急凍豬仔髀 500克 麵包糠 3湯匙
1 f9 `$ n: l' x% ~5 h0 Qtvb now,tvbnow,bttvb& L' y1 g2 V' h* J) L$ G% ?
9 Y9 ~5 c9 J% L/ c- A7 ^) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末 1湯匙 芝麻 1湯匙 油 1/2湯匙 迷迭香草 2茶匙 糖 1茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb# N4 v9 u- l1 ^6 W
t1 }# \6 x" d8 H$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c1 |* c) x# P- y' ?% ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 預熱焗爐至180度。
Y+ A8 f# i1 H/ l2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。
- ^% b* l0 M' `4 a3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。 5 O3 D4 [: }7 g5 H% D8 ]0 P5 S/ l
4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。 公仔箱論壇% t- E. p! X" _5 V9 o3 r& c; t) p
5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb) q$ S- l: i2 V
, E+ S% }! U5 e* F3 F9 G. s公仔箱論壇
) L; U9 v4 n& P2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士
- ^8 P- E, U1 L( b2 D6 F烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。 |
發表於 2007-2-28 07:13 PM
| 
