 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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) O2 Q: a% D3 p* \「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb- J* G9 S% k5 }! h3 }9 I8 E
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
( U$ M& R- }0 r" d+ X+ E [- @9 Y+ w公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
7 @8 v _& R; o0 C2 U% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
, B" G* G! a8 ?& X. e公仔箱論壇【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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) y. Y* i+ \+ t. Itvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。5.39.217.76& Y+ W% ^3 A2 ~$ Y/ K5 T9 j0 w; l1 D
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四、按摩：幫助血液循環。5.39.217.766 [. p1 [9 w2 T! ~8 M5 _) j: P3 \0 X
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb) `/ m7 w! Y$ l
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
+ S6 e- B1 ^$ l& A" ~# V【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b- P, f/ ?" t
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
- j+ p- ^, E0 ~3 T三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
3 W7 P* q' @ S" O1 t v& S5.39.217.76四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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/ ?6 E5 M9 Z& D0 a) H OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R6 x! s6 j) M0 h# b9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y; Y$ w$ b) q# P7 ^; i
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
$ S. \ C/ S; v: t' J【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
2 Q% y1 J) {, @$ z" _5.39.217.76【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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2 e& l3 C& ?6 v8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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7 o. d1 b) H3 ~公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
' z6 ?7 b6 a% P/ E" {+ n; ~+ B公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。5.39.217.76& C" l/ Y! _3 B! ]* g( w0 y
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P5 K7 ^- |; L# `, Z1 S/ Q% D- O
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
# R, }0 u+ ~% C7 N6 K g+ ]2 f【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。5 q! j) _" {# @! w7 z9 a
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
9 v2 ? S7 K7 ?5 q9 I0 xtvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。5.39.217.766 l; f" F% s/ I7 _" f# R
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇- W1 s( }2 }$ t* w. |
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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