魚+豆腐
5 v7 a+ X) h1 J( `3 ?5 `8 T' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W+ _- H" Q; R5 I: d' M& z7 l3 E作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `* J7 l* z; D- o% W H5 C
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜5 z* l Q- }; t$ \
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 + E m+ K. F0 k* Q7 k
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羊肉+生薑
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! T; F1 x0 P4 @# C( ]; U公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e z# S( a) i% b
& c" Y5 n/ i3 H+ U& m' n2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
6 D6 D5 K! l8 l9 O% m( }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 v; X3 \: k/ M/ B I* m. u- w e- P$ s
雞肉+栗子
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5 X. d# r+ c0 t/ j I6 C6 Z. B作用：補血養身，適於貧血之人。 5.39.217.76; U$ T, Y8 S% ~2 \0 M
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb7 E; _- ]/ {# F: u
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 tvb now,tvbnow,bttvb& ]. O, L' j* E7 x
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 公仔箱論壇2 ~9 f3 K# e3 [3 x' P# {, |+ f
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瘦肉+大蒜" s8 w# ^9 J$ O/ ~# e: D
) h1 a' S( u' g* X: E+ w/ {# x作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 tvb now,tvbnow,bttvb/ N, [! L% \2 w ?! Y
! y( b1 c+ x0 G! G$ H/ s+ m5.39.217.76原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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) w, r' c: \0 x& b3 n' }公仔箱論壇雞蛋+百合
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6 E+ E2 X3 }" y& X5.39.217.76作用：滋陰潤燥，清心安神。 4 f. R* q# o( ]# x% C1 B1 _
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 2 o% O5 S* B) p% J0 N
9 m9 y: I4 ~3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔' v: `6 j2 G( F
* ~9 a* c# }" t; M% _" E; V作用：有利消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }6 x4 K4 X6 q; K
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 * B1 d) u4 T g5 d d$ K
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紅葡萄酒+花生公仔箱論壇: z4 p6 Q( s. x6 Y4 r4 U! L
( I+ C" G& Y5 T$ I4 A作用：有益心臟
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7 _( P! i4 {0 |% x3 L; H8 D$ q原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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