 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。2 }+ n3 Q6 J5 C7 v
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
2 `3 l( S$ y3 P& H" t5 |% e4 k5.39.217.76陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
l& [" R% k3 Y【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
+ `! s$ b/ i. s! C! o; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。5.39.217.76) R1 [/ [; b, P2 @9 W) A% Q* a# j% w
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇5 G& {- b0 B7 v3 D! k
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。
* _- r1 ~# g: Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
: v+ i; A! x+ @' o X. Y1 w公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
* Q7 ~ I$ u( g8 e* U3 d4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。5.39.217.76' R' V. x7 U, |
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。5.39.217.76% l- M4 |1 F& d' H/ @7 X' K
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
. a% f) Y8 Q, Y) B9 U& M8 s! P* E四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。公仔箱論壇$ |, ?1 \; M" H" ], t! z
5 I0 U* X. H) [* @8 T1 Q' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 B+ @6 v' Z2 ^# B& ^' n5 c2 p1 f
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
+ X# i. t3 n8 K8 E2 e% htvb now,tvbnow,bttvb【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。公仔箱論壇8 L1 G0 [; U8 M
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
/ Y6 B! Z& m4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。& P I. ]7 O/ O) h" n
0 Y ]+ u' g. z1 W( E5.39.217.76二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb9 E0 A' Q! `, E7 y4 u1 l6 _
* ~% q& ]% k6 c1 M* B! A: Ftvb now,tvbnow,bttvb三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
, C$ w* U6 q9 t3 Z2 g' E公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
6 h* O, u+ N; W/ m' f! c0 \: v0 J) N2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。" h7 l5 c7 @- y5 e. d
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。5.39.217.760 f7 j+ ^ F& c1 I4 C% R/ ]
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
) s E% }; q m1 `$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
& p5 P9 ~7 S, Gtvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供5.39.217.763 m) s4 K* f3 D, K2 A$ [
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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