 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：公仔箱論壇) ~1 z: P4 B1 S) |$ ]8 s
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。" U" w B5 j" i C! [
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
a9 v# D& ~, v; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇% ]6 c, g3 w4 j) x7 i% L5 Y4 [
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb E$ D3 Z5 ~; O; ^; Q1 A
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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) M/ v" V& L' |. Ttvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。5 R$ _! V+ n h: r6 h9 h5 C
. ~+ D2 D+ [. |tvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。( H9 G1 C& r4 I% e8 B
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。( u, [6 ~5 V( j3 M z
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
$ F$ K( R; n- ~& }6 j【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
; b; X" w$ W9 l! `3 V* {) r5.39.217.76二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
/ Q$ ~2 V& g5 z! d! T三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。9 h$ W2 P" N5 ~7 q( c
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。公仔箱論壇" J) {+ k: F" R; d# \8 ~! s0 b
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8 n ^( K" y( p0 d/ B5.39.217.76陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
' |0 a# ]" j' Z) ^【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。5.39.217.761 z& F6 [3 O* k% z" @ T$ K" ]
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
j$ j3 X. d' c2 stvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。' ], k: [3 }! }7 U
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。+ c# f5 \# a7 M; O* N) ~4 e7 [
7 n, Q; \/ p. l* M' k3 z2 G三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
# W) N0 ^# ~. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb' y4 a8 J* e2 z ~% `
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。9 O+ c+ h% J+ Z3 V2 y6 x
" k. A! I5 r. w5 s& a# `4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
' u2 C1 C: V" U0 q. n' K【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
8 _! d# ~, G, |* k二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
. C, q5 m! o4 w9 b8 btvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
6 P$ p: y; F! H$ t3 Y* Q 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb: v/ U8 ], T2 a7 e$ P9 G4 Z
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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