對工作的熱誠與責任感，還是讓他在幾個月前第三度住院。為施振榮看病的台大醫院院長李源德說，施振榮是位很有毅力的企業家，對醫生的指示，施振榮都能做到，「唯一沒有做到的是（減少）工作，他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作後，施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動，但礙於工作實在太繁忙，很難做到。他也曾打算三年後退休，但面對網! 際! 網路與電腦時代快速發展、競爭激烈，只得延至五年後再做打算。
) B8 y2 G4 B" F: @, B( S1 u: ?, g2 \8 h7 l! i9 m7 J! e. ^
高血壓患者，其中，有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」，他們即使不抽菸、不喝酒，血壓仍高。醫生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質之外，工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。台北榮總心臟科醫師陳肇文更進一步指出，這群年輕高血壓病人，大部份是上班族。 " Q1 C! \3 W1 j8 V$ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w6 n1 g6 l, {" z2 |; u$ H
他們的生活型態普遍有個特色是：上班日，血壓偏高；假日時，血壓則降下來。「兩個人中就有一人，有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外，三百例病人中 公仔箱論壇, f, ~, H/ H" ]# Z
，約三分之二的人，在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時，因處於休息狀態，血壓反而會降下來，且約有２０％的住院病人，血壓幾乎回復正常。
! s: \& Y8 k, R! _/ U) `/ E3 y; J2 e
愈有壓力愈容易感冒 " C4 Z# `& I H4 k6 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B+ F& b8 ]5 R+ V8 B3 G c
台大內科部醫師張天鈞指出，面臨壓力時，身體所分泌的腎上腺皮質類固醇，會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩（Sheldon Cohen）等人的研究顯示，愈覺得有壓力的人，接觸呼吸道的病毒時，愈容易受到感染而得感冒。他在１９９８年重做實驗，結果更指出，處於長期精神壓力下（如：持續的與同事或家人發生衝突......），生病的機率會增加三～五倍。 公仔箱論壇2 C9 O/ n3 O4 ^6 L2 I2 J5 Y/ q
% o, v+ J h V而免疫力一低，等於身體內部的防衛軍力不足，生病的機率便會增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。
* ^* t4 u) N, g0 v) ]9 r5.39.217.76
7 b3 m' l& C P. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，過多的工作壓力，其實對心理也是個沈重的負擔。On the other point，平常無論如何，為了健康，隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。
! N- M. B- u, X4 ^8 N8 w, F
$ p- Z3 l7 J8 T/ l. d( X' @, }, e公仔箱論壇8 V5 l& K9 O0 K. A6 s: f
7 H4 W: F; C: r( w1 d, t& V公仔箱論壇給我最關心的朋友們，請不要吝於轉寄您的朋友們！ |
發表於 2009-4-15 08:16 PM
| 