 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：1 O% G8 W5 P) d* V& j& Q1 c- c
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。公仔箱論壇- F( ~* E- u, v9 D8 x
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
! F/ J/ P7 D. S$ a+ W公仔箱論壇【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
- x- H2 a/ U% {0 O7 h2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。) U, A) v0 d1 Q# g" e
- y1 ^" J8 ]9 {1 d9 i$ m( F公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。4 [0 C6 J) N9 l
4 k( ?0 w H3 ^4 {三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇; q7 \9 z8 U$ n6 L& h
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
- @+ D8 @( H0 k/ w3 m. U2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
6 e/ y; k4 E& n; [* Y【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。5 K$ Z9 }. N1 z# I! o8 w. \; t+ K
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
/ a+ o* |# l; Ftvb now,tvbnow,bttvb三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
) I1 F4 t) b1 x7 l5.39.217.76四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
2 }8 `4 A( w; u# N2 c+ ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R" x# \; I2 @* H
9 {9 H/ z% X6 _5 j3 \5 R公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。5.39.217.76. s9 c% b$ \1 s3 A4 _6 Z$ P" e- _
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。" `4 f; ~& h' U- D& E( {
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇6 ?9 K3 f: e5 Z. f1 V
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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# k2 l; `2 J) o) \tvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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! Y+ x: ?( z6 p6 T5.39.217.76三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
, x+ }" \# W% ztvb now,tvbnow,bttvb1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。5.39.217.760 M( z+ Q0 F: a% f# q* q
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。5 r* u2 R" G0 K3 [" O& T A- H
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
: f% r$ R, f' L! h0 m& L7 |8 j【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。公仔箱論壇# ~, |7 m8 x$ K. I& ^9 _% a4 t
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。0 l! M2 [7 x* E/ W& S
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
" q+ i9 N6 E7 ]( R; K oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g i4 a* m- k5 V
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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