秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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- B! v9 Q3 K( o: ~/ |* u公仔箱論壇2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 公仔箱論壇* p- b4 H+ X* |8 E6 i
' Y! i" a, j9 j/ k3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A5 h: r/ o, }& B; @1 d
" O0 d6 v) Q/ ?* y+ q* G4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 公仔箱論壇# O N* I5 {3 r
5 l8 R' |+ Q4 n/ _) v7 M- ytvb now,tvbnow,bttvb5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 5.39.217.765 z; P0 B9 Q- ~# w0 i
& K+ j; u3 S) _tvb now,tvbnow,bttvb6.注意保暖。 5.39.217.76# U9 U+ y7 G$ @; t/ C& W/ a2 H
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 公仔箱論壇4 K* E9 d/ N. k6 a" j3 a$ E0 O* C
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 tvb now,tvbnow,bttvb9 |0 P- r8 n$ l
) `% H/ [$ ?7 d+ A0 h, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 公仔箱論壇& N" V$ f5 g7 l6 M8 b3 n
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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7 r! v5 m& Z* e, F! d12.以鹽水漱口，可舒解不適。 公仔箱論壇! D3 a4 e7 ^4 N7 L: L7 ^: o% C
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 & p2 @ f2 F( A, q
9 Q' y& O9 E- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.洗熱水澡。 ( C* u R- a5 w2 t+ V8 _, E
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 公仔箱論壇; e. n" Q, P |* I: \
4 l5 [- t2 m3 E1 R9 u不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： tvb now,tvbnow,bttvb. w+ |7 V3 X7 V3 }4 H
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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1 V' d) l8 t: O7 G5.39.217.762.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z- h, N0 Q0 D9 l; U8 u
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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