蘭花帶子糙米飯
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材料:
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( n; t8 ]2 Y; i/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凍帶子 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y) |( ~4 d, h1 z" v- L3 p
西蘭花 4小棵
@! q; i# B7 X- l粟米粒 2湯匙% n! e0 U/ R3 l4 J0 S+ A0 E
糙米 1 1/2杯
$ d. L: j, ?3 @) z3 |: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇葉 1棵
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9 u* w0 D: z( f" [& k4 q) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料: J% `! k m n: g F0 X$ g
* P8 F c. r* E- k& l飯調味：tvb now,tvbnow,bttvb. F6 [. N% v0 \. O! D
鹽 3/4茶匙
; g g% g4 W9 ?上湯 1湯匙. S9 L' |5 @) @* q- \
4 t r0 R% [# J- `( @) u, Q公仔箱論壇帶子調味：
- Z7 B- S# Y$ S* x. Y6 ftvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ I( E' E4 u1 C2 i% x- M! ~# n, T& {
胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p9 c' |' V$ q. [
麻油 少許
7 D4 i- V( J9 A" B$ h: C公仔箱論壇生粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D* T5 W4 ?( N( a- q
蛋白 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; G) b$ ~4 b- V& |, I
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製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C# G% z' H1 _2 u# N& Y4 e
( E) G2 z$ ~, {" G) w2 A/ I8 o1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。tvb now,tvbnow,bttvb, c- L* a r4 F- Q
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。5.39.217.76) `- T/ x4 Q" }1 z" i0 Q
3. 粟米粒出水，待用。公仔箱論壇9 d/ u6 ]" b+ i5 a9 k
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。! e3 b. S4 p/ q( s' _! |' o
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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