 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D# `$ u- u! t* w0 w
3 g4 W' O7 T d4 C「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
, ^2 j! y6 B. q' H# I& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
0 j7 _4 m3 Q5 W& f% l6 |4 g6 x【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇: c3 R! o( e5 a: _
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x3 F; }4 J) K( x
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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- {" N5 U8 h7 L( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。5.39.217.76/ ~8 J# j& b8 O( \1 \ l/ F
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇4 b0 m' E; r: l4 ]
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
! x: g8 C$ t6 L9 ~, P" a5.39.217.762. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
8 m9 ~/ ?6 v. X- ~+ g6 E' A$ e5 E) N5.39.217.76【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
# B' p, F9 J, C# d. `0 ^1 H" stvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
) E) ]7 \( }9 U5.39.217.76三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]6 C% E) P* |* j2 W
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f0 H$ y$ F; v$ d4 E* ]! Y
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5 H5 O, O; u% c# s: [5 jtvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。tvb now,tvbnow,bttvb$ u! D. Y; y2 Z' W" y3 C; ~
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
3 e/ w$ G( o) J5 ?2 d【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。 a0 d. i' |0 ]- C- ^
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E0 o8 g6 D+ s2 a3 J7 B
$ d7 @2 e8 a% b/ r3 y& T公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。9 J! v ]6 r9 A, m
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇0 P$ ^. g0 U$ {
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。 p8 E2 O0 w- P' C. C4 P) L6 v
8 w N! w3 P- P# p5.39.217.76四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。6 C' {2 U3 ~* R- b. J2 z
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
5 q8 ~" @5 }+ ?二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。- J* y0 e7 b. N. g
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。3 z h7 A* g- l: [. A/ r5 w
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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