 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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3 ]( ?+ ]- x$ ~9 M% D: _- R「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
; h* G6 {$ Q g$ P0 ]( @tvb now,tvbnow,bttvb陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。tvb now,tvbnow,bttvb" {4 Q6 ^ g; P
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。5.39.217.76+ L" m% r R/ H
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
, g0 z% W6 F0 K; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D( f4 Y2 S2 h' [& E" U
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。tvb now,tvbnow,bttvb+ p2 R; O( k- B
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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4 h4 |6 E: p! G5.39.217.76四、按摩：幫助血液循環。; Z! J: W# Y- k
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
6 P2 W. d$ L2 a: T2 l2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s" M; W, ], M* R
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
/ C; _ o0 @$ atvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。5.39.217.76( o5 e, f* H u7 x# K0 s% N
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
- B4 E3 N/ E& V, n4 c& e四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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* l4 u: i) d: U$ g. X陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
7 n ^ X& C, m+ n- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
0 N6 ` h$ A. ^. D; ^+ @2 n) a【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
) H' j& r& e; `. V【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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. [8 Y8 E" E# g4 z. L; d |二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
4 w7 X2 D5 [9 Z% X) N4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l1 }& a' P5 M( @& b: H5.39.217.76三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
% o/ V a% f+ ~9 p1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。8 [/ A4 v ]# S' E, @
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。公仔箱論壇, h; t/ }. H' ~% I' [7 a
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
9 `; v/ L- G s$ b/ ]' T5.39.217.76【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
g: w+ ]! J2 ~) x, n+ o% _二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。- e, g* v; M" `7 x& P
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。8 B+ Q# N% V E6 _% D0 ?2 h
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供5 Y# }: P0 A1 B/ K3 p1 b5 i9 n" D7 M
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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