 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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5 Y; Q/ b V |, S* n「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
" {5 E) d$ G! K8 }& A: u# _9 N; Q5 A4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
: B. a6 v( n6 ]: X8 M! m8 i! b【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
, p4 a. y `( y/ h2 m& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
9 ?- ?' e4 l4 y9 k# }; O5.39.217.76【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。# x$ S \! V1 R& p, O; h, t
2 s( `3 ?% ~! Y3 U$ y) X1 U- P& @3 s: b二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。5.39.217.761 p2 k2 V! H$ J3 s
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。5.39.217.76! d# y3 j3 n! @% M d
# v/ K) ?7 O& {% |& N8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb0 \0 [7 N# s" O% R3 \
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇) I* Z9 q9 T! c
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。5.39.217.76) A* ?0 `; P# p" l: o+ q0 F0 h1 {( r" \
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
8 |3 b& W" a n; }( ^9 o二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z4 G9 g# e/ U+ t0 g1 }' k
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
2 [( B5 B G3 x* O" R+ j* s4 }6 U公仔箱論壇四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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" s. o3 s. W. E9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J2 q$ E9 x# z" Q" O公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。公仔箱論壇7 F! E! f( X7 T$ E9 y7 F
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。% }& j* J2 m/ _
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb1 L( G* d! d, N+ V
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。$ z1 H& Z; [' g! k% I! |
& F4 q) x9 A2 v% E7 ]; w3 ^* o3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
" |; U# ^" u' T# z9 |+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S. ?; L+ H; a! k) t; B
三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
. U$ ~0 V, g# N4 ]$ D公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
$ t" n. N |/ i1 G# C7 G公仔箱論壇2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
# @4 N; N' n5 G! P: R5 |" ?& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
; ]. |) Z9 V' |( v& g% Z二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。9 Z1 X6 m3 i, r4 Y9 [
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
. S, T2 x7 ?) p" q2 G2 s公仔箱論壇 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供5.39.217.764 g! p4 }( h8 T7 r* b
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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