健康人生從愛自己開始
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6 _& z% w- j- s" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。tvb now,tvbnow,bttvb4 R* o/ ^: O) M9 r+ ^, S4 x+ h
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b4 ?) G% h* d6 J, b
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
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, _+ g( r$ U" Z7 T2 n; F/ z7 c) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R2 v I# I) o2 L! G
" L2 a' V& z! q& h. Y# K1 M關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g; f) n$ M! X, A6 o- V0 }- \; B
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的5.39.217.76/ y, k6 y! X! K7 J9 K. E/ s
2、讓他一股勁地喝酒
" Z( u- ]6 a0 `& z9 b! m3 h7 v5 K3、讓他喝很多含糖飲料5.39.217.76: A5 j* a9 T. N
4、讓他吃油膩食物
* Q' i- F7 P; z, P Y- Q! `公仔箱論壇5、讓他吃重口味
( \" c* [! i5 L9 b4 s" X6、讓他總是一直坐著: ]% r4 K& @* I4 _8 L6 s6 s7 T
7、給他抽菸
0 |/ {* Y; V+ o. l& ` O: f6 J$ D! Z5.39.217.768、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
4 {, F! ~8 _6 |6 U/ P公仔箱論壇9、不讓他休假旅行 a ?& F7 i# c0 l0 h4 i2 R5 r
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他5.39.217.76, Q6 I2 O/ A1 C
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
* X! \ |# p0 w9 ~5.39.217.76不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q# A, D. Q" D% A# e2 a' n3 @
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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