秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 公仔箱論壇. s3 o( h& y( [* y8 {
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ?. X% a0 D' S, _2 N- \2 a
9 w* n$ r1 C n% T2 M2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 5.39.217.768 {) k& y. g3 |7 y% l$ G
% j! s: l4 }- T; D( R1 Z3 w6 o公仔箱論壇3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 5.39.217.76" o4 y3 [: j: u# I
8 l5 Q3 ]* Q/ z' w( G5.39.217.764.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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% Q, Y% ~. f" o. t* h5.39.217.766.注意保暖。 0 O" b, {7 b( a: z- S
C! @. _% }0 s" \! B- x; t7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 5.39.217.76" i I7 \) @" v. z: |! I# @
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b$ f# A7 j; `! C
$ F6 ?* S' x5 T# X w$ q `# x9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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' @0 l! K$ ~0 T- F- Y% F5.39.217.7610.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 + @. Z6 `) ?1 s( x
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 . l$ o9 s& U& M% @7 g
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。 0 Q$ o: k7 q" e8 u! T7 G% } j
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]& a; o: D0 O+ W
}% l- }+ A. G9 Ptvb now,tvbnow,bttvb16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 tvb now,tvbnow,bttvb! l6 z! {- G5 F% H/ e3 v
" w% ?3 q3 K% ?9 Z# v5.39.217.76不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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! j C. F8 U. L; N7 @1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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* s% S, O* q2 v2 r, a# I7 h3.吞嚥極度困難或食慾不振。 3 ?, k {# U. q" V" L
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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