 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。: t" @# X. R6 w F L3 s, } o' ^2 Q
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s1 \- @4 P; M' Q
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
' }6 e+ b, P2 [4 Ltvb now,tvbnow,bttvb【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇4 t) e7 s2 V5 K7 U
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
9 ]- b, U. U3 r! J7 d4 w5 i【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。5.39.217.76; `/ ^' ]" M8 H3 m) B; T
. \5 g2 L5 C8 \/ K5.39.217.76二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇8 x w6 c) E% k: A
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W. R' R( a! \$ \# i
7 V/ d9 O6 W7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M! m7 ]0 P; _, R4 V
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
/ u# @$ U4 ?6 q. c, u) `2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。公仔箱論壇( m: ?% A [: b4 s" {0 e+ r
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb& X' w) e E/ M" p8 @( L1 Q
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。" U2 I$ T/ b% P% o4 Q8 y9 p
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
. X# a% s9 i. Z0 Y* L2 {$ N1 E5.39.217.76四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
- g! V7 a4 A4 n7 A5.39.217.76【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
|5 z3 r/ C" ~: ytvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
9 `! `0 `* ~+ D( R' A& {5.39.217.76【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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% n, ^# }1 [- `$ S/ D三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
1 C" |4 J3 z' l. h" x+ p5.39.217.761. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
! d7 s# K2 w& `9 u. \$ }* D7 ]: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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+ C8 z* q" M: D% p! Q9 y- m四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
5 o" A/ e% L1 n L! |7 U/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。) w& x9 M! ^: s/ L0 Y
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
2 A G+ J/ j9 c9 o公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。: Y3 k5 D, }, H, r) G
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供5.39.217.762 [' {. d: H; t# s
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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