 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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: a) b/ B0 _# O' ]5.39.217.76「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：5.39.217.765 a# J7 w' U1 h2 u3 ?! v
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
) F- e8 _% i/ X! q( \3 s5 `9 g# atvb now,tvbnow,bttvb【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。/ R Q/ L: S t
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。4 p4 s5 c! D, d( y8 `
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。% o+ t/ H3 z* |+ Z5 u
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb9 S0 c# S: r- I
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四、按摩：幫助血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d8 n; m! I6 w! `
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
& P5 M3 T' f4 y8 T. k2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^1 [/ K) b5 R
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。公仔箱論壇( P5 P" ~: c& B+ ?, T4 i- O' x
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。5.39.217.76# e, W1 o! w- x i+ v* t! Y
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
( n+ C8 Y7 M' V& k- S5.39.217.76四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。5.39.217.76: c$ {( h1 ` {- n$ M" d- d0 q# t
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
2 m$ i) Q* A; n, ^" h, e r6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
7 c0 D, M) ~' |* d, t H& `【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
# c# v, e, I4 H7 j, Q' S; btvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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% }7 L! m1 r' c1 I! i+ k二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
$ q" q6 C# ?' z+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e0 s% a2 K2 F三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。公仔箱論壇. a! w" {( n0 a' y4 W5 O- _4 k
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
& O7 S; E' h& f2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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& L; V9 N S3 r8 \6 X公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
* V1 u1 T- P H8 r3 E/ T2 K& w5.39.217.76【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
9 U% E, | ^+ ^# z二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
- Z$ }: p# y! J9 P6 I& h; otvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。0 j4 U# P* E% x
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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