內臟脂肪與環境毒素公仔箱論壇: ?7 z& D% }2 K
5.39.217.76! w0 m/ {, L% W, z" s9 a
) y( M+ o! M# ^ n( k6 z5.39.217.760 {! k- s" Q" R( x# M% K
在我的診間裡，有些患者很在意他們的肚子愈來愈大，怎麼樣都消不掉。這時，我會讓他們知道問題往往不只因為「熱量的攝取和消耗」不平衡，頑固的腹部脂肪有時是環境毒素過多造成的。身為功能醫學的醫師，我會進行很多測試，大部分醫生甚至還沒掌握這些資訊。當我懷疑患者的健康問題是毒素造成的，就會進行一些檢測，其中包含了基因檢測，例如：測試排毒路徑（身體清除毒素的方式）、測量毒素濃度和體內營養素的濃度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G0 S* A% d, S: p, F
我們的身體很聰明，通常可以抵禦天然的威脅和傷害，但對於人造的威脅就沒輒了，像是塑膠製品、殺蟲劑、清潔劑和家具裡的化學物質。人類和自然元素和平共處了數千年，但人造毒素百年前才出現，就逐年快速擴增，我們還沒進化到可抵禦這些陌生、不自然的物質。tvb now,tvbnow,bttvb2 A; F" W% i& f( O4 l
遺憾的是，我們每天生活在複雜的化學環境中。大多數的人可以容忍化學物質侵襲，直到身體受不了，便會出現各種症狀，包括：體重增加、疲倦，以及罹患各種慢性病，如糖尿病、癌症、自體免疫失調、心臟病等。
7 ?% [# i' A6 V3 ` X! w% P公仔箱論壇當身體承受不住時，脂肪細胞就會變成「監獄細胞」，把無法排出的化學物質和威脅困在體內。毒素一旦被囚禁起來，對維生器官和組織的威脅就會較小，但會使脂肪細胞變大並新增。脂肪細胞變大，就需要更多「獄卒」，也就是巨噬細胞和其他免疫細胞。這些「獄卒」會讓情況惡化，因為它們所分泌的物質會使脂肪組織產生胰島素抗性，進而導致糖尿病和肥胖。; Z6 c; r% n5 `7 B! E$ t
寶拉．貝利．漢米爾頓（Paula Baillie-Hamilton）率先在2002年提出環境毒素與腹部脂肪和代謝失調的關係，她發現當合成化學物質的產量增加，肥胖症的機率也隨之增加。她的研究最後讓葛倫（Grun）和布倫柏格（Blumberg）在2006年導出「環境肥胖因子假說」，推動了許多流行病學研究和相關的動物研究，探討化學物質對身體的影響。
3 m4 s6 U* @6 N4 b$ ?+ x環境毒素會存在以下7類物品裡影響我們的健康：( P# ^3 ^) p& S, I$ M
1. 防水、防油、防髒汙的產品（如GORE-TEX、不沾鍋）、食品包裝材料、化妝品等都含有高劑量的氟化物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~" K- S/ U; M0 N* ~
+ v% i6 I: |) K9 }/ Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 清潔用品和個人保養品、衣服、運動墊等含有抗菌劑。1 t/ }* m" J$ H
% y+ S- {6 l$ M" `$ o2 K: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 家具、建材、汽車座椅、床墊、隔熱材料等含有滯焰劑。tvb now,tvbnow,bttvb! Q4 {# r6 a' c, d4 J1 N
8 g) x: B7 C' k A- A6 ]4. 塑膠製品（如保鮮盒）、浴簾、空氣芳香劑、玩具、護膚產品、護髮產品等含有內分泌干擾物（EDCs），包括雙酚和塑化劑。- f h& @, L# ?2 k1 P
: o9 @6 J2 d* x# Z2 R$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 化妝品、乾洗劑、居家清潔用品、去光水等含有化學溶劑。
* S" e& L9 A+ I6 ~. _' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O( R. G& J) @5 u- T
6. 食品、廚具、疫苗、化妝品、牙科用填充物、珠寶、污染水等含有重金屬，如汞、砷、鎘和鉛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C) n, o# R+ L0 M. a. K
! A! g, F& ]! E0 H公仔箱論壇7. 建築物和食物中可能藏著有毒黴菌。
* {2 e1 X9 y2 d7 N% w' q2 Q+ O環境污染物中最危險的是「持久性有機污染物」（POPs），這屬於內分泌干擾物的類別。望文生義，這種污染物會持續存在於環境和人體中，很難排除。為什麼傷害性這麼強？簡單來說，就是身體很難代謝或消滅這種物質。
I. o. x* Q, _5 y# [4 Ytvb now,tvbnow,bttvb聯合國在2001年召開斯德哥爾摩大會，正視「持久性有機污染物」的生產與使用問題。根據大會協議，簽署國同意停止生產與使用12種最危險的持久性有機污染物。美國沒簽署，但這類有害物質的使用量正在減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c& J5 {, r# }; V. }- f
為什麼這些化學物質會累積在脂肪細胞裡？這和環境毒素的分子結構有關，這些化學物質很多都具有「親脂性」，也就是它們容易吸引油脂。在我們體內，腹部（器官周圍）、母乳、大腦裡的脂肪細胞最多，就比較容易吸引持久性有機污染物等親脂性化學物質累積。
4 |; [6 [: l, q9 b% v) O4 R+ l, d7 ?5.39.217.76總結把環境毒素「囚禁」在脂肪組織裡，本來是一種身體在面對不自然且有危害的物質時的聰明自保法，但這會逐漸造成腹部脂肪堆積、老化、疲勞，讓我們很沮喪。公仔箱論壇! [/ d; Z0 F. @! t/ t/ M& w
想避免環境毒素的影響，就要了解毒素來源、減少接觸，以及盡量透過腸道、皮膚排除毒素。最好先從清除生活中的持久性有機污染物和內分泌干擾物著手。剛開始需要一點犧牲，尤其是對女性來說（不管你怎麼想，我們或多或少都對化妝品、保養品、家具家飾、流行服飾「上癮」了，但這都會增加毒素負擔）。下列步驟可減少接觸環境毒素：
4 C0 T+ d# p. v1 a) s+ ]* I( c& T5.39.217.76• 油脂成分高的肉品（尤其是畜牧場產的牛肉、雞肉、豬肉）：改用牧場出產的肉品和野生的海鮮。
0 F, |/ G5 o8 C8 d( S3 @. \% n' _* O- O, i
• 動物乳製品：換成有機堅果奶，最好以玻璃瓶裝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @5 c0 i6 V$ D5 @
0 w; d' m! _' z, m, m, N公仔箱論壇• 塑膠食物包材：改成自己煮，少買外食，且剩菜用玻璃保鮮盒裝；不要買塑膠瓶裝的水和飲料。
; L' ^. K. e) I' b( A d w9 b
0 l* H/ c8 P0 N2 ^2 o5 \) R& K• 殺蟲劑和除草劑（最糟的就是草甘膦，「年年春」有添加，不要用）：換成不含化學成分的除草劑，選擇有機產品（可參考美國環境工作組織官網的「clean 15」清單）。
" m: W5 }; g2 \$ C2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j& K5 w# t# ?• 護膚產品（就算從主打天然產品的市場買來的也一樣）：換成美國環境工作組織評比中獲得1～3分的品項（可下載app：「Healthy Living」或「Think Dirty」），讓指甲也能美得天然。
& ^" Z ]. P- {5 i+ J5 O1 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g9 U3 G: C2 c! I; ^$ A
• 體香劑：不用含鋁的品牌。
1 g1 K8 k8 _7 V% m% j" o# M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 c) Q2 f% j7 W) Y% T
• 家具：避免含滯焰劑和防污材料的製品。公仔箱論壇# D! X+ Q# i& i3 H2 d
- k; t& `: n* g% O! M• 空氣芳香劑：不要用！
( G4 ?; K+ Y# @( b# M$ I0 e8 j7 s* q7 T
• 清潔劑：換成無毒品牌。
+ J+ n+ @* Y3 l6 U7 L; l& \公仔箱論壇公仔箱論壇, h3 }; ? K! ~; k( o
• 水：一定要濾淨。
6 }! d$ a' w8 ^tvb now,tvbnow,bttvb, ?6 [8 y1 G! Q Y4 e3 R `1 ^
• 其他：每天吃1杯十字花科的蔬菜，保持排毒路徑暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b1 F5 `1 w# M" v }- U9 c% s3 w
1 P7 W# n+ d8 k3 o- b# f7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p% R% I7 g& K1 r; R8 C- j
" y) K1 p4 I) {tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2023-6-17 12:05 AM
| 