 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。公仔箱論壇6 s2 K& M/ i; z8 Z( f1 Q+ _3 ?
" g# S: h, i# y( l& p/ Y( d( @' Ltvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
) I* S! b7 A8 t% ]& h2 s陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。tvb now,tvbnow,bttvb1 A. _( D9 H; C4 ^7 @" Y
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
! H! y8 [9 S7 p, h, T5.39.217.76【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
5 P' } h+ i* J2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]' Q/ H+ v0 b3 h$ d. }
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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; C$ U" \6 Z9 T3 X1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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" _. \4 Y: n& O$ ~* O }公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。
: v8 i5 u4 b( E- p5.39.217.761. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y3 u+ m- l E1 V
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
2 u9 t, z# ^4 d+ O" _$ I1 o3 B1 Ptvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb* x/ w. U: l. v5 `: h) l, U
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
! z4 v; I N3 E公仔箱論壇三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
7 B5 Q9 k" a+ X9 G公仔箱論壇四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。公仔箱論壇+ H/ D8 _5 S7 _0 b+ v# \2 d
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4 d" ~4 z8 _# o3 @公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。tvb now,tvbnow,bttvb8 i, ? N$ d# X) K' o" {; K. c
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
* [1 h, J- Y9 N: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。5.39.217.76% R \7 U+ {) R" `. m
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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- C& |& `$ j' p. v$ k三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
0 x. s$ f3 r' a9 G1 ?1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇: o5 R7 | m1 j' }7 [% l4 M3 z
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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8 w$ _0 Y# F: I) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \6 ^. o# k9 e
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。5.39.217.762 i% g8 G9 W# d
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。tvb now,tvbnow,bttvb1 o. A1 P. Z/ u0 o& @4 e# c$ A
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。+ ]' B) _' N, Q0 P. R7 ~# o5 _, w
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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