 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
+ A- o6 i" X7 ]; S N8 r4 r& d0 \瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。tvb now,tvbnow,bttvb9 {( k4 S, i7 K- p2 {0 r" Z+ m! k& ^
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
1 U9 y8 r1 [. L' }公仔箱論壇延伸閱讀
" b- }) a) t5 i5.39.217.76「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命- @/ l, k `' h
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。. h, C @3 e0 A
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
4 `. Q8 c6 {( V9 e/ p公仔箱論壇除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意公仔箱論壇. ^ m# |/ W D
1.孕婦、哺乳媽咪。
: g! Z/ Q! B9 Y) {" ^* P公仔箱論壇2.18歲以下及75歲以上者。公仔箱論壇( w# W. C _6 T3 ~7 G
3.膽囊炎患者。公仔箱論壇0 R) ]& b: ^$ ~4 N4 m
4.胰臟癌患者。
$ y' R8 w( p0 ?1 f9 ^# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z; R3 U9 S {8 L5 f# G
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。( s: {' Y% N, Z# p
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
. |/ s: N- T: w9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最明顯的就是食慾變差
5 ~4 g4 p k! \tvb now,tvbnow,bttvb噁心想吐
# ~ q1 u+ V5 [4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k" |& c- E& \- N1 i7 X
便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D" a. t* {; O* B. G5 k$ h
脹氣5.39.217.76# ]4 N: `* F, ]) G8 m/ v
頭痛
/ f( b+ a ^/ ^' X3 N$ r易累疲倦公仔箱論壇6 ~7 s, H3 D: ~4 d/ e6 E- S
低血糖5.39.217.76# w, x8 C( L v% _& @( J8 J
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供公仔箱論壇6 f# X% P( p) G% s+ s' p. G
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
- g) f9 P/ D- C* c1 Q$ e; F5 N不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！/ u; A( A" ^! _1 N+ Q& w" d8 Q/ `
營養師建議這樣吃：: a: W4 t$ U4 m: x3 b% l# X: a
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
, v0 l+ n- {' X; U8 {) a優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
3 l# |$ ?; B0 }$ N$ T/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N- f$ D! V1 @; }
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
! R! N2 h0 i5 d* H2 m) a公仔箱論壇水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。公仔箱論壇3 R3 ^. [% U3 f+ p) m( N! I: H9 d, o
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。# D9 z; F3 \9 |& J; ?4 z: Z
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。5.39.217.76% a. u* L3 w: l
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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