 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
, g" {! }7 E8 {) H2 l* y1 f5.39.217.76瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
) b: c' m; V8 P3 y/ t; Q' A9 g0 V5.39.217.76 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
5 T$ D0 r0 F" C( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀3 j7 I) A5 P0 X" ~0 w, n* h" H
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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: z) W- P' `7 b瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
2 N* S* |1 s+ J4 [7 f5 \常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。; b' t, P. @! d- Z4 [" y* f: e
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
& O( G9 b5 [. i( T: ]/ R s公仔箱論壇1.孕婦、哺乳媽咪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g/ F K9 U$ H2 {- `3 _' D
2.18歲以下及75歲以上者。
( j! O9 S* _# p# J. j% r" |$ }" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.膽囊炎患者。
6 `: b2 k3 P: N$ Y$ x% ^# Q" m公仔箱論壇4.胰臟癌患者。
) [, B1 j# t+ f5 J2 U/ [5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
0 S4 A% M$ Q4 v- l+ Y% K+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
a4 n2 d* J% W# T& s" R& Itvb now,tvbnow,bttvb在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
- D( L* B3 s; Z" {/ V5.39.217.76最明顯的就是食慾變差
2 \+ S& ]- h' J: `9 {* {5 U+ W$ T# Z; X* ]公仔箱論壇噁心想吐& n5 \# W+ N# d
腹瀉1 J+ E ?0 H# f$ N1 G+ q( q$ K
便祕5.39.217.76% k0 ^* t. f6 r* d Q; `2 {
脹氣
& H! I( h" G0 z* H7 b公仔箱論壇頭痛; I- p, u1 s8 k0 f F
易累疲倦5.39.217.76( R( F0 n* c/ i( A/ S6 T+ |% p% |
低血糖
* ]8 |* V( O, C3 E# R. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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/ J' r$ W; e/ O% D9 d5 G0 w建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P4 S1 H: P1 B; ~$ x! X. j
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
9 F7 D& ]# _3 p$ t營養師建議這樣吃：
+ ?. E6 }' N9 Z1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。5.39.217.76' j: a4 A E0 O+ \7 ]( ~
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。( L/ c+ A/ g- s& X; L; S
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。5.39.217.76- l7 {5 z/ L y; s( ?- j1 _
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。3 }+ |. r ^# i( V# x' z
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
0 A5 ^9 R y3 U" B7 _公仔箱論壇也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。* A3 c% a T# C
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。公仔箱論壇1 e1 T+ P/ ?4 g% d6 ?2 @( ]8 R
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供公仔箱論壇7 k' e* p, c# X9 \
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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