急凍豬仔髀 500克 麵包糠 3湯匙
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9 Y9 ~5 c9 J% L/ c- A7 ^) TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末 1湯匙 芝麻 1湯匙 油 1/2湯匙 迷迭香草 2茶匙 糖 1茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb# N4 v9 u- l1 ^6 W
t1 }# \6 x" d8 H$ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c1 |* c) x# P- y' ?% ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 預熱焗爐至180度。
Y+ A8 f# i1 H/ l2. 豬仔髀解凍洗淨,用廚房紙巾吸乾水份,隨意切2-3刀,令肉更入味,更易熟。
- ^% b* l0 M' `4 a3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。 5 O3 D4 [: }7 g5 H% D8 ]0 P5 S/ l
4. 豬仔髀黏上麵包糠,放在錫紙盤上。 公仔箱論壇% t- E. p! X" _5 V9 o3 r& c; t) p
5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb) q$ S- l: i2 V
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) L; U9 v4 n& P2 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士
- ^8 P- E, U1 L( b2 D6 F烘焗食物使油分在烹調過程中流走,使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘,又可以減少用鹽的分量,最適合高血壓人士。 |