飲 茶 防 癌:
% |' A( {! _) `9 e5.39.217.76茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺公仔箱論壇8 N% h2 h7 M+ f
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
, f$ o% X7 H" F* |5.39.217.76有抗細胞突變的效應
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$ U* [6 v% B; O. v4 w( [; p' v5 U dtvb now,tvbnow,bttvb運 動 防 癌: 公仔箱論壇, t8 e& H7 w. Q9 s( s
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
0 V! r% U8 p) K, T獲得的效果更好
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6 K, q9 W1 h* Q o' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒 煙 防 癌 :
$ ~5 M) q6 R9 F5.39.217.76煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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歡 笑 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U/ O, \7 p: V+ `. T9 r. y8 x
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.$ _* P) m% e/ }* t: ^. a
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
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開 窗 防 癌 :
: Q; s& J' l$ x' Z4 L公仔箱論壇地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的tvb now,tvbnow,bttvb3 K1 s" i9 x0 s6 \( L3 `
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.公仔箱論壇% Y1 i" F- O. d4 L, ]4 A
$ ~- F) e1 x7 P( c8 k$ V5.39.217.76睡 眠 防 癌 :$ j( l. U- |% P6 @7 h5 e
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中tvb now,tvbnow,bttvb0 Z( y- N) l% _$ R
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素公仔箱論壇4 ^% R5 p/ {* t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z8 v7 [3 F/ x2 |' j
防 輻 射 致 癌 :
& w2 J: ]* x2 f8 j% P公仔箱論壇長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
2 d) P; e8 w" b2 [+ n8 ^( _+ `5.39.217.76時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生5.39.217.76+ m2 k# N* M4 u0 x
公仔箱論壇6 @; G$ _/ Q. `- ]. C( ?
防 肥 胖 致 癌 :公仔箱論壇: ^ g$ z O, R4 ]3 { a5 t3 R
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺4 C2 o* d V) ?9 [ _
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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樂 觀 防 癌 :. A" Q. b Z* U9 F
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食9 I0 y& l% i7 H
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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3 |9 T: X1 u- `& _; V& ~. `公仔箱論壇勤 排 尿 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb+ l* K8 Y2 f" @
排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
E5 w% |; n4 w+ r1 Btvb now,tvbnow,bttvb; j0 @( E. r2 H- M2 l% a4 x8 I! p
改變飲食防癌 :
9 r W5 ^ ~7 P( ]- u8 Y公仔箱論壇有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
: s/ v, `$ B3 f2 v! _3 H5.39.217.76因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y( p2 T: C" v3 g
9 M% O) G& [6 }2 e5.39.217.76吃大豆防癌 :
' F# v4 d5 G9 u k& _$ x, J0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因公仔箱論壇8 Y T' x& _5 j% r$ Z; C; [4 T7 @
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路1 _ u3 |' b( K+ \) C& m+ H
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常吃蔬菜防癌 :
) c/ e* P7 d ~- |' E! }1 t0 D5.39.217.76蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
8 y4 v* n' G# B$ P$ n公仔箱論壇蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成
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$ x- {3 N5 X4 G0 v% ]5 W自然抗癌法 莊淑旂博士 . |& ^- ]& t& s' c5 {3 H5 n% y
5.39.217.76: Z5 E" z; c# r h' E+ F5 U
隔夜的疲勞最傷身
) q: a9 x! R) h) W$ p2 c雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
9 e- d- e$ W. @9 l) ~- xtvb now,tvbnow,bttvb疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
& N5 z0 J( H. P; a公仔箱論壇今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說公仔箱論壇9 t. z% C; T3 o* N; p' f
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。tvb now,tvbnow,bttvb. w, J- f& Q" p
6 q& }, [9 @& Ttvb now,tvbnow,bttvb每天都要上廁所
" R" Y4 y: j- ]# i就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物5.39.217.764 E# [) A! b9 [4 a- m/ ?
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y- u, C Y* ?% {+ _
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
0 P- h: S) e0 S; v. f% l# ^+ D5.39.217.76看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E$ J3 p- Q3 p& e0 F8 W/ [" V3 M2 g
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a5 B0 _$ M& {. b
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
0 z4 L0 U9 d: U& \0 U. T3 \! k+ Z公仔箱論壇有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
1 t L a Z' u) N f5.39.217.76，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在1 l5 _$ `( V( k0 ^. u% ^7 @
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }0 t. @6 W: k% B& j* K1 _ k' d
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月tvb now,tvbnow,bttvb" \) J& `% d' h
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
1 ~# r" O% a2 l3 f6 m4 t+ K/ n- K0 {9 r8 ]大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
o. R# E' E; \1 b, j5 T5.39.217.76發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免2 i% T, [8 l U. W! M0 P
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。" q5 ^& V: ~* L; B! o
" G* \9 `* ~4 N0 P5.39.217.76晚餐前洗澡消疲勞公仔箱論壇9 w8 z) }3 [1 C2 y
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
8 i' `' X$ L3 ~9 f- v! t4 N公仔箱論壇對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
5 H9 a' ?. {2 K/ Atvb now,tvbnow,bttvb不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在. s8 t0 y6 u! m. r; H# L* u! b
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
/ A1 i/ ~7 f9 @4 D% ~tvb now,tvbnow,bttvb消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯tvb now,tvbnow,bttvb8 t6 I/ p9 C6 }
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。公仔箱論壇& H2 K2 W, I" j5 Q: G% V
# ^; y2 c" J% O/ B; w公仔箱論壇莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。公仔箱論壇7 b- C& D- z: D2 C9 x7 k
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
' f# s+ }; S. O5 Y公仔箱論壇讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。公仔箱論壇" a9 V4 d: M$ M k% ^& _
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均公仔箱論壇; A, I2 k' O5 [- i& a) M7 R1 d
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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