脫水和中暑，是病程進展非常快的熱病5.39.217.769 V8 T- H( c2 [& @, s/ I6 U
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- F# O) `6 V N7 K% g5.39.217.76炎炎夏日的高溫令許多人難耐。# |2 `& M$ k( @; s
什麼是脫水？什麼是中暑？提前意識到徵兆，能避免憾事的發生。很多時候，「熱死人」常是我們在天氣炎熱時嚷嚷的口頭禪，因為高溫難耐、濕溽黏膩的感覺，一旦外出接觸到太陽，確實並不是件舒服的事，特別是正中午的豔陽和溫度，那紫外線的強度彷彿隨時都會讓人受傷。
+ @1 ^' {' U" A* l' i在台灣，雖然天氣炎熱，但基本上很難讓人想像真正熱死人的狀況發生；可是在歐洲，這卻是今年夏天不斷發生的憾事，世界衛生組織（WHO）歐洲區主任漢斯克魯格（Hans Kluge）就表示，這波在歐洲的熱浪，光是在西班牙（Spain）和葡萄牙（Portugal），就已經導致超過1700人死亡，而且數字僅是初步統計，8月後可能會超過2000人喪生。+ Y) c/ \4 S, r7 ]
他強調，「熱浪真的能殺人，在過去數十年來，已有數十萬人因長時間生活在高溫的環境下死亡，這當中包含因為天熱所引發的森林大火。」
8 B; _: }6 G" D0 q8 [# `9 Z W7 Otvb now,tvbnow,bttvb專家表示，高溫、持續性的乾旱和森林管理不當是如今野火遍地的主因，加上春天時的降水量過低，才導致整個森林無法負荷夏天的天乾物燥，森林大火幾乎在歐洲各國都有上百起的火勢。
5 \ j' L: T. k; k. R高齡長者是高溫下最危險的族群 圖／由於熱浪肆虐，歐洲許多國家正面臨嚴重的森林大火tvb now,tvbnow,bttvb8 v/ c; z) k9 |, L6 v8 M# o3 e7 t
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根據調查數據顯示，除了因為被森林大火直接影響而死亡的人們，其他因熱浪而死的年齡層主要是高齡長者，他們可能缺乏對於高溫做的準備，才導致溫度過熱時無法因應而喪生，死因多為熱衰竭導致的脫水，甚至因為原本慢性病而引發的相關病症。
5 ?# C2 h+ R: Q1 ` ?7 o; _) b對於中暑的人來說，他們往往在發現脫水狀況時皆為時已晚，究竟，我們該如何避免中暑的情況發生？約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）給出了醫學上的解答。6 O. ?" Z# Y$ F' s' B) y
醫師解釋，因為「熱」或「高溫」所引發的症狀主要為脫水和中暑，「如果不及時治療，可能會危及生命。」
3 C& _+ Z! u7 l. u5.39.217.76 圖／在高溫下，就連寵物也要注意脫水的問題。5.39.217.76& X$ ]+ U. e) c. v
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6 m% k4 D# z+ E4 W2 J ~公仔箱論壇什麼是脫水？脫水是一種與熱有關的嚴重疾病，也可能是腹瀉、嘔吐和發燒後的副作用，兒童和60歲以上的老人特別容易脫水。* P: C- M4 ?; u+ R* K8 k
為什麼會脫水？在正常的情況下，我們每天都會透過流汗、眼淚、尿液和排便流失體內的水分，在健康的身體中，這些水分很容易被喝水或吃含有水分的食物所補充。當一個人因發燒、腹瀉或嚴重嘔吐時，就容易引發脫水；而一個人過度曝曬在陽光下卻沒有補充水分時，也會發生脫水的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb3 T" a$ T/ q0 l; J3 l) H
這是因為當身體失去了水分，和必需的鹽分如鈉和鉀時所引起的，無論是什麼原因造成的，都應盡速治療。5.39.217.76! _6 b' o1 a$ ^+ Y) c; U- _
脫水的症狀是什麼？醫師表示，脫水的症狀，一般包含口渴、小便次數減少、皮膚乾燥、疲勞、頭暈目眩、口乾舌燥、心率和呼吸加快等；如果是幼兒脫水，則可以觀察以下症狀：口乾舌燥、哭的時候沒有眼淚、幾個小時沒有濕尿布、腹部與眼睛或臉頰凹陷、無精打采、易怒、捏皮膚時容易凹陷且不會恢復原狀。" x1 }1 B# R0 ^4 w8 L$ D# u+ l
該如何提前預防脫水？醫師強調，在許多情況下，脫水確實可以提前避免，包含：
# `& f2 b9 K% D' |+ D( itvb now,tvbnow,bttvb˙多喝水，尤其是在陽光下工作或玩耍時。
5 E! C7 s) c2 [5 r s" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙確保攝取的的液體比流失的還多。
2 A7 n& l5 Z/ x9 j! f˙嘗試在一天中較涼爽的時間安排戶外活動。
$ O% @7 ^* }2 i+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙喝適當的運動飲料，幫助維持電解質平衡。
! m* M. {; b6 J1 p6 l 圖／許多中暑的人往往意識到時，體溫已經過熱。公仔箱論壇3 g I7 {( |4 N' ` ~/ p
* a3 {3 }9 u; C: htvb now,tvbnow,bttvb什麼是中暑？醫師表示，中暑是最嚴重的熱病形式，是會危及生命的緊急狀況，而且是長時間、極端暴露在陽光下的結果，在這種情況下，一個人就算出汗再多也無法降低體溫。
/ x) t. h. [" A7 W7 w1 i5.39.217.76事實上，老人、幼兒、在戶外工作的人，還有患有精神疾病、過胖、血液循環不良的人，以及服用某些藥物或飲酒的人最容易中暑，這是一種病程進展非常快速的疾病，需要立刻就醫。公仔箱論壇, _/ @& v. B7 | @& p) I6 X: K- C" n
為什麼會中暑？一般來說，人體在活動的過程會產生大量的內部熱量，而身體會透過流汗、皮膚散熱來冷卻身體；但在某些特殊的情況下，例如極端高溫、高濕度或烈日下的劇烈活動，人體的冷卻系統可能會開始失效，高溫會使體內的熱量累積到危險的水平。
: S: |* V- c: {0 T; n公仔箱論壇當一個人因為脫水，且沒有足夠的機制能冷卻身體，就是中暑的現象。
: a1 G7 v7 T9 @/ i s$ k5.39.217.76中暑的症狀是什麼？醫師表示，中暑的症狀，主要包含頭痛、頭暈、激動或混亂、呆滯或疲勞、潮紅但不出汗、體溫過高、意識喪失、心跳加速、出現幻覺等。
1 _3 g9 v8 I1 h9 p5 E該如何提前預防中暑？醫師強調，做好一些預防的措施，確實可以讓人避開中暑的危險，包含：) V# P+ ]. Z' W' ]1 ^4 f; H
˙戶外活動期間多喝水，尤其是在炎熱的天氣裡。水和運動飲料是首選飲品，避免含咖啡因的茶、咖啡、汽水和酒精，因為它們會導致脫水。
6 e2 P9 k* ?3 B; f) d8 u7 L˙盡可能穿淺色、透氣、寬鬆的衣服。
1 X* a- l8 u1 p2 k' F7 S2 [. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙炎夏時，不要在11點到4點的時間於烈日下活動。! D# i: q2 Z% x& M0 k' n
˙透過戴帽子、墨鏡或陽傘等工具避免受到陽光直射。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?/ w+ a) o, ]: @, ], B B
˙若必須在戶外活動，也要保持經常休息的習慣。
3 @& U2 ?( F7 \! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙無論如何，絕對禁止將孩子或寵物留在沒有開冷氣的車中。公仔箱論壇$ e+ W6 M, H3 F2 e$ d
 圖／炎陽下工作的工人，更應該注意中暑的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb/ r% z, p6 H/ R, w# X+ g9 B
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發表於 2023-6-11 12:04 AM
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