迷思 1- 每天要喝8 杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k) \+ @; T2 N7 D
5.39.217.768 e D4 b. h9 }6 z! e O
5 q% r/ H8 [' k) ~; `% C) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I% c# S* j" o4 Y" m* v% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正解：很多人都知道每天要補充約2,000cc的水分，以一個馬克杯
- Y8 x b( q2 v: A# Y. a0 `, q公仔箱論壇! E/ q% e) o% [4 Y! i
) g q6 g9 s ~# E/ K: |- @- o m' n公仔箱論壇250cc 來換算約是8杯水。公仔箱論壇6 e4 \) I, ]% [/ y1 j% T% O0 g+ z
5.39.217.76) z5 ?1 l/ R7 I+ _/ W1 w2 R
; p' A* f3 f+ S" G; C( O
1 c0 V! \" J) @' `/ h# `& ztvb now,tvbnow,bttvb但何一成醫師說明，2,000cc的水分指的是所有含水的總攝取量，
& }* y% e3 ^' t P+ r# \7 {; ]tvb now,tvbnow,bttvb2 ^4 B" E8 R/ B% j2 e6 m1 X7 Z- I
5 _$ d. j/ a2 u1 G- a F6 d: p
包括吃飯、喝湯等食材中的水分。
/ p, j1 o2 m, b+ D5 N公仔箱論壇9 C) A7 Y7 Z' x' S
tvb now,tvbnow,bttvb; @7 s Q4 m H7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N- f# C% Y: k# U2 j+ Y
所以若一天3餐正常攝食且有喝湯，那麼白開水只須喝約
' {+ v7 U7 i) Y1 v: G8 q% d _5.39.217.76
6 m3 r1 m# X/ X: M8 Z公仔箱論壇
7 {/ g8 g' @. {2 H# e L% ~+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1,000cc，相當於4 杯；
( O% S# X- J& B0 L) Z! f5 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f X) t% g# L! Q
& z0 m8 K1 d* y1 L公仔箱論壇
" @5 F$ X" Y$ q9 `- p. g6 e/ X長期水分喝太多例如每天超過3,000cc，可能會造成水腫。5.39.217.76( H! h+ L7 J# \1 E7 k' b
" a& H" L; y7 H: T, z3 F2 F
& a* ^" M. @6 @% P" i公仔箱論壇Tips：喝茶、飲料、咖啡，都可能反而促進體內原有的水分代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h9 W" ^# O8 v- C9 `+ Y) O
公仔箱論壇 S4 U7 J/ i) e* [6 g0 \
. Z* [8 C; z4 O$ K, ` y2 }+ z公仔箱論壇謝，所以不能算是良好補充水分的方法，補充水分還是應以白開
0 l) Z7 R1 H; J [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z4 q2 r) e4 F$ Q5 `) }' x
1 A$ n2 f; N; V0 b5.39.217.76水為主。5 e0 S. M0 D- ~& Z8 e2 U, b/ w' O
3 ]+ u7 y/ N. d l% G. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% |/ t/ g T. u: U. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _! r8 f4 I' d7 U5.39.217.760 M0 L3 N8 [/ P
迷思 2- 多運動保年輕tvb now,tvbnow,bttvb# C5 V1 ~5 {" b0 N
( P( f' j8 T# j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p4 b; |" N( A& ~0 O
正解：運動過度體內反而會產生過多自由基，更會加速老化。4 [& F% v0 i6 J- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s6 Y9 B) Q( C5 o& T& S4 c
. Z7 b( m4 p$ c) A公仔箱論壇一天最適量的運動是中等強度 30到60 分鐘，4 @& {- R* R& s" ^ u+ S
公仔箱論壇 t6 L& z5 ]6 G" B
tvb now,tvbnow,bttvb$ x7 K) t$ r& Z! ^1 N
6 i; ~& c% y0 |; l5.39.217.76若每天超過60 分鐘，從國外研究可看出，身體的各項生理指數反
4 G# `! |5 ~" p
2 r% g' m0 R% b1 s7 K7 D9 A1 etvb now,tvbnow,bttvb
. W0 n7 K0 C& t6 j+ H而趨向不健康，像是血脂肪不降反升、且血糖降得太低，無法維
. e" T: o$ C0 S, }% J6 y# Q公仔箱論壇
' r1 N# ~; ~( z% E6 stvb now,tvbnow,bttvb" t! }# Q7 B# a' H H
持平穩，身體會對精緻食物的渴求度提高，這時若再攝取大量精公仔箱論壇9 ~* l# v" l2 N
tvb now,tvbnow,bttvb: o& ?2 @2 r/ F3 J5 {% T- i% v
- Q8 v$ \( H7 t' y( j公仔箱論壇緻飲食，反而更不健康。即使是運動選手也要分階段訓練，
( y, \0 U# F/ F- q Q% gtvb now,tvbnow,bttvb- Z D: M i4 {' Q! {
% c1 U( G% e T3 L公仔箱論壇最長運動 1 小時就要停下來休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E& K! {- s4 N4 e& b V0 b( p2 j& S
4 Q {: x1 ]( ~, V8 @$ v! p/ \tvb now,tvbnow,bttvb
/ b: f( D8 Z6 B/ }* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 I' A. I% n) U: Z& [9 y7 O$ I: I' q* y
所以一般人若將運動當成健身，就不須要運動過度。
! B+ y3 d3 t/ x9 m9 T6 [+ D
) N$ D; L$ a z8 Z5.39.217.76
4 K h) P: l) f& L- \tvb now,tvbnow,bttvbTips：若認為每天抽不出 30分鐘空閒來運動，那麼用累積的方式5.39.217.76# E/ R" P# `; a, M
1 Q3 ~: }7 z6 t9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K, ~2 B! N5 t
也可以，國外研究也證實，1次運動 10分鐘，每天 3次，
+ J. c- @* t2 O$ R* Q8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }/ m' ^( E, k" @/ V- d% ?$ p% f$ ]% Q1 `. _
也可達到每天運動1 次30分鐘約 70%的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m, i# a; k- D. z
公仔箱論壇6 ~2 o. p1 d# Y& Q A
tvb now,tvbnow,bttvb3 f8 Z8 U8 i8 w
$ @( c) ?, H- K$ H T# {可利用上 班去搭車時多走路、在辦公室做伸展操等方式。
5 t! V+ J) v0 F3 C/ z* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 c5 M# H1 ^# p! S- `
tvb now,tvbnow,bttvb5 G7 c& M: _. R# t T6 y% T' e
9 A0 \4 Z U, Q2 N4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m, y; D7 }5 p) A* O+ D8 }5 Ztvb now,tvbnow,bttvb迷思 3- 吃鹼性食物較健康
, O+ s' e% \9 G7 f4 [
% p$ q) W# o; n! X# x4 r& a公仔箱論壇5.39.217.763 T: |6 a* {8 Y
正解：血液是弱鹼性；胃酸是酸性；陰道和皮膚都是弱酸性，
8 M' T4 s. l' q- N9 U6 X8 _
! | O% n/ m! X* M% ~tvb now,tvbnow,bttvb! d L* w/ |4 P/ n) ?
身體各處的酸鹼值都不同，吃了鹼性食物經消化吸收作用後並不
: M$ ]9 |9 b( {2 ?, _) c* ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) M. ^' G! M0 q+ B* K# N
_, ]6 b* k( s$ h btvb now,tvbnow,bttvb會因此改變酸鹼值，且食物經胃酸消化作用，只會留下有用營養
* J2 }# z: z) m3 x2 K( a7 v
; }1 p: {3 l3 n- |. R8 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c! |( l" v! @5 E
素供細胞吸收，本身的酸鹼值已改變，所以沒有食物酸鹼值對體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X% `$ D7 w% j; v
tvb now,tvbnow,bttvb" T0 @+ n2 B, d! u
5.39.217.764 t. w r1 R3 Y( c
質影響的問題。
/ H- O# C' \! q' W8 j; M! m: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L" `6 w1 j3 ^+ D9 U+ p2 m
( v- K& g7 m* W8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( x! A8 X& S+ m# u: M) w
另外，有人說想生男孩的話，爸爸要吃肉變酸性體質；媽媽要吃
1 h3 K; \# |+ u8 [) }+ ]3 S* J$ Q# U+ X2 t# s
0 b S4 K2 R& s t. O Q
菜變鹼性體質，不過何一成醫師和吳明珠醫師都認為不可行，- [( T: S& r6 ]5 F7 [) l
+ i0 @1 {: G# f2 ?2 y2 g4 l9 w0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n& M' C0 K: Z; g$ L' m* O倒不如先就醫診斷是否有其他疾病影響生育能力。
0 P/ T$ w/ t9 L7 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ R6 h8 n ]. Y- }6 N9 ?& A
公仔箱論壇7 r% V; G) ^2 Z8 {6 r6 Z) A
Tips：營養素沒有分酸鹼度，只有份量 和種類的需求，多樣性、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }1 _6 ?$ Q' J: W- p; [7 {
1 F1 {' }' |; F3 X
tvb now,tvbnow,bttvb' A1 F8 e, G1 e% u) Y) H
足量就可維持健康，其中某一種營養過多、過少，都不好。
! b) e8 j6 e; }4 ]0 ytvb now,tvbnow,bttvb
R8 Q7 W" W8 z# y, K$ @7 O公仔箱論壇
% U: Q* f0 D. @2 ]0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f; ^' F; J8 \2 M! ~! D8 Y7 ^1 w
9 t7 m* ] }; h% J" ?0 {迷思 4- 洗冷水澡促進循環
6 y+ }) C, D- l" d# j" M3 w/ }$ }tvb now,tvbnow,bttvb
: \3 z7 g |8 v& h& ?3 V3 F) u& M$ U
8 g- I4 K4 G( h* `2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正解：天天洗冷水澡，反而會造成血液循環不良。洗冷水澡時皮公仔箱論壇! C$ x% `& k* o1 a; P1 I _; X; X& F7 T" e
$ }7 a; s6 M5 @. _* j6 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k4 ]3 c" L4 C7 G6 w2 z
膚表面溫度驟降，微血管收縮，反而會造成血液只停留在身體內tvb now,tvbnow,bttvb0 L) m% i. p2 [* ?, d
2 H; X$ `8 W% G) ?5.39.217.769 M* k2 g* b* ~1 S- e8 s
部，無法做有效的循環。而且皮膚微血管長期收縮，對於腦部和
% }' \- x- s2 Q. u, R) K, O( i
) q% L$ J( T) X y公仔箱論壇5.39.217.76# q) V+ t$ q% Z n& f- F: f; V
心臟的壓力比較大，對老年人或有高血脂、心臟病等問題的人來
7 b( W) G5 h/ E" rtvb now,tvbnow,bttvb
9 B( n: k% b8 c5 F. P* B1 f
& n' ^- M0 |: w1 i5 J8 z5.39.217.76說比較危險。
4 b* N: u* y u8 ~公仔箱論壇公仔箱論壇% |1 d. K. A6 K/ D: i
2 A% }9 b3 k fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips：若要沖澡，可使用約37 ℃的溫水，不要太熱、tvb now,tvbnow,bttvb# _3 k/ f* M! Q+ g6 s$ |
) d! v3 w+ l5 `# X4 T3 s t# e
5.39.217.76- Y0 S8 v) E" y; E6 Y* q
也不要太冷，最好不要超過 40℃ 。- [/ G1 ~; {- i. `. h$ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s$ w7 q% z+ D- v' I
" s, H9 z, N h) @( e, E1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {4 e; n; ^- p! S. S4 N
若想泡澡，也是與體溫差不多的溫水即可。老年人泡澡儘量不要
c9 B2 J7 w8 ^! e5 y; X+ l1 f J1 b0 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x$ S4 U/ X, J' q
# l( i( e1 k$ y$ o- stvb now,tvbnow,bttvb讓水位超過心臟高度，也不可泡太久，約10分鐘左右就應起來了。公仔箱論壇; W: M5 G" @& r$ S/ _ Q) g
# h/ P r" b8 rtvb now,tvbnow,bttvb
, j# R$ [: u* stvb now,tvbnow,bttvb7 v6 ]4 l' Z3 s ^: b2 J4 x- g
( \! d/ T0 s" u" \/ [# i0 K0 c% Y/ C迷思 5- 早睡早起比較健康
9 ~/ O9 R8 p! g9 J" G公仔箱論壇2 ~( Q8 o3 @. f9 d
/ ]4 _2 _. O0 O7 }1 v公仔箱論壇正解：這招對中老年人才有用！隨著年齡增長，與睡眠有關的褪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V: `$ E. p% [ a3 v
1 t3 t8 c8 U5 }- d5 q' b7 X
+ V& w/ M' c4 A公仔箱論壇黑激素分泌時間越早，所以中老年人會傾向早睡、早起，較符合$ a2 Z" o1 E* ^2 f: ^7 |, t
( R" b0 P( r9 r* f7 J" U6 Z
# L) s; G6 G" e' Q0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然生理時鐘。至於年輕人，只要按照自己的生理時鐘作息即
. w# T5 d0 [2 I/ m. B2 P公仔箱論壇
+ y* Y- c5 d, A# d- D+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X+ d6 [% t6 d+ r
可，但最好不要超過晚上11 點，因為晚上11 點到凌晨1點鐘是體
3 ]0 p n, L' j9 g( g6 G( s* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c# j: ?3 c' C% x0 y. d% a
4 T: i3 S: k4 k) g公仔箱論壇內生長激素分泌時間，若這時候不睡覺，正在發育的年輕人就會
3 W. }3 v4 P, y, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {: j& a- ]) }0 o" Y/ R: @$ J% A公仔箱論壇( ~1 o! U9 d$ ^, ^+ F0 j) U- q
長不高；成年人就容易老。
9 k' f- p f' H( \3 R$ L7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `; j- D* ~6 }6 b% I( _) R I+ y公仔箱論壇
8 L+ K. X, }. e. _& P: T. ~( Q5.39.217.76Tips：輪班工作者要利用室內光線來調節睡眠週 期，例如清晨才
/ ~9 f5 {- q' A* Z, c% _; P% f8 @6 r7 e
tvb now,tvbnow,bttvb/ i9 j- W& y7 g }3 d8 [5 d
回家準備睡覺者，最好將室內控制很暗，下午起床時就不要待在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n3 ]: F0 k$ _8 O" G( b, Y
公仔箱論壇- J; }- J* b2 E6 n$ q" s! O
3 g* `, K6 J5 Z" T% [, i) Ltvb now,tvbnow,bttvb昏暗室內，可出去曬太陽，或是做運動。$ ]' b, L, d ?& X% X0 X
5.39.217.76, u$ i& G0 M+ a6 W4 ?& f1 E
I! s% g. h- K7 C: Z1 y3 K5.39.217.76公仔箱論壇+ S" p2 E1 l0 u7 o
3 {4 a- j+ f2 Y8 m. I- s- L
迷思 6- 養生茶沒事可多喝
4 z0 v3 \; {- i( p4 _- u9 i' p. q
% m4 N' c6 g5 o7 p+ Vtvb now,tvbnow,bttvb
8 D& e6 y, E( d* V A$ o5.39.217.76正解：養生茶也得依體質調整劑量來喝！吳明珠醫師表示，很多
6 f5 {/ }' D- T( Z5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X2 e1 j4 b* g+ S, y! q' T
5.39.217.76) Z3 t3 j* L! a4 R; y$ B6 w5 T3 H1 e. H
人以為像黃耆枸杞紅棗茶可以一直喝，或隨時來一杯，其實若是公仔箱論壇- C- x! r9 R9 r6 d: h- V1 C& J
公仔箱論壇) r, a8 C, @$ f P- p8 H% t
9 r6 _* b' u# `0 ?7 U; S& ]
燥熱體質，很容易因此而上火，更易有口乾、便秘等現象。
9 c; l5 A, z& z% O7 D: Y% a& `9 _- ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb V2 d* v) m' w+ I1 ^1 ?( w
公仔箱論壇# M5 O6 U6 h4 f, k1 Z9 d0 I
Tips：想要調整體質，建議先讓中醫師診斷身體狀況，
: I: B( |1 W1 e( o! Q5.39.217.76公仔箱論壇7 ^2 p m( K: m7 Y F: ~
5.39.217.76: N- U& e$ y, Q; _- ]
開藥方後再到中藥行抓藥，才能達到保健的效果。
7 u( }8 `8 ?( p. ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u, L2 n6 r0 I) p6 P$ O: ^7 X2 L9 w
% p3 B( K, Y) d! e: [9 g- Q% d5.39.217.76公仔箱論壇5 v! d, u# q8 R% s
6 ]& J5 B' h" f& I( j8 N' h, f( Xtvb now,tvbnow,bttvb迷思 7- 便秘要多吃水果才行tvb now,tvbnow,bttvb) X/ W9 V- X0 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w' k7 ?0 `5 v& o
tvb now,tvbnow,bttvb" L+ V' h; |$ z, f( M
正解：便秘應該要選對水果、多吃蔬菜、多喝水、多運動！公仔箱論壇2 k- s4 I) {" D7 X2 H
5 F5 y3 ^) K: {, B% {5.39.217.76
9 r, Q' v U/ \( S4 I2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人以為便秘多吃水果即可，但如蘋果、芭樂等無助排便，
j' P! V1 S, g. l
0 i' b, X" e& i6 ^! i
5 T/ P0 x: }& I! {+ A; G反而加重排便困難。
& f7 \! p% g5 D+ @% @5 b
8 _0 z& w4 E( Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* S4 ?6 e' L7 H. x' ^0 M+ ~
Tips：想吃促進腸蠕動的 水果幫助排便，建議可吃水梨、木瓜和
9 t e4 y5 q/ C" |5.39.217.767 m" f! e$ G# U- @' ?" ~
P7 o7 i" B |' A; m. w公仔箱論壇奇異果，這些水果富含酵素、纖維質和水 分，對排便比較有幫助。* r! M: p1 I0 B, T6 t
* v* n8 s0 X! J5.39.217.76
6 [( w0 y# D: l; e% S* H1 {5 B8 z: s% z
& Y6 ?" A( [/ I# r/ d& K公仔箱論壇迷思 8- 喝黑糖水排毒治過敏 W( W, k/ C: x$ Z4 F6 ~2 j( g( \$ n
2 L& g- K6 r; H
! E8 U3 O( z9 J/ ^6 X9 Y公仔箱論壇正解：吳明珠醫師認為，「排毒」的觀念太含糊，並未界定是哪: h7 I' K) W- H2 h3 W* N
; I* q# @9 P- e! C* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q. t* a, E+ Q: w5.39.217.76種毒素；若要說黑糖的作用，那麼體質較虛寒、易手腳冰冷的
/ s6 r# n# O, d
& g; j( O% _; `0 k$ |' Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' Z5 j# D6 t% B C& Y$ p: O/ R
人，喝一點黑糖水有調理作用。何一成醫師則認為黑糖是提供糖
6 `+ }/ ~6 z. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]; l1 v, s' m5.39.217.76
7 {5 |$ h. ]! I4 }分、礦物質，醫學上沒有排毒和治療過敏的說法。
% K6 y' h! I; q* G* F6 b) C, b+ @4 W- A
% B3 u4 Y9 W) R6 }' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m! ]+ }9 g3 N) A& s
Tips：黑糖較溫補，所以冬天較易覺得冷、體質較虛者可先讓醫tvb now,tvbnow,bttvb2 o: \6 A; a u+ [: y$ G1 A" b
* c L6 D3 e6 o; U3 F+ R* n5.39.217.76
# J. R' ?/ ~& ^: k% [: ~7 x5.39.217.76師診斷再煮黑糖水喝 。) l7 ~7 `. T( `3 \2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L- F, I; H+ } t3 s4 b- `
! g: e) r' p2 A8 u
公仔箱論壇' x" F% u( |5 H4 i- }& W
較燥熱者則不建議，以免情況更糟。
; Q8 n1 S+ b4 h9 U. i% }; Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 E" p, c5 W2 [# U/ F5 X' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R, j N0 A. G8 F) S* @; K, F
8 O6 ?' Q t( G {) j& }* S* n公仔箱論壇
# m# }( ?8 V1 U% S" r公仔箱論壇迷思 9- 多吃魚眼睛對眼睛好
# l* _+ g4 h& g9 c/ I$ d; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q" r+ x# c5 K0 J7 v6 g
+ ?4 K2 p$ b7 g8 Y a; B正解：魚眼睛富含膠質，是眼睛部分結構組成所須的營養素，tvb now,tvbnow,bttvb+ I0 w( t0 K0 H, {- \
+ i0 X$ u4 z, i8 a
0 A5 f% A+ B: z4 `( J$ Utvb now,tvbnow,bttvb但眼睛的功能要健全，不光靠膠質而已，還有維生素 A 、B 群、
b1 ~! E7 \5 }公仔箱論壇9 Z ]( M& ~: T- K' ]4 K! H- N
1 r- j5 K% e, a3 P- A# PC 、 E等況且魚眼附近多脂肪，易有海洋重金屬汙染的問題，
# j7 o( g" J: O1 w2 G' C( t+ N5 b
9 }( A0 E& R1 w' B7 |5 Z z; y( _* W; V3 z, T
建議不要吃太多。3 _7 B. z1 Q; s& ]2 f
公仔箱論壇8 R; c$ C1 O1 Q& b1 }- O4 Z2 B
; S% e6 b; _. T* L0 }9 l1 ^公仔箱論壇
$ }) r9 H( ^7 Y4 \; z5 r不開車多走路
: W+ F) ]* e/ R& z: ~1 P* n' J
+ N* J9 z* W/ Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# c) d5 ]! u( J2 {- u( v) {
$ D- W' v8 \7 n4 M: y# P9 {tvb now,tvbnow,bttvb每天上下班都使用大眾運輸交通工具，而且在走路、快走的過程
% V' Z5 M+ f% z( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S; V/ Z9 _% Qtvb now,tvbnow,bttvb! V5 q/ j- _, Y, r
中，不接電話、不想 其他雜事，完全「專心一意」的運動，
% F' e# F0 [% y' Q+ X公仔箱論壇
. h+ x5 h7 J/ l! d: n QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R r8 I$ U: O$ r
他認為全神貫注運動才能真正讓身心放鬆，可讓自律神經紓緩、
+ w5 D+ {; A7 F+ X4 f2 |& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k; N! B! z2 R; z2 t$ `* v5 a* M% |
& X8 k$ _' O* ~8 G# } s
強健骨骼肌肉 。$ I' x- D7 X8 ^0 l( p$ X K
tvb now,tvbnow,bttvb0 G* B/ N A8 }* B
公仔箱論壇9 a: Z4 `3 @1 d$ T
) H) V7 I( a8 q" v; B$ i$ S
1 G. J+ J4 B! @3 k
注意身體警訊
7 x: R4 `& C- }& b2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v! ^2 W4 n) I3 W$ |5.39.217.76! H* s9 S. Q2 |& I0 H
注意自己身體所發出的警訊，例如有點累時就會泡澡放鬆；
& i' i u8 H* Z, x5.39.217.76
& G9 {, k# u$ V: z* f6 M$ }tvb now,tvbnow,bttvb
) X) |# b2 N' c+ I( b有點感冒時就會喝檸檬水；平常會依當天狀況喝些保健茶飲，
7 T3 f& `1 M7 J( M! L% l* m) Y
tvb now,tvbnow,bttvb* S' m1 p" A. t# m) h1 s
一星期中一定會有半天什麼事都不做，全然的放鬆。 |
發表於 2009-4-9 10:13 PM
| 
