蘭花帶子糙米飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k0 n6 p! h6 ^" t! u$ w) k
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凍帶子 4隻1 v" q% S# {' L6 Y: g! @
西蘭花 4小棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N5 o& Y% P4 S: E" }6 E5 K
粟米粒 2湯匙
3 Z! M s, C" ~8 m8 [3 s' I) K( z糙米 1 1/2杯
0 \& e" n- z* |# |2 H, G- s: o: Itvb now,tvbnow,bttvb紫蘇葉 1棵5.39.217.76% R& J% @2 g) M7 A# o/ D
8 U# g9 c p8 Y" C; k; K) Xtvb now,tvbnow,bttvb調味料:
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飯調味：: K( P( U( R6 y0 m* f1 r% v
鹽 3/4茶匙
7 _; s' l( i7 ?/ G/ A+ J8 |' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯 1湯匙5.39.217.763 V/ E. o5 N5 }, J) w& o) c
9 h# p2 D6 `$ z! B+ I; C帶子調味：) l2 i# ?7 \' H* n1 m9 v+ j
鹽 1/8茶匙 u Y* A. S- w& S! Y$ g
胡椒粉 少許
; a, [7 s0 o2 g9 J) l4 }1 w) b V公仔箱論壇麻油 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j' M; ^4 T. H' L6 Y" n
生粉 1/2茶匙
/ g. L: Y, g# s2 r公仔箱論壇蛋白 1茶匙) N8 x( Z1 u( n2 h
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製法:公仔箱論壇* a. S# f( Y+ m! q0 _, T7 k- a5 ~( H
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1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。公仔箱論壇8 |0 j4 y9 Q& n% {, [$ ~& X) E" H
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
' d* U/ G0 A' }5.39.217.763. 粟米粒出水，待用。
9 T5 @& H. _2 \公仔箱論壇4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
4 Z6 I" y# C/ J" e m, `! P5.39.217.765. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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