 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。公仔箱論壇. w8 z5 F4 Q7 Q; Q1 C
7 x+ {) Q+ h- Q$ ^3 m: H# z6 R7 V公仔箱論壇「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
6 ^$ @$ h; t9 V/ Q) H ^陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。5.39.217.764 i7 l* w- T1 F+ M
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
+ x* G9 H" w1 Q: Z9 y. @" A【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇7 I( d" e* h! h' d. ?- A. Q2 ^- @; {
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
8 v8 A. I, u% U3 n' C* ktvb now,tvbnow,bttvb
! y) p1 a3 s9 V6 Q5 z9 W* }& |5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
4 v' I8 r3 G1 l/ O/ m' q$ f5.39.217.763 T z5 P* A. Y
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。/ h1 T1 {2 k: D, ~9 V8 F& S2 I% Y! k
tvb now,tvbnow,bttvb7 p5 N% F( Z' c0 m+ o
四、按摩：幫助血液循環。
4 g$ c: |3 L7 B3 F8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。# G" l! s9 y8 n2 r6 t) L" k
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
/ M) x6 }) t+ Q7 Q【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
1 A t+ U( l0 N9 F5 F; [% Ltvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
1 }$ q8 L* {0 E$ w0 n3 S公仔箱論壇三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
& V9 h4 q$ {/ \+ F4 S! v$ Z. w' ]3 Dtvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb0 L+ h" l6 e" G- T7 [7 j
8 H4 S5 t H! o. P5 G7 ~3 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J7 K7 S# j. o
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。5.39.217.76/ n4 h+ |9 c/ M" k- C
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
9 q. T, V" o$ {- V! n5.39.217.76【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
3 j9 d' I4 h/ _; f6 n" K公仔箱論壇【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
% g& s* f# o! O. C" o4 y' P2 |) R7 O& q3 w公仔箱論壇5.39.217.763 ]/ R/ R1 h5 @
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
C5 `& E( a7 ?: m& Q' N M+ t& B
' D& j6 q" Y4 Q* H1 Q" g5.39.217.76三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
]' d0 |0 L: G+ i" O8 P1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb9 | h0 j/ ?+ e5 `
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
6 ^4 B+ z/ ~- Q. x, O( j7 }! z
& ^* P7 _) s( i4 U8 b# s. v% qtvb now,tvbnow,bttvb四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
1 m I" P$ p" ?9 U6 b3 J0 r* k2 o【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
/ c! |7 a9 r+ Z$ ?' w公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇8 B. o4 t* M; X' R
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
* g: x* R3 s o6 o' W) ? 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
" I* m# O3 t: q+ w r2 h# l) atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 