秋季晝夜溫差大,是感冒高發季節。如果是輕微的感冒,只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 8 S. l4 W7 f' o, i% n- s6 l6 S
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2.攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒。 tvb now,tvbnow,bttvb. { S2 R& h& m9 m' D7 ]7 ^
& D: w( S) h7 R/ s7 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力。
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& n. u; ?+ Q& r7 v/ M8 B/ g7 P+ ^公仔箱論壇4.多休息,保留復原的體力,也可避免一些並發症,減慢每天的活動,避免過度勞累。 5.39.217.76+ P% M* H* q+ a( P @' t6 F7 S
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5.避免參加聚會,以免過度消耗體力。 + m8 O8 P* b0 {, o
" W8 _7 n& Z4 }3 W+ C0 P公仔箱論壇6.注意保暖。 tvb now,tvbnow,bttvb$ a* A9 L; S; s7 d m
2 |' e6 t: }' h/ m5 k" f2 y* gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L7 j- ?" ~' u W, _
& f4 {/ D) r9 |8.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯,有助於鼻腔粘液的流動,可加強體內排除病菌。 公仔箱論壇% K* [4 O* b, n* e1 M" E% T! n
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10.多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質。 & w. X) D l; i8 o
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11.勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙。
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" u- }. M! f" x& N# [( q7 U3 V9 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口,可舒解不適。
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F& n- q6 q6 o; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.淺啜半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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, X) O7 E) E- x$ B6 R }14.洗熱水澡。 公仔箱論壇, l# r6 n" u$ ]3 t0 ^* p
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥,如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下)。 公仔箱論壇1 e+ u8 e+ j, Z" Y% I1 p s+ Y
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了,建議網友們就不要再家裡拖著了,要趕快去醫院就診:
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7 a% h# h2 q# j" `tvb now,tvbnow,bttvb1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 5.39.217.764 z& @- o2 R- M4 k
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2.伴隨任何劇痛,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 5.39.217.766 O, ~" X1 g6 Q3 S
4 G" m0 M) x$ F8 g# a z& p$ p公仔箱論壇3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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! `2 {, y7 c( ]# g- OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.氣喘或呼吸短促。 |