 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
2 X, V8 V+ ]6 |$ V8 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f% O: m/ Z V: S9 r* ?
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
( E5 t+ Z# N0 b4 v* _5.39.217.76陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
, [3 A0 S r8 O# S【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。' @" x2 J% u4 E6 |8 \0 i0 j
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r" X& _$ u* g) o2 ?
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb9 a" r- [" m5 C! ?: Y8 R. l
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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5 Y5 p+ w7 J9 rtvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。公仔箱論壇4 Q) m* |. O+ h3 J
! d" Z) y/ B& ^& e* J7 E$ J$ M5 vtvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。
4 I" v, z& S4 r) h3 Y) L1 }公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i- @1 ?5 ]* G5 N2 F! N9 E
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。 W. X- n# S" ~5 B0 N, t; V
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。5.39.217.76) j. o! b! t6 n/ h& E A' v
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
$ E& l9 @! T: Q& d9 Ntvb now,tvbnow,bttvb三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u# H/ \, q6 m
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R) F4 b& I# l9 _" j8 k
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% w/ ~6 A0 O* o( N+ R( W5.39.217.76陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
& k' E! J7 n$ U【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I; ]9 E9 r) ?' E1 d$ y! d3 b
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
9 [, A4 _) J$ `! n公仔箱論壇【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。8 a8 F* k9 T; y" P- D
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |: Y. W; c9 y% m4 {
! {+ U( }9 f) K8 u5 s9 K% a' {- V公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
]8 g' Z$ ^2 s公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
0 z }- \, r- E4 l9 V2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A: h6 e" o& E* v
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
n7 \7 Q! F7 l5.39.217.76【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
2 S9 H9 B+ ^" j% I. C公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇, w& L3 w1 ]* {& h q5 L
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。5.39.217.76- d2 l$ V0 o6 }
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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