蘭花帶子糙米飯
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材料:公仔箱論壇; {& L7 B4 a8 X, ~& ?# ?* c7 q
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凍帶子 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K* w- s: q' a- q
西蘭花 4小棵5.39.217.76% n( v5 p' [: D2 ]- J
粟米粒 2湯匙
; j( j& v# X; B. A8 c8 M5 c5.39.217.76糙米 1 1/2杯
/ N" `: y+ q; Etvb now,tvbnow,bttvb紫蘇葉 1棵5.39.217.764 a3 o- d1 H# _# {- B8 I0 l
6 _9 R+ i# `. z1 i5 {6 y9 g' P6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:tvb now,tvbnow,bttvb" G1 `0 I2 r# `8 O
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飯調味：公仔箱論壇5 n* T) p" D1 N5 j- U
鹽 3/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y- r b1 a: w8 {! T
上湯 1湯匙- p2 L8 h. j; I: Y! D
0 i2 v3 [, J: Z& i. E( Otvb now,tvbnow,bttvb帶子調味：
. j0 z& z" R; r( P公仔箱論壇鹽 1/8茶匙5.39.217.76' y1 ~1 ~+ h, e3 j3 z |
胡椒粉 少許
1 k8 c: Q) d( H3 }% U7 [, b/ @) X. E公仔箱論壇麻油 少許5.39.217.769 j3 `* W, T+ v1 p: k6 b
生粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^2 l9 s$ k7 W2 k9 F6 ^
蛋白 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t* ~: p7 x) f/ J3 }) G/ M
! o, C9 H0 z" Y3 S5.39.217.76製法:公仔箱論壇! k- d4 h, ]! L7 G
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1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。+ y' c* _' H( |% H
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
: E0 T ?, `! |4 N YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 粟米粒出水，待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l+ R# q( E" y, j3 l6 M
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。公仔箱論壇- X8 X' i0 E; q8 p! ~
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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