健康人生從愛自己開始tvb now,tvbnow,bttvb) t" S2 d6 J. M- H+ ^% d
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 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。公仔箱論壇2 D. d! R2 v) A$ I* u
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。5.39.217.76# M7 I0 Z* v: E0 t- I, k
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G# k: S4 k, n# z& J: o9 X! d }
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關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
- y6 D" q( [' }4 s1 Q: ]讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的tvb now,tvbnow,bttvb+ a% o0 q7 ?" \9 M, F+ Y
2、讓他一股勁地喝酒+ k% `# A- M9 y1 B" O* h" k; c
3、讓他喝很多含糖飲料6 Y2 E' D% v4 e& M
4、讓他吃油膩食物
9 f5 w7 h: F8 B; b5 \公仔箱論壇5、讓他吃重口味3 X7 n- P7 d: W6 v: m, {
6、讓他總是一直坐著
1 L$ d3 j+ ?& x- j: { x; v" @tvb now,tvbnow,bttvb7、給他抽菸
2 c: A( t. ?' m5 d; U6 W8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
) i8 k, x6 B& p1 h' f9、不讓他休假旅行
/ J& Z2 A# `3 B( C. R. y6 W' c2 R10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他5.39.217.763 d1 z( _' z5 K4 R* }4 T: _
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。tvb now,tvbnow,bttvb% ~3 p! N+ i% u+ H3 w* s( I4 s
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。5.39.217.766 R8 D1 a8 o3 N" M' K
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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