嗜 甜 必 肥 ， 近 年 茶 餐 廳 「 少 甜 」 之 聲 此 起 彼 落 ， 但 食 物 安 全 中 心 的 調 查 發現 ， 「 少 甜 」 飲 品 暗 藏 超 標 糖 份 。 中 心 抽 驗 市 面 食 肆 飲 品 ， 發 現 16 款 的 糖 份 超 出世 界 衞 生 組 織 建 議 ， 「 冰 類 」 飲 品 最 高 危 ， 凍 檸 茶 也 榜 上 有 名 ， 其 中 五 款 超 標 飲 品更 屬 「 少 甜 」 ， 每 天 兩 杯 、 連 喝 一 年 ， 足 以 增 肥 20 磅 。公仔箱論壇 ]- V; l3 d! \3 B
$ @& [1 Z$ V8 Y9 x( f紅 豆 冰 含 糖 最 多5.39.217.76/ y9 Y; a9 L) g5 I6 o/ C- v
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2 f8 C; X( H/ h I/ ?公仔箱論壇食物 安 全 中 心 06 年 8 月 至 07 年 9 月 期 間 ， 在 全 港 食 肆 抽 驗 73 款 非 預 先 包 裝 飲 品 ，16 款 飲 品 糖 份 超 標 ， 即 每 杯 含 糖 25 克 至 36 克 。 世 衞 建 議 每 日 攝 取 2,000 千 卡 熱量 的 成 年 人 ， 添 加 糖 份 的 攝 取 量 應 少 於 50 克 。 該 中 心 指 出 ， 每 天 喝 兩 杯 上 述 飲 品即 超 標 ， 一 年 內 可 令 體 重 增 加 9.5 公 斤 ， 即 約 20 磅 ， 增 加 患 上 心 血 管 疾 病 、 癌 症及 糖 尿 病 的 風 險 。 5.39.217.760 Q; k0 e9 h a
" A5 S5 D0 M H4 Q Ftvb now,tvbnow,bttvb上 述 含 糖 量 超 標 的 飲 品 中 ， 紅 豆 冰 含 糖 最 多 ， 達 36 克 ， 即約 9 茶 匙 ， 含 糖 量 相 等 於 一 罐 可 樂 。 紅 豆 冰 等 五 款 冰 類 的 普 通 及 少 甜 配 方 同 告 超 標， 其 中 雜 果 冰 及 雜 果 賓 治 的 普 通 及 少 甜 配 方 的 含 糖 量 僅 相 差 1 克 。 除 了 朱 古 力 咖 啡及 酸 梅 湯 為 熱 飲 外 ， 其 他 超 標 飲 品 均 屬 凍 飲 。 tvb now,tvbnow,bttvb. H/ H) Z8 Z+ d% u) u- Q: U) N4 j2 X# H
! e( Z3 u/ M. e) R5.39.217.76凍 檸 茶 的 普 通 配 方 也 超 標 ， 含25 克 糖 ， 熱 量 為 140 千 卡 ， 相 等 於 半 碗 飯 。 其 少 甜 配 方 雖 沒 超 標 ， 也 含 18 克 糖 ，僅 比 普 通 配 方 少 7 克 ， 即 約 1 茶 匙 半 。
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食 物 安 全 中 心 解 釋 ， 冰 類 飲 品 、 朱 古 力 咖 啡 及 珍 珠 奶 茶 等 未 加 糖 之 前 已 有 一 定 糖 份 或 熱 量 ， 因 此 少 甜 配 方 的 致 肥 程 度 同 樣 偏 高 。
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中 心 建 議 食 肆 供 應 飲 品 時 ， 「 另 上 」 糖 或 糖 水 ， 不 應 預 先 在 飲 品 加 糖 ， 並 只 向 顧 客 提 供 小 包 砂 糖 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j) P# I. ]0 X, Q
' E! b& e* R# O, ?4 f註冊 營 養 師 樊 浚 賢 指 出 ， 坊 間 食 肆 的 少 甜 飲 品 的 實 際 含 糖 量 極 高 ， 顧 客 應 靠 味 覺 測 試甜 度 ， 「 好 多 客 去 茶 餐 廳 都 嗌 凍 檸 茶 少 甜 ， 以 為 真 係 少 好 多 糖 ， 其 實 根 本 唔 知 少 幾多 。 如 果 本 來 酸 澀 嘅 飲 品 都 有 甜 味 ， 唔 慌 少 糖 得 去 邊 。 」
1 G; j# |' [ ^; x7 b1 c' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s3 `# ~0 h5 v# f2 k. Q6 E
可 自 行 加 入 代 糖
! ?8 g% [6 Y# F( c2 {' p7 c% Ytvb now,tvbnow,bttvb他建 議 市 民 盡 量 選 擇 熱 飲 ， 自 行 控 制 加 糖 份 量 ； 喜 愛 凍 飲 的 市 民 則 點 選 「 走 甜 」 配 方， 自 行 加 入 代 糖 ， 若 擔 心 阿 斯 巴 甜 等 化 學 代 糖 具 致 癌 風 險 ， 可 選 「 寡 糖 」 類 代 糖 ，即 木 糖 醇 （ Xylitol ） 或 山 梨 醇 （ Sorbitol ） ； 糖 尿 病 人 則 可 選 用 果 糖 粉 ， 雖 然熱 量 與 砂 糖 相 若 ， 但 可 減 輕 胰 臟 負 擔 。
) M5 ?8 M) ]8 v. ~# i4 H$ }1 T# Wtvb now,tvbnow,bttvb0 w, I7 q* V; Q/ I/ w, q7 m' g
熱 飲 不 同 甜 度 的 熱 量! D4 U6 q" ?7 \% E. X) U+ i( U1 a
飲 品 ： 朱 古 力 咖 啡 ! y( t$ Q1 G* e, B5 W' `1 T* o
不 加 糖 ： 170 千 卡 / 杯 加 一 茶 匙 糖 ： 186 千 卡 / 杯
: x+ k1 E" y$ V8 L" E加 兩 茶 匙 糖 ： 202 千 卡 / 杯 ) b2 Y, m1 ]) o# X- w1 o
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飲 品 ： 朱 古 力 飲 品
5 }1 i' n& @, k, a6 }9 Z不 加 糖 ： 140 千 卡 / 杯 加 一 茶 匙 糖 ： 156 千 卡 / 杯 ; \0 Z2 ^: @! `4 O) Y
加 兩 茶 匙 糖 ： 172 千 卡 / 杯 3 s% `5 F3 D! p: o7 q2 A9 b4 a
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飲 品 ： 奶 茶 ; D1 g L1 q/ H3 N
不 加 糖 ： 110 千 卡 / 杯 加 一 茶 匙 糖 ： 126 千 卡 / 杯
{' K% L" B: d7 |加 兩 茶 匙 糖 ： 142 千 卡 / 杯
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: q0 G; F3 F. D# R- @' B( H' J% F飲 品 ： 杏 仁 霜 5.39.217.76) q9 m. v% O: T0 Q+ z+ N
不 加 糖 ： 110 千 卡 / 杯 加 一 茶 匙 糖 ： 126 千 卡 / 杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m# ^6 x) d: z7 Z
加 兩 茶 匙 糖 ： 142 千 卡 / 杯
0 {2 x( _9 ]4 Y5.39.217.765.39.217.76 |) J+ }9 _! X8 t2 {
飲 品 ： 咖 啡 " t5 A6 B; ] M. Y( }2 U
不 加 糖 ： 100 千 卡 / 杯 加 一 茶 匙 糖 ： 116 千 卡 / 杯 # H, i3 b" e' q
加 兩 茶 匙 糖 ： 132 千 卡 / 杯
( C% l8 v7 ~# w4 v" o. ^2 ~: r5.39.217.76
4 |0 J2 o q# L8 r$ ftvb now,tvbnow,bttvb飲 品 ： 泡 沫 咖 啡
0 v9 _$ ~' O4 V1 ^0 m9 ?* O4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不 加 糖 ： 96 千 卡 / 杯 加 一 茶 匙 糖 ： 112 千 卡 / 杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x2 T3 G& S6 Y: C6 _7 Q+ \9 ~
加 兩 茶 匙 糖 ： 128 千 卡 / 杯
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) V4 W4 M& p1 l3 Q) Y( I飲 品 ： 檸 檬 茶
: v# L% f) S! \; t d; b) B o5.39.217.76不 加 糖 ： 36 千 卡 / 杯 加 一 茶 匙 糖 ： 52 千 卡 / 杯
! n- J' Q. ?) }7 v* U4 j) }5.39.217.76加 兩 茶 匙 糖 ： 68 千 卡 / 杯
& g/ \3 e" T2 a- T1 F0 l5.39.217.767 U4 [3 s1 A9 D# x+ X
飲 品 ： 特 濃 咖 啡
3 L: E3 l$ ~3 i! x1 I0 x- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不 加 糖 ： 29 千 卡 / 杯 加 一 茶 匙 糖 ： 45 千 卡 / 杯 8 s8 p/ D2 n+ v. T
加 兩 茶 匙 糖 ： 61 千 卡 / 杯
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; G: z4 g/ q9 {) v. Q# j) Y* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凍 飲 不 同 甜 度 的 熱 量% r) K& P% A& H
飲 品 ： 珍 珠 奶 茶 5.39.217.760 N: r5 P( [- w0 ?4 x
少 甜 ： 170 千 卡 / 杯 普 通 ： 200 千 卡 / 杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v3 A9 e- W7 z' ?; [: G
公仔箱論壇. J1 [+ W4 `, \2 r7 W
飲 品 ： 朱 古 力 咖 啡 公仔箱論壇* L0 a4 e; I' A |
少 甜 ： 170 千 卡 / 杯 普 通 ： 180 千 卡 / 杯
0 i1 P4 u; P1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u: Y$ m/ [9 E+ y. f8 _公仔箱論壇飲 品 ： 朱 古 力 飲 品 tvb now,tvbnow,bttvb* K% f# w% {, ]* p1 ~7 S! }5 t
少 甜 ： 140 千 卡 / 杯 普 通 ： 170 千 卡 / 杯
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飲 品 ： 鴛 鴦
1 F, }1 C6 K5 t- O2 V公仔箱論壇少 甜 ： 120 千 卡 / 杯 普 通 ： 160 千 卡 / 杯
8 M) K1 ]+ `/ L5 `! G- y公仔箱論壇5.39.217.762 g# v5 w1 r1 ], g
飲 品 ： 咖 啡
* P5 z' L0 q" x. c少 甜 ： 120 千 卡 / 杯 普 通 ： 140 千 卡 / 杯 tvb now,tvbnow,bttvb, }& S4 K* e7 f3 _) }% S3 v! d
1 ?* C4 b* i" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲 品 ： 檸 檬 金 桔 蜜
" W1 O! o6 Y( m少 甜 ： 120 千 卡 / 杯 普 通 ： 140 千 卡 / 杯 公仔箱論壇, k7 a9 t/ w$ j. k
公仔箱論壇; G( O, O1 T- u9 {2 t4 V; ~
飲 品 ： 奶 茶 公仔箱論壇* E& p) Y" k4 B- @- R. c3 i; U
少 甜 ： 100 千 卡 / 杯 普 通 ： 130 千 卡 / 杯
) T7 f) J1 \# v. u4 U; O6 e5.39.217.76
& t9 `' Z% @# o9 j6 u9 Rtvb now,tvbnow,bttvb飲 品 ： 檸 檬 茶
B; T5 I2 f* h少 甜 ： 90 千 卡 / 杯 普 通 ： 140 千 卡 / 杯
/ x/ B& M/ o) L T6 z Z0 c0 V ^3 w: P
飲 品 ： 檸 蜜 ; u( c# t+ ~5 e$ c2 c. z
少 甜 ： 70 千 卡 / 杯 普 通 ： 100 千 卡 / 杯
3 T1 Z5 o/ r4 d8 U公仔箱論壇
. e G6 t$ s0 l- [8 {* r# i5.39.217.76資 料 來 源 ： 食 物 安 全 中 心tvb now,tvbnow,bttvb2 o6 `. Z# B: @; I/ F9 I% ^& _0 ^. ]
5.39.217.763 z m9 P9 v7 S3 l
糖 份 超 標 飲 品
6 F, \1 p. [, X8 Y) B2 _- Y5.39.217.76飲 品 ： 紅 豆 冰 （ 普 通 ）
0 E# e7 V% e U3 |* F/ u) U& f' X糖 份 ： 36 克 / 杯 熱 量 ： 260 千 卡 / 杯 tvb now,tvbnow,bttvb; i/ ?' s( R8 V$ a* @2 P4 K
6 p: T+ b' Y+ Q, P6 _4 p; N! j# `5 {5.39.217.76飲 品 ： 三 色 冰 （ 普 通 ）
; [& P+ X- _" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 份 ： 33 克 / 杯 熱 量 ： 250 千 卡 / 杯 5.39.217.760 U) }3 Y, n, F
, I, G6 l$ u# o5.39.217.76飲 品 ： 菠 蘿 冰 （ 普 通 ）
) k3 g e( t; R" ^糖 份 ： 33 克 / 杯 熱 量 ： 160 千 卡 / 杯 7 m9 ]9 A/ ?; a9 O3 ~6 E
/ v$ o- Z( H+ w7 ? R! o$ d飲 品 ： 紅 豆 冰 （ 少 甜 ） 公仔箱論壇; X4 C" v# w5 Y4 b+ b5 u8 R4 d: p
糖 份 ： 30 克 / 杯 熱 量 ： 240 千 卡 / 杯 tvb now,tvbnow,bttvb: z9 _* k, G4 ]8 T1 e# D$ N) s' `& G
公仔箱論壇1 c3 z6 \8 d5 Y) l; I
飲 品 ： 雜 果 冰 （ 普 通 ）
* G" t1 Z) z# c4 y j/ s4 {' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 份 ： 30 克 / 杯 熱 量 ： 170 千 卡 / 杯 5.39.217.76& c9 h7 J7 ^2 o, s1 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g& ?' M4 q8 Q, g: \1 W
飲 品 ： 龍 眼 冰 （ 普 通 ）
8 S, V' t! F% P4 a+ T. Ptvb now,tvbnow,bttvb糖 份 ： 30 克 / 杯 熱 量 ： 160 千 卡 / 杯
# d- h1 G: ~" r& k" S8 r公仔箱論壇
3 h: W0 n- z* M+ Q5.39.217.76飲 品 ： 雜 果 賓 治 （ 普 通 ） 5.39.217.76+ R5 e4 z! b0 j0 }& N: a$ ^
糖 份 ： 30 克 / 杯 熱 量 ： 150 千 卡 / 杯 2 k2 V7 ?5 i% z, a) |$ e
1 q1 E$ p, B. u! D9 E, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲 品 ： 三 色 冰 （ 少 甜 ）
! w5 C# Q( H5 n" E$ `( w* l公仔箱論壇糖 份 ： 29 克 / 杯 熱 量 ： 230 千 卡 / 杯
+ L5 n1 C R! W1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# {+ y. x2 I) w3 C/ _* n6 m
飲 品 ： 雜 果 冰 （ 少 甜 ）
6 j8 e# R8 L: A) ]5 n* b. y糖 份 ： 29 克 / 杯 熱 量 ： 160 千 卡 / 杯
2 G; w1 Z/ E6 r公仔箱論壇9 }; n# f9 z' E
飲 品 ： 雜 果 賓 治 （ 少 甜 ）
$ @8 D3 j' H9 f1 p公仔箱論壇糖 份 ： 29 克 / 杯 熱 量 ： 140 千 卡 / 杯
' }$ [2 M% `( j% X+ H5.39.217.76
" D& g0 u& \* p- _& k飲 品 ： 菠 蘿 賓 治 （ 普 通 ）
- c2 P' _9 F) ~: b K% G" j& R糖 份 ： 29 克 / 杯 熱 量 ： 140 千 卡 / 杯
# k) O9 }6 `- m1 H+ l
. g5 q: K" s2 ^. h飲 品 ： 熱 朱 古 力 咖 啡 （ 加 兩 茶 匙 糖 ）
5 \: }$ r/ X; r8 f公仔箱論壇糖 份 ： 26 克 / 杯 熱 量 ： 202 千 卡 / 杯
9 X7 W! x: }' W0 h* @( B8 v% J公仔箱論壇4 a. r i( @# Q$ j$ [# |
飲 品 ： 熱 酸 梅 湯
; |& K. ?' M0 U糖 份 ： 26 克 / 杯 熱 量 ： 120 千 卡 / 杯 5.39.217.76+ U7 l- K- C, m/ S0 J
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飲 品 ： 龍 眼 冰 （ 少 甜 ）
$ ] d) I; P/ G# t& E5.39.217.76糖 份 ： 25 克 / 杯 熱 量 ： 140 千 卡 / 杯
7 h: k$ H! J, ?* I$ c公仔箱論壇
& ]9 B: m" w& M# j5.39.217.76飲 品 ： 凍 檸 檬 茶 （ 普 通 ）
# U3 O: t; h& X' z- z; N4 R糖 份 ： 25 克 / 杯 熱 量 ： 140 千 卡 / 杯
! ~; v |* ]; b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a' G: g* s+ {
飲 品 ： 凍 檸 檬 金 桔 蜜 （ 普 通 ）
) w% S3 G% D+ I3 ]糖 份 ： 25 克 / 杯 熱 量 ： 140 千 卡 / 杯 公仔箱論壇4 u$ f( m: ^. A7 S3 d9 ]# ~9 Y" T
' H. G5 G& @, O" `! L公仔箱論壇註 1 ： 除 熱 朱 古 力 咖 啡 及 熱 酸 梅 湯 為 240 毫 升 外 ， 其 餘 飲 品 均 為 300 毫 升 5.39.217.76: D: H0 X% }: V
註 2 ： 世 衞 建 議 每 日 應 攝 取 少 於 50 克 糖 ， 以 上 飲 品 每 日 兩 杯 即 超 標
# K2 |1 F2 h% Htvb now,tvbnow,bttvb資 料 來 源 ： 食 物 安 全 中 心5.39.217.764 k& }* v3 |' {/ F4 h4 b; f- ~
9 L" g7 @# f. `$ c8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特 稿 ： 珍 多 冰 少 糖 一 樣 致 肥
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2 N/ x3 ^6 c, m+ j/ H1 m1 z珍 多 冰 種 類 多 ， 其 主 要 原 料 椰 漿 是 致 肥 成 份 。
( b5 s: f F; t, t5 I1 K ^2 k D; p公仔箱論壇
/ U& I- d: e+ k1 `食物 安 全 中 心 發 現 ， 珍 多 冰 的 熱 量 接 近 一 碗 飯 ， 但 糖 份 並 沒 超 標 。 有 營 養 師 建 議 市 民， 選 擇 飲 品 時 須 留 意 飲 品 是 否 加 入 椰 漿 及 奶 等 致 肥 成 份 ； 放 糖 時 應 盡 量 用 茶 匙 ， 比糖 包 較 易 控 制 份 量 。
6 {) B1 v( {$ a* `4 r! ^ R7 Y) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I& Y4 i: J8 K, G& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一 碗 飯 的 熱 量 約 270 千 卡 。 食 安 中 心 的 調 查 發 現 ， 珍 多冰 的 熱 量 達 240 千 卡 ， 但 含 糖 量 只 有 23 克 ； 凍 珍 珠 奶 茶 的 熱 量 達 200 千 卡 ， 含 糖量 僅 18 克 。 一 杯 加 入 奶 或 忌 廉 的 240 毫 升 飲 品 ， 例 如 奶 茶 和 泡 沫 咖 啡 ， 脂 肪 含 量達 5.3 克 至 6.7 克 。
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營 養 師 ： 減 少 飲 用 量 公仔箱論壇- s! ?& {1 `/ h3 A5 P+ W$ O \
註冊 營 養 師 樊 浚 賢 指 出 ， 珍 多 冰 含 較 多 椰 漿 ， 珍 珠 奶 茶 則 多 奶 ， 同 樣 脂 肪 成 份 極 高 ，就 算 糖 份 低 也 會 致 肥 。 他 奉 勸 有 奶 茶 或 咖 啡 癮 的 市 民 減 少 每 天 飲 用 的 份 量 ， 「 轉 用脫 脂 奶 好 唔 實 際 ， 因 為 一 定 冇 花 奶 咁 好 飲 ， 惟 有 飲 少 啲 ； 後 生 仔 夏 天 鍾 意 飲 凍 珍 珠奶 茶 消 暑 ， 最 好 轉 飲 紅 茶 類 飲 品 。 」 tvb now,tvbnow,bttvb4 e p/ l8 _/ W, N O! Q) }2 ~; Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o& A( r9 c( S5 `$ e7 q9 @
食 安 中 心 又 發 現 食 肆 糖 包 的 份 量 參 差 ，每 包 的 糖 量 由 4.1 克 至 11.5 克 不 等 ， 相 差 近 三 倍 。 中 心 建 議 市 民 用 茶 匙 落 糖 ， 較容 易 控 制 份 量 ， 一 茶 匙 砂 糖 約 為 4.2 克 糖 ， 即 16 千 卡 。 本 報 記 者8 G2 w+ a6 D. u' l' [
) P: P, L* w+ N8 L3 Z公仔箱論壇 公仔箱論壇3 T; T$ b9 @5 s& L- z
市 民 光 顧 食 肆 時 ， 要 小 心 選 擇 飲 品 。' x3 P, ^7 n0 r" D+ T0 T
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發表於 2009-4-2 06:43 AM
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